Глава 2. Как я нашла счастье в стройности, путешествуя в лишний вес и обратно
Я расскажу вам историю женщины, которая научилась через управление весом ощущать себя счастливой. Это история обо мне и моих 5-ти похудениях.
Когда мы с семьей переехали в другой город, и я пошла в 7-ой класс, чувствовала себя там я очень плохо. Потому что по сравнению с другими девочками была толстой.
Со мной никто не дружил, все меня сторонились. Мне было очень одиноко.
Хотелось как-то выделиться. Поэтому я много училась.
Но в итоге это не помогало. Потом поступила в институт. Мне нравилось в нем учиться. Но и там чувствовала себя плохо, так как оставалась толстой.
Из-за этого я еще больше ела. Ела по вечерам. Заедала стресс блинчиками с вареньем. Еще больше толстела. Брюки лопались по бедрам, стоило неловко присесть. При всем этом и выглядела я старше своих лет.
К тому же у меня уже были проблемы с кишечником (так как я питалась неправильно) — и с глазами (так как я много училась, чтобы выделиться на фоне остальных).
Все пришло к тому, что я поняла: «Надо что-то делать. Иначе я останусь одна без мужа, без детей, без подруг. С очками на глазах буду ботаником. А еще страшнее того — превращусь в „старую деву“ — скучную и забытую всеми».
Вот тогда я и решила меняться.
Как сейчас помню — мне 18 лет. Это было утро понедельника. Я поняла, что так больше жить не могу.
И я решила похудеть.
И тут все так классно сложилось.
Я попала на 2 месяца в летний лагерь в качестве вожатой.
Было питание по расписанию. Никаких бутербродов всухомятку на бегу. Никакой еды на ночь. Хорошие продукты. Очень много движения, радостного общения.
И в таком темпе я скинула 3 кило. Неожиданно для себя.
Животик подтянулся. Ноги стали худее. Щеки спали.
Мои любимые брюки сошлись в поясе.
И я поняла, что: «Класс!» — ведь я себя совсем по-другому ощущаю. Я чувствую себя более уверенной. У меня радость появилась!
И теперь я стала с людьми открыто общаться! Смогла с ними не соглашаться, если мне не нравится то, что мне говорят! У меня появилась легкость в теле.
И тогда я поняла, что назад возвращаться не хочу.
Я не хочу быть толстой.
И я стала следить за своим питанием, следить за своим весом.
В итоге я встретила своего будущего мужа. Вышла замуж. Родила ребенка.
И опять набрала вес. Муж загулял и ушел из семьи.
Но теперь я знала, что надо делать. Срочно заняться собой.
Когда похудела, смогла перевести себя из статуса «разведенки» в статус «хочу замуж».
Постройневшее тело помогло стряхнуть с себя уныние и апатию семейных неурядиц. Смогла принарядиться и стала регулярно выводить себя в люди. Встретила свою половинку.
В новом удачном замужестве родила еще двоих.
Каждый раз толстела.
Но уже справлялась с этим легко и быстро приходила в норму.
Так, во вторую беременность набрала не очень много лишнего и после отлучения от груди сына пришлось сбрасывать всего 5 кило.
Легко убрала.
С 3-ей беременностью вышло посложнее. После родов лишних оказалось уже 10 кило — 35 лет все-же!
Знала, что делать.
Легко убрала за полгода.
И потом, в период менопаузы, когда всплеск активности гормонов снова провоцирует набор веса — смогла вернуться к своей норме.
Так я научилась управлять своим весом. И через снижение веса управлять своей жизнью.
Конечно, для того, чтобы не растолстеть, я и сейчас продолжаю изучать способы удержания веса в норме.
Потому что при этом я ощущаю себя более уверенной в себе и энергичной. Образ жизни, который принято называть здоровым, прочно обосновался в моей судьбе.
Более того. На душе у меня спокойно, потому что я научилась благодарить даже за ошибки (это мой опыт, а не вина) и за победы (это мой заслуженный успех).
Теперь у меня практически нет стресса, потому что я для профилактики дышу разными способами.
Дышу, чтобы наполниться энергией. Дышу, чтобы успокоиться. Дышу, чтобы уснуть. Дышу, чтобы живот не обвисал.
В результате вес я больше не набирала. Держу стабильно свои 54 килограмма, при росте 156 сантиметров, уже более 25 лет. Скажу больше:
ПОИСК ОТВЕТОВ НА ВОПРОС: «КАК ОСУЩЕСТВИТЬ ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ В СТРОЙНОМ ТЕЛЕ» помог мне понять «КАК УСТРОЕН МИР».
И я смогла найти свое место в таком огромном мире. Теперь мне комфортно ощущать свою нужность. Заботясь о своем теле, вы также сможете почувствовать уют и доброжелательность внешнего мира к вам.
Я научилась ощущать себя счастливой. Просто так. Без повода. Ведь счастье — это внутреннее состояние. Не важно, что на велосипеде, а не на мерседесе. Счастье внутри. И я его чувствую, когда забочусь о своем собственном теле. Как? Наблюдаю за реакцией тела на свои действия.
Когда я выбирала Жизнь в потоке (это когда больше радости ощущаешь), то мне легко становилось есть, двигаться, спать для Счастья. Лишний вес уходил.
И, наоборот, когда уроки Жизни я воспринимала как наказание (за что мне все это), ко мне приходил постоянный стресс в виде бессонницы и заедания проблем. Опять проявлялась склонность к полноте.
Конец ознакомительного фрагмента.
