Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии

Минди Пельц (2022)

Устали от бессмысленных диет? Постоянно страдаете в спортзале, но вес никуда не уходит? Вините себя за каждую съеденную шоколадку, но не можете от нее отказаться? Женщинам особенно сложно держать себя в форме — стоит порадовать себя пончиком, и бока снова возвращаются. Доктор Пельц поможет сдвинуться с мертвой точки и полностью перезагрузит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая читательница сможет «настроить» с учетом индивидуальных особенностей своего тела. Доктор Минди Пельц — всемирно известный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она вернула стройность и красоту тысячам девушек. Вы сможете: • контролировать пищевые привычки и побеждать тягу к сладостям; • понимать свой менструальный цикл и гормональные изменения; • питаться в соответствии с потребностями вашего тела; • запускать естественные механизмы похудения и восстановления организма; • бороться с чувством голода и безопасно выходить из режима голодания; • выбирать диеты при бесплодии, диабете, аутоиммунных заболеваниях и др. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Посвящается

женщинам из моего сообщества «Перезагрузка». Спасибо, что поделились со мной своими историями исцеления. Вы были услышаны. Вы невероятные. Вместе мы все преодолеем.

Эта книга содержит общую информацию и советы, касающиеся потенциальной пользы голодания. Она не может заменить индивидуальную медицинскую консультацию. Как и в случае с любым новым лечебным протоколом, рекомендованные в этой книге методы следует применять только после консультации с врачом, чтобы убедиться, что они подходят именно вам. Автор и издательство полностью снимают с себя ответственность за любые неблагоприятные последствия, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этой книге.