Включи свой мозг! Нейропрактики для мозга и души

Кира Феклисова (2024)

Это не классическая книга для чтения. Это книга-календарь, в котором мало теории, зато много практик. В книге по месяцам распределены нейропрактики, эфирные масла и кулинарные рецепты, улучшающие работу мозга и активирующие творческое мышление. Нейропрактики разработаны на основе нейробиологии и нейропсихологии. Они направлены на тренировку и оптимизацию работы мозга и гармонизацию психоэмоционального состояния. В основе всех практик лежит принцип пластичности мозга, его способность изменять свою структуру и функционирование под воздействием опыта и тренировки. К каждой нейропрактике добавлено усиливающее ее эфирное масло, которое также можно использовать с кулинарным рецептом месяца для открытия новых вкусов и ощущений.

Как пользоваться календарем нейропрактик

Эфирное масло, рецепт и нейропрактики даны с учетом сезонных и энергетических тенденций месяца. Эфироное масло можно использовать в диффузоре, вдыхать из флакона или делать холодную ингаляцию с ним.

Нейропрактику необходимо делать не менее 21 дня. Чтобы она интегрировалась в вашу жизнь. Мозгу нужно повторение. Иначе он всё забудет. В некоторых месяцах к нейропрактикам добавлены дополнительные упражнения. Делать их можно по желанию. Если вы сделали паузу, ничего страшного. Просто продолжайте делать дальше. Не ругайте себя. Если перерыв в практиках достиг более 3х дней, лучше начать отсчет заново. После окончания 21-дневного цикла рекомендуется сделать 5-7-дневный перерыв для интеграции опыта.

Если вам понравился рецепт из другого месяца, вы можете использовать его вместе с рекомендациями календаря. Я не рекомендую делать несколько нейропрактик одновременно в самом начале пути. Спустя 3 месяца можно усложнять задачи и делать несколько практик в день.

В разделе Бонусы доступны дополнительные нейропрактики, созданные мной по самым актуальным запросам клиентов и читателей моего блога.