Режим рулит. Как настроить режим ребенка и предсказуемую жизнь

Татьяна Кремнёва (2024)

Эта книга поможет вам правильно настроить режим дня ребенка и почувствовать себя свободной. Грамотно настроенный режим позволит вам сформировать предсказуемый день, где все будет понятно, как вам, так и вашему малышу. Наличие режима у мамы позволяет ей взять под контроль хоть небольшой кусочек времени, что-то спланировать, сделать свои личные дела, немного расширить свое личное пространство и, наконец, просто нормально отдохнуть. В книге все написано максимально доступным и понятным языком, а большое количество чек-листов, лайфхаков и полезных советов позволит с легкостью применить все полученные знания на практике.

Глава 2 режим ребенка по возрастам

Очень часто вы спрашиваете, а какой должен быть ритм/режим у ребенка в 6, 9, 12 месяцев. Приведу для вас примерные ритмы для/режимы под разный возраст.

Ключевое тут слово ПРИМЕРНЫЙ, так как конкретно у вашего ребенка он может быть совершенно другим. А для тех родителей, у кого нет вообще никакого режима, данные примеры могут стать ориентиром и помочь наладить сон.

Нормы сна и бодрствования по возрастам.

Новорожденные. Табличные дети:

— Ориентировочное ВБ — 50-60 мин, *при условии, что малыш веселый;

— Дневной сон — 1-3 часа через короткие промежутки бодрствования;

— Ночной сон — может проспать 5-6 часов без пробуждения, *в норме кормления не чаще, чем каждые 2 часа ночью;

— Сон суммарно в сутки — 16-19 часов.

Новорожденные. Малоспящие дети:

— Ориентировочное ВБ — 50-60 мин, *при условии, что малыш веселый;

— Дневной сон — 1-3 часа через короткие промежутки бодрствования;

— Ночной сон — может проспать 5-6 часов без пробуждения, *в норме кормления не чаще, чем каждые 2 часа ночью;

— Сон суммарно в сутки — 16-19 часов.

Возраст 1 месяц. Табличные дети:

— Ориентировочное ВБ — 1 час — 1 час 15 мин, *при условии, что малыш веселый;

— Дневной сон — 5-8 часов (4-5 снов по 40 мин — 3 часа), *при условии, что есть один длинный сон;

— Ночной сон — 8-10 часов, *при условии не более 4-5 пробуждений на кормление за ночь;

— Сон суммарно в сутки — 15-17 часов.

Возраст 1 месяц. Малоспящие дети:

— Ориентировочное ВБ — 1 час — 1 час 15 мин, *при условии, что малыш веселый;

— Дневной сон — 5-8 часов (4-5 снов по 40 мин — 3 часа), *при условии, что есть один длинный сон;

— Ночной сон — 8-10 часов, *при условии не более 4-5 пробуждений на кормление за ночь;

— Сон суммарно в сутки — 15-17 часов.

Возраст 2 месяца. Табличные дети:

— Ориентировочное ВБ — 1 час 15 мин — 1 час 20 мин, *при условии, что малыш веселый;

— Дневной сон — 5-8 часов (4-5 снов по 40 мин — 3 часа), *при условии, что есть один длинный сон;

— Ночной сон — 8-10 часов, *при условии не более 4-5 пробуждений на кормление за ночь;

— Сон суммарно в сутки — 15-17 часов.

Возраст 2 месяца. Малоспящие дети:

— Ориентировочное ВБ — 1 час 30 мин — 1 час 50 мин, *при условии, что малыш веселый;

— Дневной сон — 5-8 часов (4-5 снов по 40 мин — 3 часа), *при условии, что есть один длинный сон;

— Ночной сон — 8-10 часов, *при условии не более 4-5 пробуждений на кормление за ночь;

— Сон суммарно в сутки — 15-17 часов.

Возраст 3 месяца. Табличные дети:

— Ориентировочное ВБ — 1 час 20 мин — 1 час 35 мин, *при условии, что малыш веселый;

Конец ознакомительного фрагмента.