Записки курильщицы. Или еще один легкий способ бросить курить

Светлана Сорока

Опираясь на исследования в области психологии, нейрофизиологии, на религиозно-философские теории и практики, автор книги анализирует свой двадцатипятилетний стаж курения в надежде отыскать легкий способ избавиться от вредной привычки. В результате на свет появляется методика постепенного отказа от курения, которая помогает ей освободиться из табачного плена. Книга содержит много полезных советов для желающих бросить курить и сопровождается юмористическими авторскими иллюстрациями.

Особенности личности курильщика. Великий «Хочуха»

В личности зависимых людей прослеживаются некоторые схожие черты. Одна из них — это нетерпимость к состоянию фрустрации или нехватки. Курильщик хочет чего-либо сию секунду: новый домик, машинку, работу, сигарету, «нажми на кнопку — получишь результат». Ему трудно отказываться от сиюминутных удовольствий ради достижения более грандиозных, но далеких целей. Если нет возможности немедленно получить желаемое, у зависимого человека возникает приступ раздражения, справиться с которым ему крайне сложно. Его внутренний ребенок падает на пол, бьется в судорогах и орет: «Хочу, хочу, хочу, и все тут!». Курильщик в этом случае дает ему пустышку-сигарету.

Процесс курения начинается с «хочу курить». Но действительно ли в этот момент я хочу только курить? Или, может быть, просто хочу чего-нибудь? Или вообще ничего не хочу, а курю для того, чтобы хотеть хоть чего-нибудь?

Понаблюдав за собой, я поняла, что далеко не всегда я хотела просто закурить сигарету. Очень часто это желание маскировало состояние дискомфорта, когда чего-то не хватало для полного счастья. Хочу, чтобы было не так, как есть, быть не там, где я сейчас, быть не такой, какая я есть. Хочу того, хочу сего, короче, того, что сделает меня счастливой. Во всяком случае, так мне пообещали: будет тебе счастье, когда у тебя будут дом, квартира, машина, дача и в придачу муж, который не пьет, не курит, цветы всегда дарит и за все платит. В общем, когда у меня все это будет, тогда и курить брошу. Ну а пока жизнь не удалась, остается одно счастье: хотя бы накуриться от души.

Убедить человека в том, что «счастье есть сумма удовольствий, полученных от приобретения материальных объектов», — обязательное условие для того, чтобы сделать из него раба. Манипуляторы, горя желанием заставить нас работать на износ, всячески навязывают нам представление о счастье не как о состоянии души, но как о результате обладания какими-то материальными ценностями. Мы привязываемся к вещам, делаем их частью своего Эго. Чем круче вещь, которой мы обладаем, тем большую ценность, как нам кажется, приобретаем мы сами. Между прочим, Александр Македонский, завоевав полмира, чувствовал себя глубоко несчастным и, умирая, попросил похоронить его с высунутыми из гроба пустыми руками: чтобы все увидели, что взять с собой на тот свет ничего не получится. А социологи, в свою очередь, напоминают нам о том, что человек имеет тенденцию сильно преувеличивать длительность состояния счастья, которое ему принесет покупка желанной вещи. Так что, купив автомобиль своей мечты, вы будете счастливы не так уж и долго, даже если он оправдает все ваши ожидания. Расплачиваться же за это чаще всего приходится самой ценной монетой: своим временем и здоровьем. Да и наша хорошо натренированная «желалка» никогда на достигнутом не останавливается.

Конец ознакомительного фрагмента.