Похудеть за 2 недели

Нина Петрова

В книге представлена методика похудения, которая испробована на себе. Надеюсь, что Вы приятно проведете время за чтением моей книги.

Строение тела

Для начала определитесь каким строение тела Вы обладаете. Для астеника характерно худощавое телосложение, для нормостеника — нормальное, а для гиперстеника — крупное. Это строение тела дается от природы и изменить его сложно. Правда нужно отметить что астенику легче набрать лишние килограммы, чем нормастенику похудеть и уж тем более гиперстеник из-за крупного телосложения часто только кажется толстым.

Поэтому не надо гнаться за несбыточными мечтами нормастенику и гиперстенику стать худощавым, потому что изнуряя себя диетами можно получить язву, гастрит, снизить иммунитет, анорексию и ряд других заболеваний.