Я больше не хочу всем нравиться: Найди в себе смелость любить себя и жить как хочешь

Мария Беатриче Алонци (2021)

Стать счастливым проще, чем кажется. Для этого не нужно резко менять жизнь или достигать заоблачных целей. Но нам мешает тяжкий груз, который мы берем с собой в дорогу к счастью: ожидания других людей, общественные стандарты и предрассудки. Это делает нас заложниками чужих убеждений, отодвигая наши личные стремления и потребности на задний план. Я больше не хочу всем угождать, потому что так было раньше. Меня растащили по кусочкам, как куклу Барби. Кто-то забрал один кусочек, кто-то другой, и от меня ничего не осталось — нечего чинить, нечего собирать обратно. «Я больше не хочу всем нравиться» — ваш путеводитель по избавлению от этого «лишнего багажа». Книга поможет освободиться от всего, что мешает двигаться вперед. Вы разберетесь со своими прошлыми конфликтами и научитесь принимать решения без страха быть осужденными окружающими. С помощью практических упражнений вы выработаете здоровый подход ко всем аспектам жизни — от финансовых вопросов до личных отношений. Вы несчастны, потому что так и не научились вести диалог с самим собой, никогда не принимали свои чувства, ведь никто и не говорил вам, что они имеют ценность. Вы все еще зависите от чужого мнения, не умеете отличать свои желания от чужих и дружите с людьми — отражениями самого себя. Сами вы этого не замечаете, а если и замечаете, то не задумываетесь, почему все обстоит именно так.

3

С чего начинается счастье

Задам вопрос (вы и сами наверняка об этом думали): «С чего же все-таки начинается счастье?»

Деньги, богатство, красота, безграничные возможности, долголетие? А может быть, счастье — это не видеть смерть близких, их мучений, не страдать самому, не болеть? Или не знать, что такое разбитое сердце?

Чтобы не было больше войн. Чтобы вы, проснувшись однажды утром, не услышали снова, что «какой-то китаец занес в вашу страну смертельную легочную инфекцию». Чтобы расизм — даже затаившийся в мыслях и невзначай брошенных фразах — стал лишь воспоминанием. Чтобы не было необходимости верить в загробную жизнь, ведь все самое прекрасное происходило бы в вашей земной жизни.

Чтобы был важен только один отрезок времени — тот, что есть сейчас.

Только один момент — вот этот.

Вот было бы здорово, правда?

Чтобы исполнились все желания, начиная с тех, что связаны с телом, и заканчивая отношениями с другими людьми — семьей, друзьями, миром. Чтобы все пути были простыми и понятными: от доверия к себе, через доверие к окружающим и дальше — к идеальному миру, где ни у кого нет поводов для печали.

Вот было бы здорово, правда?

Это и в самом деле может быть здорово, ведь в мире, где все зависит от вас, нет ничего невозможного.

Но как?

Как стать счастливым?

Одна из моих любимых книг — «Море-океан» Алессандро Барикко. Тому много причин, но больше всего меня поразило то, как автор доносит до читателя определенные идеи. (Алессандро, если вдруг вы меня читаете, здравствуйте, я ваша большая поклонница.) В этой книге, помимо прочих, есть два персонажа — ученый и художник. Обоим что-то нужно от моря. Один ищет его конец, а другой — начало. И хотя вероятность их встречи — один шанс на миллиард, они все же встречаются, помогают друг другу и по-своему сближаются.

Существуют ли более далекие друг от друга понятия, чем начало и конец? И все же, если представить их в виде цикла, будет проще понять их природу и оценить мощь. И чем дольше вы думаете о цикличности, тем яснее понимаете, что у всех людей, включая вас, одни и те же потребности. И как только они удовлетворяются, люди сразу понимают, что им этого мало.

Вспомним то, о чем мы говорили. Допустим, у вас есть все деньги этого мира. Что дальше? Вы бы сомневались, что заслужили это богатство, и боялись его потерять. Вас начала бы мучить бессонница. У вас перехватывало бы дыхание при мысли, что кто-то может счесть ваши миллионы несправедливо нажитыми или просто захочет отобрать деньги. И неважно, что вы работали как проклятый. Все равно внутри вас когда-то проросло семечко синдрома самозванца и теперь не дает вам покоя: что бы ни послала судьба, вам все время кажется, что вы этого недостойны.

А если вам удастся найти свою половинку? Любимому человеку может стать с вами скучно. Или окажется, что это отношения по расчету (у вас же теперь так много денег). А может, у вашего избранника будет интрижка на стороне или вообще другая семья где-то там.

А что, если бы в один прекрасный день исчезли голод, расизм, ксенофобия и все остальные ужасы этого мира? Тогда, раз уж с деньгами и личной жизнью теперь порядок, вы могли бы заняться благотворительностью, путешествовать и помогать нуждающимся, как принцесса Диана, мать Тереза или Анджелина Джоли. Попытаться сделать все возможное для других. Вскоре вы бы наверняка пришли в отчаяние и стали задыхаться от ощущения беспомощности, видя, что, спасая одного, оставляете умирать тысячи.

«Беа, я все понимаю, но к чему меня приведет этот пораженческий настрой? — скажете вы. — Если бы я хотел оставить все как есть, я не стал бы покупать эту книгу! Где моя формула счастья?»

Вернемся к изначальному вопросу: «С чего начинается счастье?» Насколько глубоко внутри прячется кончик путеводной нити, ведущий к началу моря? Что за искра вспыхивает всякий раз, когда вы хоть на секунду, хоть немного чему-то радуетесь?

Счастье начинается с того, что кто-то дает вам почувствовать, что вы существуете.

Давайте по пунктам:

● все деньги мира станут обузой, если вам не будут напоминать, что вы их заслужили;

● любовь превратится в обман, если ваш избранник будет прятать глаза и не давать вам почувствовать, что вы любимы;

● помогая другим, вы осознаете смысл собственных усилий, только если вам скажут, что ваш вклад важен.

Счастье начинается с того, что кто-то помогает вам понять собственную значимость. Вы человек, а человеку нужно, чтобы его видели, слышали и понимали.

В моей предыдущей книге подробно рассказывается о том, что мнение окружающих и потребность в одобрении сдерживают нас и мешают добиваться целей. Так значит, дело в других людях? Это от них вы должны получить чувство собственной значимости? Неужели все зависит исключительно от того, как вы этих людей выбираете? Нет. Даже если вы осознаете свою потребность в принятии и одобрении со стороны окружающих, это еще не все. Что же тогда?

Чтобы ухватиться за путеводную нить к счастью, нужно лишь одно — слушать. Не просто понимать, какую мысль до вас пытаются донести, а слушать всем сердцем и телом. Смотреть людям в глаза, наблюдать за руками, читать по губам, вглядываться в выражение лица, пытаясь понять, что люди чувствуют, когда говорят с вами. Что провоцирует гнев вашего партнера? А нетерпимость родителей? Когда кто-то вас критикует, какие жесты демонстрирует ваш собеседник? А что с мимикой? Что именно вам хотят сказать?

Конец ознакомительного фрагмента.