Эмоциональная свобода. Как управлять эмоциями в любых ситуациях?

Таня Роббинс

Перед вами практическое руководство по управлению своим эмоциональным состоянием. Если вы устали от страхов, сомнений, страданий и переживаний, оно поможет вам изменить мышление и начать жить по-новому. В книге вы найдёте алгоритмы и практики, которые научат вас управлять своими мыслями, эмоциями и жизнью. Вы убедитесь, что вам не нужно чудо, чтобы стать лучшей версией себя, удивительных изменений можно добиться простой и систематической работой над собой.

Корректор Елена Кормильцева

Дизайнер обложки Клавдия Шильденко

© Таня Роббинс, 2024

© Клавдия Шильденко, дизайн обложки, 2024

ISBN 978-5-0064-4167-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Посвящение

Пусть эти страницы будут свидетельством благодарности всем поколениям рода, благодаря которым я появилась в этом мире.

С признательностью и любовью посвящаю эту книгу моим дедушке и бабушке по материнской линии Медведеву Сергею Герасимовичу (1899—1950) и бабушке Писаревой Василисе Афанасьевне (1900—1983).

Всю жизнь бабушка и дедушка прожили на Алтае, куда их родители переехали из Черниговской и Орловской губернии по столыпинской реформе.

Дедушка прожил незаурядную жизнь. Он был умным, образованным и обладал лидерскими качествами. В молодости он воевал против советской власти и служил офицером у Колчака, в Великую Отечественную, где он служил разведчиком, был ранен и потерял ступню, попал в плен и, будучи этапированным в Германию, в конце войны был освобождён американцами из плена.

Будучи председателем колхоза в сталинские времена, был арестован из-за доноса, и его жена, моя бабушка Василиса, маленькая, хрупкая женщина, обладающая жизненной мудростью и добротой, преодолевшая много невзгод и несчастий и постоянно помогающая другим людям, вызволила мужа из тюрьмы, проявив находчивость и храбрость.