Раз, два, три, четыре, пять! Я иду себя искать!

Маруся Подшивалова (2024)

Как часто вы задаете себе вопрос «Как поступить, что выбрать?» и не находите на него ответ сразу?В книге вы найдете 14 терапевтических историй, с помощью которых автор предлагает иначе взглянуть на разные темы: взаимоотношений между партнерами и коллегами по работе, выбора своего пути в жизни, принятия потери, расстановка приоритетов, как видеть больше возможностей и многое другое.Истории написаны так, что каждая из них является самодостаточной и могут быть прочитаны в любой последовательности. Одна история — одна тема.И в тоже время будет интересно двигаться вместе с героиней от самого начала вглубь произведения.И, возможно, как и героине, вам захочется что-то изменить и в своей жизни, вдохновившись ее примером.

Глава 1. Пульт управления в моих руках

Про фокус внимания и интенсивность эмоций.

Катя нервно рылась в бумагах на своем столе, явно пытаясь что-то найти, производя при этом достаточно много шума и мешая другу, который устанавливал на ее компьютер новую программу тут же за столом.

— Что у тебя за бардак на рабочем месте? — спросил он, отрываясь от монитора. — Зачем тут это все навалено в одну кучу? Тебе же самой неудобно.

— Да саму это все бесит, а руки все не доходят завал разгрести. Вот и в жизни у меня так же. Вот точно знаю, что эти отношения надо прекратить, тут завершить дела, тут делегировать, а все никак не могу эту кучу разобрать, и как начать, не понимаю. Словно сбегаю сама от себя.

Андрей — так звали ее собеседника — отодвинулся от компьютера и пристально на нее посмотрел. Ему было около тридцати. Высокий, с голубыми глазами и темно-каштановыми вихрами волос. Всегда с юмором подходил к любой ситуации. Одевался просто, но аккуратно. Катя познакомилась с ним на последнем месте работы — да так и сдружились. И даже после ее увольнения продолжили с ним общаться. Постепенно из просто знакомых они стали настоящими друзьями. Иногда, когда ее компьютер капризничал, она просила друга посмотреть и навести в нем порядок. Но кроме этого с ним всегда можно было просто поговорить, задать какой-то важный для себя вопрос и «подумать об него». И теперь она тоже позвала его не просто так.

— Я так понимаю, что комп — это не основное задание на сегодня? — улыбнулся друг.

— Угадал. — Девушка смущенно посмотрела на него.

— Давай выкладывай, будем разбираться. А потом, — и он многозначительно поднял указательный палец вверх, — а потом будем собираться. А то разобранным жить как-то не очень.

Девушка заулыбалась. Она была младше него лет на девять и чувствовала себя рядом с ним младшей сестрой. И ей это нравилось. Возможно, еще потому, что она всегда хотела, чтобы у нее был старший брат. И Андрей с удовольствием включился в эту игру и принял на себя эту роль.

Катя была дизайнером-архитектором. И, несмотря на юный возраст, очень одаренным и продвинутым. И, как сама объясняла, некоторая импульсивность ее характера этим и оправдывалась. Любила фотографировать и порой даже откликалась на предложение провести фотосессии. Жила в небольшой квартирке в старой части города, доставшейся ей от бабушки.

— Я вот понять не могу, — продолжила девушка после некоторого молчания, — как другие люди создают этот порядок. У меня прямо внутри сопротивление возникает, как только подумаю, что убираться надо, так и все. Аж подташнивать начинает. Но при этом сама-то головой я понимаю, что ну невозможно вот так все время жить.

И она обвела руками комнату. Андрей молчал и внимательно смотрел на нее, словно ожидая, что она снова начнет говорить. И Катя продолжила:

— Вот знаешь, у бабушки всегда порядок был. Все на своих местах, даже тряпочки разные подписанные были. Одна для пыли, другая для одежды. А еще разные белоснежные кружевные салфеточки везде были разложены и статуэтки фарфоровые. Я, конечно, не буду тряпочки подписывать. Но ведь умела она чистоту поддерживать. И ведь мне нравилось у нее бывать. Уютно так всегда было. Или вот у Светки. У нее, конечно, все в стиле минимализма. Мне даже иногда кажется, что она где-то в другой квартире свои вещи хранит, так у нее все продуманно и никогда ничего не валяется. Она встает в шесть утра… В шесть утра! И каждый день умудряется полы протирать. Застрелиться можно! А еще Татьяна Викторовна. Ты помнишь, как у нее все документы по папочкам были разложены. Спроси ее среди ночи какой-то документ, так она, не просыпаясь, тебе скажет, на какой полке и в папке какого цвета его взять! Как они так умудряются это все делать? И ладно бы только в бумагах на столе!

Катя в сердцах пихнула кучу документов, лежавших перед ней, и продолжила:

— В личной жизни, мне кажется, все то же самое. Полное захламление и бардак. И как из этого выпутываться, непонятно. И у меня такое ощущение, что уже ничего нельзя изменить, что этот беспорядок — часть меня, и чем дальше, тем больше он меня поглощает. И еще немного, просто сожрет меня всю! Он мне напоминает прямо Бабу-ягу. Сидит, хихикает и ручки потирает, глядя на меня. Костерок развела и воду уже нагрела.Катя потерла руки, скорчила рожу, изображая Бабу-ягу, и закашляла, дополняя создаваемый образ.

Андрей расхохотался, глядя на нее.

— Ну ты даешь! — сказал он через пару минут, утирая слезы. — Слушай, если ты перестанешь в архитектуре работать, то вполне в артистки можешь подаваться, отлично получилось.

Андрей на минуту задумался, потом продолжил:

— Знаешь, раньше у меня было нечто похожее, только в компьютере. Входящий поток документов был очень большим, и я скидывал зачастую документы на рабочий стол. А однажды потребовалось срочно что-то найти. И конечно, в этой куче я не смог это быстро сделать. Подвел всех. Павел Петрович — наш начальник отдела — орал часа два, потом велел прямо при нем создать три папки: «Срочное и важное», «Посмотреть в течение недели», «Полезное», ну а корзина уже была. И стоял у меня над душой, пока я весь завал не разгребу.

И оказалось, что я добрую половину файлов в корзину отправил.

Но вот что еще интересно: мне понравилось тогда мусор в корзину отправлять. Прямо облегчение какое-то. Сказал про это Петровичу, а он в ответ предложил и за другими папками понаблюдать. И оказалось, что для каждой папки состояния разные. Срочная и важная — прямо напряжение хорошее в теле появлялось, словно магнит большой включался. Посмотреть в течение недели — легкое щекотание в носу (так смешно было). А полезности — плечи расправлялись, и дыхание становилось более глубоким и ровным, а еще такое спокойствие внутри, словно знаешь, что за спиной у тебя поддержка есть. И мне тогда в голову мысль пришла: а что если вот так же и в жизни можно свои дела по папкам раскладывать? Представил все дела в виде файлов с разными названиями и стал их по папкам рассортировывать. И все получилось!

— Как это? — Катя удивленно приподняла бровь.

— Ну, слушай дальше, сейчас все объясню. — И Андрей продолжил рассказ: — Так вот, я все свои дела стал скидывать в эти папки. Ну не совсем в эти, конечно. Я представлял себе виртуальный экран и там папки с такими же названиями. А потом думал про какое-то дело и перетаскивал его в нужную папку. Например, надо было мне точно на встречу попасть или на тренировку сходить в определенный день — я это событие перемещал в важную папку. А если что-то не нужное вдруг в голове застревало, как жвачка нудная, я отправлял это с удовольствием в корзину. И удивительно, порядок настал и в компьютере, и в делах. Но это еще не все. Дальше я стал с папками экспериментировать. Например, когда есть что-то вот такое не очень увлекательное, но нужное, как порядок на твоем столе. Так вот, я такое дело не просто в срочную папку перекладывал, а создал специально для таких случаев папку с названием: «Мне интересно». И удивительные штуки стали происходить — скучные дела превратились в интересные.

— Ого! — Катя нетерпеливо заерзала на стуле. — Ну я ж прямо сейчас хочу, ты же понимаешь. Зная, что у тебя так получилось, как я могу не попробовать? Да? Да?

И она сложила ладони в просящий жест и подняла бровки домиком, всем видом показывая ее готовность к эксперименту.

— Ну что с тобой делать, — и Андрей потрепал ее по волосам, — ты ж теперь не отстанешь.

— Да-а-а-а, — довольно протянула девушка и, выражая всем своим видом готовность действовать, спросила: — Ну что делать-то?

Андрей переставил свой стул и сел рядом с Катей.

— Ну давай попробуем, — сказал ее друг, — представь перед собой монитор и там разные файлы со своими делами.

Катя кивнула.

— Готово! Надо же их сколько! Они на одном экране не помещаются, теперь надо создать папки, если я правильно поняла, да? Я же могу их назвать так, как мне хочется?

— Конечно, тут уж как твоей фантазии угодно, главное, чтобы они для тебя чем-то отличались и ты понимала, о чем они. Какие у тебя папки получились, и где они у тебя на твоем мониторе расположены?

Катя ненадолго задумалась и продолжила:

— Вот тут корзина для всякого хлама и того, что уже не актуально. — И она показала на правый нижний угол своего воображаемого экрана. — А вот тут слева сверху будет папка «Увлекательные приключения прямо сейчас», и я ее даже ярко-зеленой сделаю. Та-а-ак. Еще хочу папку «Для настроения», и она по центру будет. Ну и, наверное, еще папку «Полезности» сделаю и помещу ее ближе к правому краю, посередине. Вот пусть пока четыре будут. Я же могу потом и еще создать?

— Конечно, это же твой виртуальный компьютер, ты можешь тут все менять по своему усмотрению.

— Отлично, что теперь?

— Теперь смотри, что у тебя там за файлы и куда ты их будешь перемещать.

— Ну вот, например, есть файл, который называется «Завал на столе». Его перемещаю в зеленую папку. — И Катя прямо сделала движение рукой, словно на настоящем компьютере, и перетянула файл в нужную папку. — Ух ты, как интересно!

Она захлопала в ладоши и посмотрела на Андрея, глаза ее светились, словно она только что нашла клад. Молодой человек улыбался. Любил он наблюдать за этим волшебством в действии.

— Как ощущения? — поинтересовался Андрей.

— Слушай! Это ж прямо невероятное что-то! — Видно было, что эмоции переполняют девушку. — До этого мне было даже противно думать про этот стол, а теперь я чувствую азарт и интерес, словно и правда собираюсь в увлекательное путешествие! Как это работает?

— Если честно, я не очень понимаю, как, для меня главное, что работает. — Парень развел руками. — Думаю, на этот вопрос есть, конечно, ответ, но для меня он был не актуален. Попробуй еще что-то переместить. Есть у тебя какой-то файл про то, что уже потеряло актуальность?

Катя задумалась, а потом тихо сказала:

— Есть один. Он прямо так и называется: «Сожаление про бывшего».

— Куда ты его хочешь переместить? — спросил друг, заведомо предполагая ответ.

— Ты ж догадываешься. — Девушка прищурила один глаз.

— Возможно. Перемещай!

Она снова зажала невидимой мышкой выбранный файл и, судя по ее движениям, перетащила его в корзину и на минуту задумалась.

— Что? — поинтересовался Андрей. — Что-то не так?

— Я хочу очистить корзину. — Катя посмотрела на него исподлобья.

— Так очисти!

Она прикусила нижнюю губу и щелкнула дважды по виртуальной папке, открыв ее.

— Надо же, файл стал серым, чуть заметным, а до этого он был ярким и четким. Очистить! — констатировала она, сопровождая все это соответствующим движением.

Какое-то время она молча смотрела перед собой и явно прислушивалась к тому, что с ней происходит.

— Знаешь, так интересно, — продолжила она, — внутри словно что-то расслабилось, и даже дышится теперь легче. А знаешь что еще интересно? На мониторе файлов стало меньше, словно я не просто один документ удалила сейчас, а целую программу ненужную в корзину переместила, и все файлы, которые были с ней связаны, тоже удалились. Как это интересно! Слушай, я с файлами остальными потом продолжу, мне прямо сейчас кое-что сделать надо.

С этими словами она взяла телефон, отошла в другой конец комнаты и уселась на диван. Прошло минут тридцать, пока она снова вернулась к общению. Андрей за это время успел переустановить устаревшую программу, и компьютер ожил.

— Все, я снова тут, — сказала девушка, подходя к столу. — О, ты волшебник дважды — ты сегодня починил и меня, и мой комп.

С этими словами она обняла друга и чмокнула в щеку.

— Знаешь, что я сделала? — И, не дожидаясь ответа, продолжила: — Я удалила все, что было с ним связано. Все в корзину! И что меня особо порадовало, сделать это было легко.

— Я рад за тебя. — Андрей кивнул. — Мне пора, еще с собакой погулять надо.

Увиделись они спустя месяц. Андрей привез ей своего пса Брамса, поскольку улетал в командировку. Он всегда так делал, а Катя с удовольствием ему в этом помогала. К тому же она очень любила этого хвостатого, а он любил ее.

— Боже, я не знаю! Это твоя квартира? — Андрей наигранно ахнул, проходя в комнату.

— Да, представь. — Она пихнула его в бок. — Ты не поверишь, мне теперь нравится это делать. Все работает! А еще не так давно встретила бывшего на улице и просто прошла мимо, махнув рукой. И нигде ничего даже не екнуло!

Андрей поднял большой палец вверх:

— Отлично! — А потом, скорчив гримасу грустного арлекина, продолжил: — Ну все, ты теперь сможешь легко решать разные вопросы сама, и я тебе больше не нужен.

— Не-е-ет! — Катя расхохоталась. — Ты мне всегда нужен, просто так. Ведь друзья же для этого и нужны, чтобы быть.

Они проболтали весь вечер о разном. Брамс тихо сопел, уснув на диване. Уютный получился вечер, и казалось, что так будет всегда.