Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления

Сергей Бубновский (2023)

Новая иллюстрированная книга доктора медицинских наук, профессора Сергея Михайловича Бубновского посвящена одной из самых распространенных сегодня болезней — гипертонии. Ролик автора в его видеоблоге на тему повышенного давления посмотрели более 3 млн человек. Возможно, это объясняется тем, что медикаментозная терапия, которую сегодня активно применяют в лечении больных с высоким давлением, никак не влияет на первопричину болезни и далеко не всегда оказывается эффективной. Автор выявил скрытые связи между определенным образом жизни, физическими нагрузками и возможностью безлекарственного снижения артериального давления. Доктор Бубновский основал свой авторский метод лечения на комплексном подходе, который оправдал себя в многолетней практике и помог десяткам тысяч пациентов. Методики и авторские системы упражнений позволяют облегчить течение артериальной гипертензии, добиться стойкой нормализации давления и не допустить развития хронического поражения органов-мишеней: головного мозга, сердца, глаз и почек. Триада здоровья доктора Бубновского, о которой многие слышали, теперь, благодаря новой книге, доступна в теории и на практике каждому, кому дорого свое здоровье. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Глава 7

«Крепостные стены» сердца

Когда человек, страдающий гипертонией, обращается в Центр доктора Бубновского (ЦДБ) для избавления от болей в спине, то первой трудностью, с которой сталкивается врач центра, — научить пациента дышать при выполнении функционального тестирования мышц. Научить его не дыхательной гимнастике, а просто делать диафрагмальный выдох^[10] при выполнении какого-либо движения.

Крепостные стены вокруг города

Практика показывает, что, даже прожив более 60 лет, человек не умеет правильно выдохнуть при нагрузке и не понимает, как это сделать. Между тем, владея техникой диафрагмального выдоха, можно спасти себя от многих неприятностей, связанных с какими-либо физическими стрессами, например при подъеме нестандартных тяжестей: главное — вовремя выдохнуть! Диафрагмальной выдох может даже погасить любую острую боль и в спине, и в сердце (есть такой опыт).

В настоящее время сердце человека изучено вдоль и поперек. Известно, что оно состоит из двух половин: левой (артериальной) и правой (венозной). Известно также и то, что каждая половина сердца состоит из сообщающихся между собой предсердия и желудочка. Большой круг кровообращения начинается с левого желудочка сердца аортой и заканчивается в правом предсердии нижней полой веной, а малый круг кровообращения начинается от правого желудочка сердца легочным стволом и после его разветвления впадает верхней полой веной в левое предсердие. Специалистам известно еще много такого, чего простому человеку знать необязательно, но все-таки нужно иметь представление о том, как именно артериальная кровь становится насыщенной кислородом и как она впоследствии превращается в венозную из-за насыщения двуокисью азота, отдав этот самый кислород всем тканям и органам тела!

Но давайте вернемся к вопросу о том, почему у людей, ведущих активный образ жизни, не возникает ИБС^[11]. Ответ на него выглядит достаточно простым, если взглянуть на эту проблему более широко.

В стародавние времена любой крупный монастырь строился по принципам крепости и представлял собой город внутри города. Крепостные стены были и у монастыря, и у города. Они помогали выжить от вражеских набегов. Если сердце ассоциировать с монастырем, а город — с телом, внутри которого оно живет, то и у сердца должны быть свои собственные «стены», защищающие его от вражеских набегов (болезней). Правда, такие «стены» сердца должны работать в функциональном, а не статическом режиме, как и само сердце.

Так что же окружает наше сердце? Что это за «стены» или органы, которые непосредственно участвуют в поддержании его нормальной жизнедеятельности?

При рассмотрении топографии сердца прежде всего следует обратить внимание на дыхательные мышцы во главе с диафрагмой. Эти органы, так же как и мышцы сердца, являются, по сути, «автоматами», то есть они работают без волевого приказа сверху (от головного мозга). И врачи не обращают на них особого внимания. Почему? Ответ прост: человек живет, как-то дышит, его сердце бьется в своем собственном, ему одному понятном ритме, и человек не задумывается о том, как это происходит: это же «автоматы», их не надо заставлять работать! Они работают как бы сами по себе! И в этом основная ошибка всех, кто так считает, включая врачей.

На самом деле в организме ничего просто так не работает. Да, И.П. Павлов, первый российский нобелевский лауреат в области медицины, смутил весь медицинский мир, назвав организм человека «саморегулирующейся» и даже «самовосстанавливающейся и самосовершенствующейся машиной». Но его не так поняли: эта приставка «само» относится не к автоматической, а к самостоятельной работе сердца. То есть в организме есть все, чтобы быть здоровым без применения лекарственных препаратов (в данном случае гипотензивных средств). Для исправной работы нашего сердца не требуется никаких костылей и кнутов — надо просто правильно использовать все ткани и органы, которые его окружают, прежде всего дыхательную мускулатуру.

Для исправной работы нашего сердца не требуется никаких костылей и кнутов — надо просто правильно использовать все ткани и органы, которые его окружают, прежде всего дыхательную мускулатуру.

Примечания

10

Диафрагмальный выдох при выполнении любого движения снижает внутрибрюшное, внутригрудное и внутричерепное давление.

11

ИБС — ишемическая болезнь сердца, связанная с недостатком поступления кислорода к миокарду. Это заболевание носит хронический характер.