Грани игры: Игровые методики

Ольга Блохина

Методики, игровые инструменты для глубокой работы с личными ресурсами, самоценностью и целями через символы, образы и ассоциации.«Внутренний полёт» — раскрытие самоценности через творчество и осознание.«Сила Лотоса» — восстановление женской гармонии и внутреннего баланса.«Финансовый Квест» — трансформация убеждений и стратегии в отношениях с деньгами.«Альфа-Генезис» — активация потенциала и преодоление внутренних барьеров.

Игровая методика «Сила Лотоса. Искусство Женской Гармонии»

Шаг. Корни Лотоса. Опора и уверенность

Цель шага.

— Помочь участницам осознать и почувствовать свои внутренние ресурсы и опоры.

— Найти точки опоры в себе, которые уже есть, но могут быть скрыты или забыты.

— Дать участницам возможность ощутить стабильность и уверенность в себе, как основу для раскрытия женских качеств.

Материалы для использования.

— Карточки с изображением «Корней Лотоса» (каждая карточка содержит изображение корней и символическое слово: «Стабильность», «Уверенность», «Поддержка», «Спокойствие», «Сила»).

— Карточки с изображением лепестков лотоса (каждая карточка с разным качеством: «Мягкость», «Гибкость», «Интуиция», «Забота», «Терпение», «Любовь к себе», «Тёплая энергия», «Уверенность»).

— Бумага и ручки.

— Музыкальный фон (спокойная, медитативная музыка, например, звуки природы или инструментальные композиции).

— Зеркала (небольшие карманные зеркальца для каждой участницы).

— Ароматические масла (по желанию, например, лаванда для расслабления).

Действия психолога.

Создание атмосферы.

— Психолог предлагает участницам удобно сесть, закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

— Включается мягкая музыка, настраивающая на расслабление.

— Психолог говорит спокойным голосом:

«Представьте, что внутри вас есть корень. Он глубоко уходит в землю, где он находит опору, питание и поддержку. Этот корень — ваша внутренняя сила, ваша уверенность, ваша связь с самой собой. Позвольте себе почувствовать, как этот корень наполняет вас устойчивостью и спокойствием.»

Работа с карточками «Корни Лотоса»

— Психолог раскладывает карточки с изображением корней лотоса на столе лицевой стороной вниз.

— Каждая участница по очереди выбирает одну карточку, не глядя на неё.

— Психолог просит участницу перевернуть карточку и прочитать слово на ней (например, «Стабильность»).

— После этого психолог задаёт участнице вопросы:

— «Что для тебя значит это слово?»

— «В каких ситуациях ты чувствовала это качество в себе?»

— «Когда ты была уверена, спокойна, стабильна?»

— Если участнице сложно ответить, психолог помогает:

«Вспомни ситуацию, когда ты справилась с трудностью. Что помогло тебе тогда? Может быть, это было твое терпение, уверенность или поддержка близких?»

Заполнение «Листа Опоры»

— Психолог раздаёт листы бумаги и ручки.

— Задание: Написать на листе три слова, которые символизируют их опоры и внутренние ресурсы (это может быть, как слово с карточки, так и что-то своё).

— Пример: «Терпение, Спокойствие, Уверенность».

— Психолог напоминает:

«Эти слова — ваши корни, ваша внутренняя поддержка. Они всегда с вами, даже если иногда кажутся забытыми.»

Рефлексия

— Психолог просит участниц поделиться своими открытиями:

— «Какое слово тебе выпало?»

— «Как ты его ощущаешь в себе сейчас?»

— «Что ты можешь делать, чтобы укреплять это качество в своей жизни?»

— Участницы по очереди делятся своими мыслями.

— Важно, чтобы никто не перебивал, и каждая участница чувствовала себя услышанной.

Конец ознакомительного фрагмента.