Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления

Сергей Бубновский (2023)

Новая иллюстрированная книга доктора медицинских наук, профессора Сергея Михайловича Бубновского посвящена одной из самых распространенных сегодня болезней — гипертонии. Ролик автора в его видеоблоге на тему повышенного давления посмотрели более 3 млн человек. Возможно, это объясняется тем, что медикаментозная терапия, которую сегодня активно применяют в лечении больных с высоким давлением, никак не влияет на первопричину болезни и далеко не всегда оказывается эффективной. Автор выявил скрытые связи между определенным образом жизни, физическими нагрузками и возможностью безлекарственного снижения артериального давления. Доктор Бубновский основал свой авторский метод лечения на комплексном подходе, который оправдал себя в многолетней практике и помог десяткам тысяч пациентов. Методики и авторские системы упражнений позволяют облегчить течение артериальной гипертензии, добиться стойкой нормализации давления и не допустить развития хронического поражения органов-мишеней: головного мозга, сердца, глаз и почек. Триада здоровья доктора Бубновского, о которой многие слышали, теперь, благодаря новой книге, доступна в теории и на практике каждому, кому дорого свое здоровье. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Глава 10

Дублеры миокарда

Почему же все-таки возникает гипертония, которая характеризуется именно недостатком объема крови, приносимой к сердцу и которая проявляется не только в высоких показателях артериального давления, говорящих о нерациональной работе миокарда, но и в разного рода аритмиях? Например, тахикардия — это состояние, при котором человек чувствует, будто у него сердце выскакивает из груди без какой-либо физической нагрузки. То есть человек сидит, но его сердце при этом «бежит». К высокому пульсу (тахикардия) гипертония всего лишь добавила миллиметры ртутного столба. Это опасно для здоровья и нерационально: у гипертоника сосуды и камеры сердца могут не выдержать, поэтому гипертоники постоянно измеряют свое давление с помощью тонометра. Им страшно: вдруг они не проконтролируют свое состояние и пропустят гипертонический криз?

Итак, сердечная систола — это старт кровотока. И, как в спорте, кто лучше стартовал, тот, скорее всего, первым и добежит до финиша. У спортивных людей сердце бьется редко, но сильно и эффективно (брадикардия спортсменов), но это не аритмия — это редкий и мощный пульс, экономящий энергетику сердечно-сосудистой системы. Почему же у гипертоника на финише объема крови не хватает и для достаточного обеспечения систолы его сердце (миокард) должно биться чаще, если общий объем крови (5,2 л) в любом случае неизменен? Где «застревает» кровь? Отвечая на этот вопрос, мы подбираемся к определению истинной причины появления эссенциальной гипертонии. И чтобы полноценно ответить на этот вопрос, надо разобраться с другими участниками гемодинамики.

Оказывается, у миокарда есть дублеры, которые гипертоники используют явно недостаточно! Чтобы научиться использовать их более эффективно, необходимо разобраться с кинематическими рычагами человеческого организма.

Дело в том, что с биомеханической точки зрения тело человека и его конечности представляют собой специфический механизм (машину, по словам И.П. Павлова), состоящий из подвижно сочлененных звеньев. Два смежных звена тела, то есть две кости скелета, «обутые» в мышцы и соединенные суставом, называются кинематической парой, а совокупность таких пар, составляющих части тела (руки, ноги), называют кинематической (или биокинематической) цепью (рычагами).

Мы, кинезитерапевты, условно разделили тело на три этажа:

• Первый этаж — нижние конечности. В нашем разговоре о гипертонии первый этаж — это начало венозного кровотока, возвращающего кровь к сердцу.

• Второй этаж — тазовое кольцо и поясничный отдел позвоночника, подхватывающие кровоток от нижних конечностей.

• Третий этаж — все, что выше диафрагмы.

Поочередное включение кинематических пар, или рычагов, позволяет выполнять системы различных упражнений, активизируя кровеносную систему через гемодинамические рычаги, сопровождающие большой и малый круги кровообращения.

Поочередное включение кинематических пар, или рычагов, позволяет выполнять системы различных упражнений, активизируя кровеносную систему через гемодинамические рычаги, сопровождающие большой и малый круги кровообращения.

Например, в практике современной кинезитерапии есть комплекс «Триада здоровья». Он представляет собой последовательное выполнение упражнений для пояса нижних конечностей (первый этаж), средней части туловища (второй этаж) и пояса верхних конечностей (третий этаж).

Таким образом, кинематические гемодинамические рычаги являются дублерами миокарда, так как, выполняя свою работу, они помогают миокарду выполнять его работу, то есть улучшать сокращение и расслабление сосудистой системы. Выполняя упражнения на регулярной основе, мы помогаем сердцу работать более рационально, более экономно и более мощно. Если же кинематические рычаги не включать, то вся нагрузка ложится на миокард, и в этом случае его нормальной работы хватает, как уже выяснили, только до 40 лет — дальше приходится обращаться к помощи таблеток, и в отношении здоровья сердца возникает полная неопределенность.

Конец ознакомительного фрагмента.