Саммари книги Лоры Вандеркам «Чувство штиля. Продуктивность и спокойствие в эпоху вечных дедлайнов»

Полина Крупышева (2023)

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко. Лора Вандеркам — писательница и журналистка, статьи которой посвящены в основном темам личной эффективности, денег и тайм-менеджмента. Эта книга предназначена для всех людей двадцать первого века, кто постоянно испытывает чувство нехватки времени и ощущение, что жизнь безвозвратно утекает. Эта книга для тех, кто хочет избежать постоянной занятости и научиться управлять временем.

Глава 2. Живите так, чтобы было что вспомнить

Хотя путешествие во времени кажется нам чем-то фантастическим, мозг человека способен отправляться в прошлое в любой момент. При этом какой-то случайный предмет или запах могут установить направление такого путешествия. Яркие воспоминания складываются в целые истории, которые формируют нас как личность. Кроме того, они позволяют растянуть время и позволяют ощущать себя более наполненным.

Мозг не запоминает рутину. Этому есть определенная причина — на каталогизацию и откладывание событий тратится довольно много энергии. Так что если информация ничем не выделялась, нам просто нет смысла ее запоминать. Именно этим объясняется и разная скорость жизни в детстве и в более зрелом возрасте. В детские годы многие события новы, из — за чего мозг проживает их дольше и откладывает в памяти. Для взрослого человека все больше и больше вещей становятся рутинными, так что часы пролетают быстрее.

В памяти выделяются самые яркие, интенсивные события или новый опыт. Поэтому верным способом растянуть время является создание таких воспоминаний. Это требует некоторых усилий, ведь вам постоянно придется придумывать, чем сегодня отличается от остальных дней в году. Но в награду за эти усилия вы получите более интересную жизнь.

Примерами таких небольших событий, которые можно внедрить в вашу жизнь являются: поход на ланч в обеденное время в новое место;

♦ разговор с человеком, с которым раньше только здоровались (это может быть коллега, сосед или родитель одноклассника вашего ребенка);

♦ написание статьи для местной газеты;

♦ пикник на природе в ближайшем парке;

♦ прогулка домой с работы пешком, а не поездка на транспорте.

Если создавать воспоминания достаточно легко, то почему люди так редко этим пользуются? На самом деле, у каждого человека существуют три «Я»:

Конец ознакомительного фрагмента.