Гайд (рекомендации) для людей, решивших отказаться от наркотиков

Рифат Зайнуллович Альмухаметов

Данный гайд (рекомендации) были написаны мной для людей, решивших отказаться от активного употребления наркотиков. Гайд (рекомендации) написаны для того, чтобы просто брать и делать. В 2014г. я прекратил свое употребление наркотиков, и эти простые истины и действия помогли мне не сорваться в новый терч. Трезвый восьмой год.

1. После того, как вы прекратите употреблять наркотики, вы вдруг встретитесь с серостью этого мира: все вокруг будет скучным и грустным, и ваш мозг, в силу привычки, будет подкидывать знакомые схемы окрашивания серых будней (то есть через наркотики)

Рассказывать он это будет настойчиво, потому что длительное время он (мозг) жил и получал необходимое для жизни через наркотики, а теперь его этого лишили. Условно — вы нарушили некий «гомеостаз», и теперь мозг стремится к его восстановлению. Это естественно — стремится от дискомфорта к комфорту.

В этот момент вам нужно заняться чем-то, чем вы хотели когда-то заниматься, то есть:

— начать вышивать, выжигать, лепить, пилить, клеить, раскрашивать. Вам важно переключаться на какую-то деятельность. Вы можете начать читать, писать, петь, сочинять стихи. Включите свое воображение и память — может быть вы давно хотели стать танцором или играть на гармони — самое время.

Написав такой же гайд для алкоголиков, указал там что уходить в работу крайне опасно, и это — обратная сторона алкоголизма, есть даже пословица «пять дней трудоголик, два дня алкоголик», но с наркоманами все иначе — уходите в работу, но помните — иногда (всегда) нужно отдыхать и не забывать об этом.

Важно: помните, нужно занять все свое свободное время, при этом — максимально разнообразно.

Распечатайте и раскрасьте мандалы.