Мы так устроены!

Роза Козел, 2022

Мало кто знает, как мы устроены на самом деле!Эта книга выведет вас на новый уровень понимания себя, перевернёт ваши представления о внутреннем мире человека и покажет наикратчайший путь к обретению своего истинного Я.Вы узнаете о себе много правды – зачем вы совершаете те или иные поступки, почему загоняете себя в болезненные отношения, и по каким причинам вас постоянно преследуют одни и те же проблемы…Вы обнаружите, что внутри вас есть автономный Источник любви и хорошего отношения, который можно (и нужно!) направить на САМОГО СЕБЯ, и, благодаря этому, перестать эмоционально зависеть от кого бы то ни было!Можно перестать бояться, стыдиться, нуждаться в ком-то, а вместо этого – просто позволить себе делать то, что хочется! Стать наполненным, самодостаточным, творческим и счастливым человеком!Книга содержит много примеров из практики и рабочих техник, которые помогут вам посмотреть и на себя, и на мир совершенно иным взглядом.

Безусловная любовь и где она уместна

Я много раз сталкивалась с путаницей в теме"безусловной любви". Мало того, что я стремилась заставить себя полюбить всех и вся безусловной любовью, так ещё и само это понятие для меня было очень сильно искажённым.

Так бывает, когда пытаешься жить по теориям. И только когда погружаешься в собственную практику — всё становится на свои места, и приходит конкретное понимание, о чём же тут речь.

Раньше я считала, что безусловная любовь — это смирение и всепрощение. А всепрощение — это все-попустительство. Что-то вроде"ударили тебя по одной щеке — подставь другую". Непротивление. Будут тебя грабить — пожалуйста. Будут убивать — да на здоровьичко, божэжмой, будьте счастливы. Заходите в мой дом, выносите всё, а я буду сидеть в уголке в медитации с блаженно-тупой улыбкой на лице. Нирвану постигать. Заходите, я омою вам ноги.

Перспектива из малоприятных, надо сказать. И поэтому я пыталась заставить себя ощутить безусловную любовь примерно с тем же состоянием и выражением лица, какое было у Вупи Голдберг в фильме"Привидение", когда она отдавала монашкам чек на четыре миллиона долларов.

Нужно ли говорить, что у меня это не получилось? Конечно же, нет. Каждого, кто попытается открыть дверь в безусловную любовь с полпинка, ожидает примерно такое же разочарование. Оказывается, сначала нам необходимо выучить совсем другие уроки.

Урок первый. Принятие всех своих эмоций.

Злость — это нормально, гнев — это нормально, агрессия — это нормально, жадность — это нормально, и так далее. Вообще испытывать разнообразные эмоции — это нормально. Они просто являются индикаторами того, что с нами происходит.

Вы злитесь? Это чёткий сигнал изнутри, что вам не нравится то, что сейчас творится.

Испытываете гнев? Это значит, что проблема очень серьёзна, и её уже пора решать активными действиями.

Чувствуете агрессию? Возможно, на вас происходит нападение, и это естественная защитная реакция.

Вас гложет жадность? Это может быть показателем того, что вы отдаёте кому-то жизненно важные ресурсы.

И при всём при этом, тем не менее, существует равная вероятность того, что с окружающими всё в порядке, а вот ваши реакции чрезмерны. И разбираться вам нужно не с людьми, а с собой. И вот это сбивает с толку больше всего, правда? Как отличить одно от другого?

Как в этом разобраться — я буду постепенно рассказывать в следующих главах. А сейчас важно понять одну значимую вещь. Любые наши эмоции имеют право существовать. Их нужно признавать и разрешать себе их испытывать. Любое их подавление ведёт к самоуничтожению.

Подавлять их нельзя, потому что каждая из них — это важный сигнал, говорящий:"Тут что-то не так!". Ваша задача — лишь выяснить, где именно находится это"не так" — внутри или снаружи. В вас или в поведении людей. А вот когда вы это выясните — тогда и будет понятно, что с этим делать.

Урок второй. Любовь прежде всего к себе.

Первый и главный объект для всепринимающей любви — это Я САМ. Вот тот человек, которого нужно любить и принимать безо всяких условий, каким бы он там ни был. Когда вы сами себе такую любовь обеспечите — только тогда можно начинать думать о любви ещё к кому-то.

Меня часто спрашивают:"А как это, любить себя?". Я постепенно пришла к очень простому выводу. Любить — это хорошо относиться к себе при любых ситуациях, несмотря ни на какие свои недостатки или промахи. Независимо ни от чего.

Я постепенно буду рассказывать об этом подробнее — что есть любовь, что есть принятие и так далее.

Есть ещё один человек, который нуждается в точно такой же любви без условий, как и мы сами. Это наш ребёнок. Но тут есть один важный нюанс — если мы не сумели полюбить себя, тогда и ребёнка своего полноценно любить у нас не получится.

То есть, мы, конечно, можем ему отдавать весь свой ресурс, даже в ущерб себе, но это будет достаточно искажённый вариант любви, из-за которого потом ребёнок не будет счастлив. И здесь работает один важный закон, который касается нашего собственного Внутреннего Ребёнка. И об этом я тоже обязательно расскажу.

Урок третий. Признание важности инстинктивных программ.

Мы должны уметь жить инстинктами, согласуя их со своими эмоциями и разумом. Если мы не способны защищаться, или атаковать, или уводить себя из-под угрозы, или мы подавляем своё сексуальное, животное начало — тогда мы не сможем наладить и другие уровни. И о безусловной любви к миру и людям речь вести будет ещё очень рано.

Инстинкты — это древние, тщательно сбалансированные механизмы, благодаря которым выстраивается самая основа нашей социальной жизни. Проигнорировать их не получится, равно как и чувствовать любовь, минуя инстинктивные потребности.

Важно признать:"Тело — это такая же равноценная часть меня, как и моя душа, как и мой разум". Оно имеет свои потребности, которые нужно уважать и учитывать. Только такой сбалансированный подход позволит нам полноценно чувствовать жизнь и быть ею довольными.

И, если хорошенько разобраться с этими темами, то в итоге оказывается, что со многими вещами не только не нужно смиряться, но и наоборот — можно активно их менять. То есть, хорошо относиться к другим людям возможно только тогда, когда прежде всего хорошо относишься к самому себе и уважаешь свои потребности.

Наверняка, существует ещё множество важных уроков, которые предстоит выучить, прежде чем ощутить всепринимающую любовь. Я описала те из них, которые оказались самыми важными для меня самой, и которые при этом стабильно подтверждаются в моей работе с клиентами.

Итак, если подводить небольшой итог, это будет звучать следующим образом:

Безусловная любовь — это просто хорошее отношение, не зависящее от каких-либо факторов.

Любовь к себе — это хорошее отношение к себе, несмотря ни на что.

Любовь к себе — на первом месте, а любовь к людям — всегда на втором. Если я в ущерб себе буду любить кого-то другого — я буду несчастен.

Чем качественнее я люблю себя — тем легче мне любить остальных.

Чем больше любви я даю своему Внутреннему Ребёнку — тем больше любви я захочу подарить своим реальным детям.

Я могу хорошо относиться к другому человеку, одновременно при этом соблюдая мои собственные права и уважая мои потребности. Потому что, если уж и любить — тогда ВСЕХ (включая меня самого).