Токсичный человек (и токсичные люди)

Маргарита Васильевна Акулич

Здравствуйте! Эта книга адресуется практически всем людям, поскольку практически каждый человек в своей жизни либо был (или есть) токсичным человеком, либо сталкивался с таким человеком (или людьми). Это огромная проблема и серьезное препятствие на пути к нормальному человеческому счастью, здоровью и благополучию.При подготовке данной книги в главным образом использованы англоязычные источники.Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

III Самые опасные типы токсичных людей и как убрать их из своей жизни

3.1 Критики

Что собой представляет критик?

Источник: https://dzen.ru/a/ZLj3VHoQqH_5ZCby

Были ли у вас когда-нибудь отношения, в которых вы чувствовали, что вас осуждают и критикуют, что бы вы ни делали? Критика отличается от советов, и важно понимать разницу. Подумайте об опозданиях: они могут помешать вашим профессиональным и личным отношениям, и большинство из нас считают это отрицательной чертой. Однако у каждого человека есть свои особенности, над которыми нужно работать, и все мы совершаем ошибки.

Представьте, что вы опоздали на ужин на 15 минут, не предупредив свою вторую половинку. Ваша вторая половинка явно злится, и вместо того, чтобы спросить, почему вы опоздали или что случилось, он или она автоматически начинает вас оскорблять:

«Ты всегда опаздываешь и никогда не уважаешь никого, кроме себя. Я сижу здесь уже 15 минут и жду тебя, и, несмотря ни на что, ты не можешь прийти вовремя».

Это прекрасный пример критики; этот партнер может критиковать каждое ваше движение:

«Ты собираешься это носить?» «Почему ты никогда…?» «Что не так с тобой?»

У этого списка нет конца. Вы чувствуете себя униженным и считаете, что никогда не сможете сделать что-либо правильно, как бы сильно вы ни старались.

Теперь представьте, что вы опоздали на ужин на 15 минут, не предупредив свою вторую половинку. Ваша вторая половинка явно злится, но вместо того, чтобы наброситься, он или она спрашивает об этой закономерности:

«Я понимаю, что ты довольно часто опаздываешь. Есть ли причина? Кто-нибудь еще когда-нибудь замечал эту тенденцию?»

Это человек, пытающийся выяснить, почему возникает эта неадаптивная модель поведения.

Вместо того, чтобы обвинять партнера, он или она может винить действие. Критик может внести в отношения много токсичности. Критики, возможно, никогда не будут называть вас оскорбительными словами, но они могут постоянно оскорблять ваши убеждения, внешний вид и мысли, часто потому, что у них низкая самооценка и они хотят все контролировать.

Поводы для критики

Вместо того, чтобы пытаться внести предложения по улучшению ваших вредных привычек, они находят все поводы, чтобы ругать эти привычки и мешать вам как личности. Критик критикует человека, а не его поведение. Самый вредный опыт, который может возникнуть у человека, — это когда родитель говорит:

«Ты плохой мальчик (или девочка)», вместо того, чтобы сказать: «Ты сделал плохой поступок».

3.2 Пассивный агрессор

Понятие пассивной агрессии

Пассивная агрессия — это пассивное выражение гнева. Распространенные примеры: постоянное заставление вас ждать или опоздание на встречу.

Мы все знаем людей, которые являются пассивно-агрессивными. Никогда не знаешь, какие сообщения пытаются передать такие люди. Вам может казаться, что вы всегда ходите по яичной скорлупе, когда находитесь рядом с пассивно-агрессивным человеком. Отрицание чувств, сарказм и двусмысленные комплименты — верные способы сказать, что кто-то пассивно-агрессивен.

Мысли пассивного агрессора проблематично прочитать

Представьте, что вы сделали что-то, что расстроило вашего партнера, но вы не знаете, что именно. Вы спрашиваете, почему он или она злится, чтобы не расстраивать партнера в будущем. Однако ваш партнер не скажет вам, почему он или она злится, а вместо этого ответит: «Я в порядке» или «Я не злюсь», даже когда он или она отстраняется от вас. Это заставляет ваш мозг бегать кругами, пытаясь понять, о чем думает этот человек и почему он или она продолжает отправлять скрытые сообщения.

Вы можете часами пытаться прочитать мысли человека, повторяя каждое его движение или слово.

Распознание пассивного агрессора

Если человек не может общаться прямо, использует сарказм в качестве защитного механизма, посылает неоднозначные сообщения или ведет себя так, будто все в порядке, несмотря на проявление гневных эмоций, возможно, вы имеете дело с пассивно-агрессивным человеком.

3.3 Нарцисс

Источник: https://domikexpert.ru/narcissiceskij-tip-licnosti

Понятие нарцисса

Нарцисс ведет себя так, будто он или она — Божий дар Вселенной, знает все, является лучшим во всем — и не боится вам об этом сказать. Независимо от того, насколько вы умны или опытны, вы никогда не сможете сравниться с этим человеком. Как и пассивная агрессивность, нарциссизм считается расстройством личности и токсичен.

Нарцисс ставит себя на пьедестал и смотрит на вас сверху вниз. У вас может возникнуть ощущение, что вы соревнуетесь с этим человеком в любой ситуации. Нарциссы часто не желают идти на компромисс, им не хватает проницательности и сочувствия, и они хотят быть в центре внимания. Они могут испортить особые случаи, например, ваш день рождения или важную веху в вашей профессиональной карьере, потому что им постоянно нужна похвала, даже когда пришло время блистать кому-то другому.

Нарцисс на самом деле ненавидит себя

Нарцисс на самом деле ненавидит себя. У нарциссов очень тонкая кожа, которую легко поколоть и под которую легко попасть, что высвобождает ярость и ненависть, потому что их самооценка маргинальна. Нарциссы готовы уничтожить все и всех вокруг себя, когда чувствуют себя обиженными или отвергнутыми.

3.4 Стоунволлер

Понятие стоунволлера

Стоунволлинг (stonewalling — создание стены из камня или препятствование) — это отказ от общения с целью уклониться от решения проблемы. Многие, возможно, слышали о «стоунволлере» — человеке, который отказывается вступать в разговор или делиться чувствами, когда речь заходит о важных вопросах. Это часто заставляет другого человека чувствовать себя незначительным и недостойным честного общения.

Стоящий на месте человек может показаться холодным и не желающим признавать наличие проблемы, но отказ от общения создает негативные чувства и барьеры, которые затрудняют дальнейшее развитие успешных отношений. Кроме того, это может вызвать у вас чувство обиды и вины.

Если вы пытаетесь общаться с человеком, которого хорошо знаете, а он отказывается быть честным и открытым с вами, возможно, вам стоит переосмыслить, почему вы вообще находитесь в этих отношениях.

«Упрямец» не вступает в ожидаемый межличностный дискурс

Не отвечая на ваш вопрос, «упрямец» заставляет вас разочаровываться и злиться, потому что он или она не вступает в ожидаемый межличностный дискурс.

3.5 Антисоциальная личность

Понятие антисоциальной личности

Антисоциальное расстройство личности (ASPD), как оно определено в «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM-5), включает черты социопатии (считается, что она возникает в результате наличия социальных условий, таких как жестокое обращение в детстве, и характеризуется взрывным, а иногда и агрессивным поведением, но все еще предполагается, что они обладают способностью к сочувствию и раскаянию) и психопатии (не чувствуют раскаяния или сочувствия, используют других на законных основаниях и часто участвуют в мошенничестве или других преступлениях среди белых воротничков с различными мотивами, включая жадность и месть).

Хамелеон

У всех нас есть склонность к проявлению различных черт личности, и, возможно, поэтому широкая публика может быть соблазнена такими людьми — мы видим себя, по крайней мере частично, проявляющими поведение ASPD. Мы также прощаем и даже приветствуем людей с ASPD, как мы прощаем и приветствуем самих себя — принцип иудейской и других религий.

Психопаты — это психологические хамелеоны

Однако психопаты — это психологические хамелеоны, которые играют необходимую эмоциональную роль, манипулируя каждой ситуацией и взаимодействием ради денег, секса, власти, удовлетворения эго и т. д. Они часто настолько искусны, что их жертвы не осознают, что происходит.

Предотвращение психологически хищнического поведения

Это психологически хищническое поведение можно предотвратить только с помощью умелого расследования истории боли и страданий, которые оставил после себя человек. Неудивительно, что большинство людей не верят в это и игнорируют доказательства, пока не становится слишком поздно. «Любовь» психопата — это забота о контроле, лести и власти, которые скрыты под обложкой его книги.

Источник: https://en.ppt-online.org/307528