Лечение остеохондроза позвоночника. Упражнения для домашнего использования

Роман Мальков

Авторские упражнения доктора Малькова являются результатом многолетней работы врачом спортивной медицины и ЛФК. Особенностью методики является то, что упражнения выполняются в постели, перед сном, что значительно улучшает питание межпозвонковых дисков позвоночника.

Боли в шее и спине

Работая в клинике «Медси», я каждый день принимаю пациентов с болями в плечах, шее, спине. Как правило, это офисные работники, которые много сидят. Эти пациенты приходят по направлению от неврологов. Кроме таблеток этим пациентам назначают физиопроцедуры, иглорефлексотерапию, мануальную терапию, массаж. Не все пациенты понимают, что это не лечение, а только временная помощь, направленая только на устранение симптомов. Заболевание при этом не лечится! Причина проблемы остается и заболевание обязательно проявляет себя чуть позже, но уже в более тяжелой форме, так как прогрессирует.

Чем все это может закончится? Через несколько лет остеохондроз настолько разрушает межпозвонковые диски, что они становятся тонкими, мягкими и легко рвутся даже при незначительной нагрузке. Например, при скручивании позвоночника. Вы можете потянуться за сумкой на заднее сидение машины и это вызовет разрыв диска.

Ко мне на прием приходят и сами неврологи, с теми же проблемами — боли в спине и шее. Очень символично. Врачи, которые лечат остеохондроз сами же от него и страдают. О чем это говорит?

Совет: Лечите источник проблемы, а не ищите способ устранить симптомы!

Упражнения, которые вы узнаете в этой книге улучшают поступление питательных веществ к суставным поверхностям и по этой причине лечат заболевания. Симптомы (боли) уходят после того, как улучшается состояние сустава. В некоторых случаях это процесс может занять несколько месяцев.