Ешь и сияй: рецепты для красивой кожи и здорового тела

Романова Алексеевна Виктория (2024)

Эта книга — ваш путеводитель в мир вкусной и полезной еды, которая помогает сиять изнутри. В ней собраны простые, но питательные рецепты, которые улучшают состояние кожи, укрепляют волосы, ногти и дарят заряд энергии на весь день.

3. Салат из авокадо, киноа и граната

Ингредиенты:

Киноа — 100 г

Авокадо — 1 шт.

Зерна граната — 3 ст. л.

Руккола — 2 горсти

Оливковое масло — 1 ст. л.

Сок лайма — 1 ч. л.

Соль — по вкусу

Приготовление:

Отварите киноа согласно инструкции на упаковке, остудите.

Нарежьте авокадо кубиками.

Смешайте киноа, авокадо, зерна граната и рукколу.

Заправьте оливковым маслом, соком лайма и посолите.