Упасть, чтобы подняться! Терапевтические рассказы практикующего психолога. Исцелись от душевных ран!

Наталья Дубинина (2024)

Книга представляет собой собрание психотерапевтических рассказов и повестей. Каждое произведение — это кладезь мудрости, инструкция для решения психологических проблем, возможность прочувствовать и ощутить на себе целебный терапевтический эффект от его прочтения. Все истории, описанные в книге, реальны! Каждая из них — месяцы и годы работы клиентов над собой, выбор себя и своего пути. Эти истории и про каждого из нас. Они про любовь, одиночество, про измены, предательство, про изменения ролей в семье, про отношения с родителями, про упущенные возможности, про созависимость, про психосоматические расстройства, возникающие из-за нервных переживаний, про зависимости, травмы, кризисы, преодоления и волшебство исцеления путем работы над собой. Каждая история — минимум 20 сеансов психотерапии. Они достаются вам в подарок от знатока человеческих душ — психолога с 23-летним стажем работы, мастера НЛП и эриксоновского гипноза, семейного, системного терапевта, гештальттерапевта, психотерапевта по методу «Символдрама», клинического психолога, сексолога, автора собственных программ и практик, участницы телевизионных и радиопрограмм, Практика с большой буквы — Дубининой Натальи Алексеевны. Книга читается на одном дыхании, очищает душу, как живая вода!

© Дубинина Н., 2024

© Оформление: ООО «Феникс», 2024

© В оформлении обложки использованы иллюстрации по лицензии Shutterstock.com

Предисловие

У каждого из нас есть мечта. Она, как правило, формируется в детстве: из детских игр, просмотров фильмов, наблюдений за родителями и значимыми взрослыми, из событий, которые проживает ребенок. Повзрослев, мы лишь организуем ее исполнение.

С раннего детства я много болела, лежала месяцами в больницах, где было очень тоскливо и хотелось домой. Но я научилась адаптироваться там, наблюдая за работой врачей и сестер, общаясь по душам с такими же, как я, пациентами.

В то время и появилась мечта: лечить людей.

Тогда еще не было профессии психолог — душевную боль взрослые люди носили в себе. Женщины делились своими переживаниями с подругами на кухне, мужчины — с друзьями в пивной.

Тогда еще была советская дружба!

Люди жили одинаково, поэтому одни и те же советы подходили многим. Никто не заботился о психическом здоровье человека. Когда становилось совсем плохо, женщины срывались на детей, на мужей либо заболевали чем-нибудь серьезным, чтобы отдохнуть, отлежаться в больнице и получить от родных жалость (суррогат любви). Мужчины же заливали тоску-печаль алкоголем. Так и жили. Все как у всех. Социализм давал ощущение стабильности и одинаковости одновременно. Семья была всему голова!

Времена изменились, и 90-е полностью поменяли мировоззрение людей. В приоритет было поставлено материальное благополучие. Появились другие ценности, за ними поменялись и реакции людей, их мышление стало другим. Многим стало некому сказать о своей душевной боли. Вокруг вроде бы много людей, но признаться в своей слабости — значит потерять авторитет. Милосердие и сострадание остались в социализме. Капитализм диктовал другие правила.

Перестройка.

Моя жизнь тоже изменилась: мечтая лечить, я пошла учиться экономике. Зачем, почему — неизвестно. Так было модно тогда. Все учились на экономиста или юриста.

Но судьба привела меня в медицину через другую дверь. Через мое тело. Через болезнь. Через массу трагических случайностей, которые были не случайны.

Мое тело получало травмы, переживало клинические смерти, потери органов, комы, сепсисы — и выживало. Мое тело так учило меня анатомии, физиологии — медицине во всех ее специализациях. Жестко, но очень доходчиво.

Я взахлеб читала книги и статьи, вникая в суть болезней. Мне всегда было интересно: почему и от чего заболевает человек? Почему именно одним посылается все, а другим — ничего? Одни выздоравливают от стандартного лечения, а другие погружаются в болезнь, и им ничем не помочь. Неужели все дело в воле человека и в желании жить? На помощь приходили книги по философии, религии, культурологии, психологии.

Именно мой путь выживания и моя инвалидность привели меня на факультет психологии. Мне было интересно разобраться: почему так происходит? Неужели причины болезней и вправду в нашем подсознании?

Там я училась понимать себя, как и многие, кто учился со мной. Мы все получали уже второе высшее образование, и выбор этого факультета для всех был не случаен. Я посещала все занятия, тренинги, факультативы и много училась. Училась отвечать на свои внутренние вопросы:

«Что во мне не так? Почему, имея достаточно живой ум и интеллект, хорошую память, чувство юмора, мне так тяжело и больно выносить боль и несправедливость, особенно от любимых людей? Почему я не могу сопротивляться этой несправедливости? Почему я являюсь терпилой, не говорю “нет”, почему не могу жить, как все? Почему я не могу сказать человеку правду в лицо и уничтожаю себя изнутри? Как это изменить?»

Когда я оканчивала университет, меня парализовало. Врачи поставили страшный диагноз: рассеянный склероз. Этот диагноз звучал как приговор. От него умер мой отец в 49 лет, ровно за год до моего паралича. Болезнь серьезная и неизлечимая. Папа прожил с ней всего 6 лет.

Медицина способов лечения не придумала.

Выживай как хочешь, Наташа!

Пришлось много думать и многое ломать в себе. Времени было много и знаний достаточно. Тогда, оказавшись один на один со своим состоянием, я прошла и гнев, и торг, и отрицание, и депрессию, пока не приняла свою болезнь. Пока не поняла: моя болезнь — это мои мысли, моя жизненная позиция, мой выбор и мой протест!

Бей, беги, замри! Но я не ударила, я не побежала, я… замерла. Я превратилась в овощ.

Будучи доброй, я не могла сказать «нет», проявить агрессию, не было личных границ. Вся боль и агрессия уходили в мое тело. Так я уничтожала себя!

Тогда я не понимала этого, но когда разобралась и поняла, то встала на свои слабые ножки и выбрала жизнь. Это произошло не сразу, но это произошло. Когда-нибудь я напишу об этом рассказ.

Мой выбор был очевиден: встать и, пока хоть как-то жива, быть полезной миру и благодарить Бога за каждый прожитый день! Я мечтала дожить до 18-летия дочери на своих ножках. Хоть с палочкой. Когда я пишу эти строки, моей дочери 30 лет и она сама мама, а я бабушка.

Выбор быть собой стал моим лекарством!

Но сейчас я хочу рассказать, что это за книга перед вами и как она возникла.

Работая психологом более 22 лет, я сталкивалась с различными историями и феноменами. Каждая история моих клиентов для меня была особым квестом. Мне хотелось помочь, помочь каждому, профессионально и грамотно, при этом не разрушая базовые ценности и лучшее, что есть у человека. Не разрушая, а реставрируя человека.

Я бралась за самые сложные случаи и благодарила Бога за возможность быть полезной миру вот так!

Мне интересно было учиться всегда и всему, что помогало бы человеку чувствовать себя гармонично и быть собой. Это были разные школы и институты. Разные практики. Очень много личной психотерапии. Я учусь до сих пор и буду учиться всю жизнь!

Каждый терапевтический случай, каждая учеба подогревали во мне все бо′льший интерес, и так рождались мои личные стратегии, методы и инструменты для работы.

Я очень много работала и работаю в психиатрии и наркологии, занимаюсь частной практикой. Работаю клиническим психологом, системным, семейным терапевтом, гештальттерапевтом, мастером НЛП и эриксоновского гипноза, психотерапевтом по методу «Символдрама», расстановщиком по Хелленгеру, сексологом, парадоксальным терапевтом. В своей практике я использую много своих личных методов и инструментов. Так происходит уже третье десятилетие.

Десятки тысяч случаев, уникальных, крайне сложных, порой не поддающихся восприятию, мне доводилось вести и довести до прекрасного финала. Многим удалось помочь, даже когда казалось, что все безнадежно.

Так возникла народная любовь, признание коллег и врачей смежных специальностей. Я люблю свое дело и своих клиентов. Они отвечают мне благодарностью и любовью.

Во время ковидного карантина мне хотелось поддержать моих клиентов, и по их просьбе я завела страницу в соцсетях. Для меня соцсети были темным лесом! Но я писала, что думала и знала, и вскоре моя страничка набрала обороты.

Однажды я стала записывать истории моих клиентов. Почему-то мне захотелось это сделать. Я писала истории тех, кто уже прошел у меня терапию, описывая мысли, чувства, мотивы и настроения всех участников, детали их жизни и быта. В этих историях показан смысл появления проблемы и раскрыты ее последствия. В рассказах я писала о терапии и о шагах, которые мы совершали вместе с клиентами. Писала взахлеб, порой даже сумбурно, сидя в машине после рабочего дня. Писала все, что мне казалось важным для прочтения и переосмысления. Сразу, не редактируя, ставила в свой блог.

О чем были мои заметки?

О том, что происходит практически в каждой семье и у каждого человека:

— об одиночестве;

— о непростых женских судьбах;

— об изменах и любовных треугольниках;

— о любовной зависимости;

— о проблемах в воспитании детей, о семейных трагедиях и переплетениях;

— о наркомании, игромании, алкоголизме и их последствиях для семей и самих зависимых;

— о влиянии отца на судьбу дочери;

— о психосоматических заболеваниях и о возможностях излечиться от них, изменив сознание;

— о травмах детства, насилии, ненависти к себе;

— о счастье, о нечаянной радости, которую получали мои клиенты, работая над собой;

— об иллюзиях и самообмане;

— о расстройствах пищевого поведения, депрессиях, созависимости;

— о прощении и обретении себя, уверенности в себе, о новой жизни после тяжелых испытаний.

Истории оказались очень терапевтичными. Многие читатели узнали в их героях себя и своих близких. Многие писали отклики и приходили ко мне на прием. Многим истории помогли остановиться и не сделать неверные шаги, понять своих близких, предостеречь своих детей.

Тысячи благодарных откликов.

Я и не ожидала!

Так и повелось: я писала «Записки психолога», а мои читатели их ждали. Плакали и смеялись, думали и осознавали, задавали вопросы и писали комментарии. Работали над собой вместе с героями этих рассказов, решали свои внутренние проблемы, читая их в описании психолога.

Литературное повествование легло на подсознание моих читателей лучше, чем сухие психологические статьи. Там была правда жизни, и люди это чувствовали.

Каждая история была аншлагом, ведь все это происходило с реальными людьми, в наше реальное время! Человек, читая это, понимал: я не один в своей беде, выход есть, и о нем я сейчас узнаю. Каждая история — это инструмент, лекарство и опыт. И вы, мои новые читатели, найдете в моих рассказах что-то свое. Я рада таким образом помочь каждому из вас!

Читатели моего блога стали просить книгу, чтобы разные истории из жизни были собраны под одной обложкой.

Я долго сомневалась. Но потом решила: книге быть!

Каждая история в ней — реальна! Все они написаны с разрешения, а некоторые и по просьбе клиентов, прошедших у меня психотерапию. Каждая история — уникальна! Имена вымышлены, совпадения случайны, но чувства, мысли, события, изменения и осознание — реальны! Спасибо вам, мои дорогие, за разрешение рассказать ваши истории людям.

Спасибо всем, кто сподвиг меня на написание этой книги!

Большое спасибо моему мужу Дмитрию за то, что верил в меня и был первым читателем моих рассказов.

Спасибо моей дочери Татьяне за поддержку, особая благодарность моему маленькому внуку за его очарование и позитив.

Итак, перед вами моя первая книга!

Думаю, с нее начнется серия психотерапевтических повестей и рассказов.

Душевного равновесия и радости всем моим читателям!

С уважением, Дубинина Наталья Алексеевна