Осознанность и медитация: базовые знания
В предлагаемой книге раскрыты основные понятия об осознанности и медитации. Рассказано о простых способах практики осознанности. Поведано о нескольких способах начать заниматься йогой или медитацией. Описаны упражнения для обретения спокойствия для взрослых людей и для всех. Рассказано о занятиях по осознанности для детей, а также об умственной активности для подростков.Могут быть противопоказания. Требуется консультация социалиста.
Оглавление
Купить книгу
Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Осознанность и медитация: базовые знания» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
© Маргарита Акулич, 2024
ISBN 978-5-0064-6538-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
В предлагаемой книге раскрыты основные понятия об осознанности и медитации. Рассказано о простых способах практикования осознанности. Поведано о нескольких способах начать заниматься йогой или медитацией. Описаны упражнения для обретения спокойствия для взрослых людей и для всех. Рассказано о занятиях по осознанности для детей, а также об умственной активности для подростков.
Могут быть противопоказания. Требуется консультация социалиста.
При подготовке книги использованы главным образом англоязычные источники.
