Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги. Кратко

Культур-Мультур (2025)

Эта книга — сокращенный пересказ произведения Dale Carnegie «How to Stop Worrying and Start Living». Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Карнеги написал эту книгу, потому что «был одним из самых несчастных парней в Нью-Йорке». Он пишет, что довел себя до тошноты от беспокойства, потому что ненавидел свое положение в жизни, которое считал следствием желания понять, как перестать беспокоиться. Цель книги — привести читателя к более приятной и полноценной жизни, помогая ему лучше осознавать не только себя, но и окружающих. Карнеги пытается обратиться к повседневным нюансам жизни, чтобы заставить читателя сосредоточиться на более важных аспектах.

Важнейшие факты, которые вы должны знать о беспокойстве: Живите сегодняшним днем

В этой главе Дейл Карнеги рассказывает о принципе «водонепроницаемых отсеков», который знаменитый врач сэр Уильям Ослер считал секретом своей успешной и счастливой жизни. Этот принцип, перенятый Ослером у Томаса Карлейля, звучит так: «Главное наше дело — не видеть то, что маячит вдали, но делать то, что лежит под рукой». Однажды, выступая перед студентами Йельского университета, Ослер сравнил человека с океанским лайнером, где разные отсеки отделены друг от друга водонепроницаемыми перегородками, защищающими судно от полного затопления при аварии. Так и человеку следует жить в «водонепроницаемых отсеках дня», не позволяя прошлому и будущему влиять на настоящее, концентрируясь на текущем моменте. Необходимо отключать мысли о проблемах и неудачах прошлого и не поддаваться страхам о будущем, советует Ослер.

Важно планировать будущее, но не стоит изводить себя тревогой о нём. Лучший способ подготовиться к завтрашнему дню — максимально сконцентрироваться на задачах сегодняшнего дня, выполняя их качественно и с энтузиазмом. Карнеги приводит слова Иисуса: «Не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний вы сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы». Эта фраза не означает, что не нужно думать о будущем — она призывает не поддаваться тревоге. Нужно планировать, но не позволять тревоге парализовать себя. В качестве примера Карнеги приводит адмирала Эрнеста Кинга, который, будучи ответственным за военно-морские операции США во время Второй Мировой Войны, говорил себе: «Я сделал всё, что мог, оснастив корабли и дав им, как мне кажется, наиболее разумный приказ. На этом моя миссия заканчивается. Если бы я позволил себе переживать из-за того, что корабль затонул или может затонуть, то быстро бы вышел из строя,» — добавляет адмирал.

Карнеги приводит несколько историй о людях, которые смогли справиться с тяжёлыми жизненными ситуациями, научившись жить сегодняшним днём. Так, Тед Бенгермино, ветеран Второй мировой войны, страдавший от посттравматического синдрома, научился справляться со стрессом, выполняя задачи по очереди, не думая обо всём сразу. Эдвард Эванс, бизнесмен, потерявший всё своё состояние во время финансового кризиса, смог начать всё с нуля и вновь добиться успеха, научившись отпускать прошлое и фокусироваться на настоящем.

Автор цитирует философов и писателей прошлого, которые придерживались той же философии: Горация («Счастлив тот… кто может назвать сегодняшний день своим»), Стивена Ликока («Жизнь… в самом проживании, в ткани каждого дня и часа»), Роберта Льюиса Стивенсона («Любой может пронести свою ношу… до наступления ночи… И это всё, что на самом деле означает жизнь»).

Автор предлагает читателю начать применять принцип «водонепроницаемых отсеков» в своей жизни, ответив на вопросы о том, свойственно ли ему откладывать жизнь на потом, сожалеть о прошлом и использовать ли он время с максимальной пользой.