Зарядка для жизни

Ирина Евдокимова

Погрузитесь в мир уюта и доброты с «Йога котом» — другом на пути к здоровью!Эта книга предлагает простые и доступные упражнения, которые легко вписываются в ваш день.Всего 5 минут могут изменить настроение: от растяжки в постели до прогулки на свежем воздухе. Каждый совет поможет заботиться о вашем теле, даже во время просмотра сериала, подкаста.Присоединяйтесь к «Йога коту» и откройте радость активной жизни — это просто, весело и приятно!Сделайте шаг к лучшему самочувствию!

Практики

Когда говорят о практике, обычно подразумевают различные виды деятельности, которые выполняются регулярно с целью достижения определенных результатов или улучшения навыков.

Практика может быть не только физическими упражнениями, такими как зарядка или движения, но и духовными практиками, такими как молитвы или медитации. Важно понимать, что практика может включать в себя различные аспекты жизни и помогать человеку развиваться как физически, так и духовно.