Введение в медитацию

Крылья Совершенства, 2022

Медитировать может каждый. Брошюра «Введение в медитацию» простым и понятным языком рассказывает о том, что такое медитация, и чем она может быть полезна каждому человеку. Вы узнаете, как подготовиться к практическим занятиям и по каким принципам выстраивать регулярную личную практику. Брошюра составлена таким образом, чтобы сделать процесс медитации и подготовки к ней максимально простым и понятным. Рассчитана на широкий круг читателей и любой уровень подготовки.

Медитация

Когда человек приходит в этот мир, его сознание не содержит никаких знаний о мироустройстве, в нём нет никаких стереотипов и установок.

По мере взросления человек получает информацию о мире, о социальном устройстве общества от своих родителей и окружающих людей. Постепенно в сознании человека формируется образ окружающего мира, который включает в себя принятые в социуме механизмы взаимодействия между людьми, а также свой собственный образ в этом социуме. Возникают и укрепляются жёсткие конструкции — шаблоны мышления. На основе этих шаблонов строится мировоззрение и поведение человека.

Любые попытки изменить сформированные шаблоны мышления вызывают сопротивление социальной среды и требуют немалых усилий. С другой стороны, поддержка образа «я в социуме» тоже вызывает сильное напряжение в сознании и теле человека.

Ни один образ, навязываемый нам извне, не укрепляется в нашем сознании без нашей воли.

Человек — хозяин своего сознания

…и может управлять своим сознанием так, как посчитает нужным, если научится направлять энергию мысли в нужное русло.

На первый взгляд, медитация — это сосредоточение сознания на одном-единственном объекте, будь то мысль или образ. Надо понимать, что в основе любого образа тоже лежит некая мысль.

Поскольку мысль материальна, то фиксируя свое сознание на одной мысли, человек автоматически перестает «думать», то есть подпитывать энергией другие. Концентрируясь на выбранных по своей собственной воле мыслях и перестав подпитывать другие «ненужные», человек учится управлять своим сознанием, взяв на себя ответственность за выбор мыслей в голове. И так приходит свобода мышления. Поэтому…

Медитация — это освобождение!

Освобождение от тех напряжений, которые сложились в сознании и теле человека под давлением окружения. Практикуя медитацию, направляя энергию в новое русло, человек имеет возможность освободиться от напряжения, создаваемого образом «я в социуме», изменить свое мышление, то есть изменить свою жизнь.

Наше здоровье и благополучие — следствия нашего образа мышления. В медитативной работе мы получаем возможность близко изучить свое сознание и научиться управлять им. Изучая и изменяя его, мы сможем улучшить свое внутреннее состояние, что благоприятно отразится на нашем здоровье.