Краткое изложение книги «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь». Автор оригинала ‒ Брайан Трейси

Юлия Ершова (2024)

Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари — краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с бестселлерами литературы быстро и приятно. Описание книги Данный текст представляет собой краткое изложение книги Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь». Книга «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» Брайана Трейси является практическим руководством для тех, кто стремится к личностному росту и саморазвитию. Автор утверждает, что истинный успех находится за пределами зоны комфорта, и только выходя из нее человек может раскрыть свой полный потенциал и достичь желаемых целей. Книга содержит множество советов и стратегий, которые помогут преодолеть страхи и изменить привычный уклад жизни, а также обрести мотивацию для того, чтобы подарить себе счастье. Об авторе Брайан Трейси — международный автор бестселлеров, спикер и консультант в области развития личности и бизнеса. Написал более 70 книг, которые переведены на десятки языков, и провел тысячи семинаров и тренингов по всему миру. Известен своими теориями по достижению успеха, управлению временем, улучшению лидерских качеств, персональному развитию и самореализации. Его работы помогают людям найти в себе силы и мотивацию для осуществления своих планов.

Ваш воображаемый портрет

Метод, который способствует высокой работоспособности и продуктивности, заключается в фокусе на плюсах активного подхода к работе. Даже если вы себя не считаете продуктивным, вообразите себя в роли человека, который всегда последовательно, быстро и качественно выполняет важные задачи.

Этот образ должен оказать мощное воздействие на вас. Попробуйте визуализировать нового себя. Брайан Трейси убеждён, что то, каким человек видит себя, во многом определяет его успех.

У каждого есть потенциал осваивать и развивать новые привычки и навыки без ограничений. Научившись выделять важные задачи, немедленно за них браться и доводить до конца, можно задать новый импульс карьере и жизни.

Сделайте то, что давно нужно — примите вызов и приступите к работе, съешьте свою лягушку!

Перед тем как приступить к поеданию первой «лягушки», важно определить, каких целей вы желаете достичь в жизни. Ясность целей — ключ к продуктивности. Если кто-то способен выполнять вдвое больше за меньшее время, то это из-за того, что такой человек чётко определил задачи и следует выбранному пути. Чем лучше человек понимает, зачем он стремится к определённой цели и какие шаги необходимо предпринять для её достижения, тем легче ему преодолеть себя и довести дело до конца.

Главные причины прокрастинации и нежелания приступать к работе — слабая воля, путаница в мыслях и ощущение неопределенности. Если у вас нет чёткого представления о том, что вы пытаетесь сделать, каким образом действовать и, главное, почему это важно для вас, вам следует стремиться к ясности в задачах.

Важное правило для тех, кто стремится к успеху: когда вы обдумываете что-то, возьмите ручку и бумагу в помощники.

Лишь 3 % взрослых могут ясно и чётко прописать свои цели. Именно эти люди способны сделать в десять раз больше, чем их коллеги с классным образованием и множеством талантов, которые не нашли свободной минутки, чтобы записать все свои желания и цели на бумаге.

Для успешного достижения целей важно знать, как их правильно поставить. Существует эффективный метод, состоящий из семи шагов. Каждый шаг способен увеличить вашу производительность в два или даже три раза. Многие ученики Брайана Трейси, применившие этот метод, значительно увеличили свой доход за несколько лет или месяцев.

Первый шаг — определить, что именно от вас требуется. Сделайте это самостоятельно или, лучше всего, обсудите это с вашим начальником. Пусть он чётко опишет, какие задачи и цели стоят перед вами.

Один из худших способов тратить своё время — работать упорно над тем, что не является приоритетом.

Не забывайте слова Стивена Кови: «Прежде чем взбираться по лестнице к успеху, убедитесь, что она прислонена к тому зданию, которое вам нужно».

Второй шаг — записать всё. Думайте на бумаге. Когда вы описываете задачу в ежедневнике, вы превращаете её в нечто материальное; теперь её можно рассмотреть подробно. Пока цель не записана, она остается лишь абстракцией. В ней нет энергии. Неопределённые цели ведут к путанице и ошибкам.

Третий шаг — установить конкретный срок выполнения задачи и определить промежуточные этапы. Решение без срока лишено реальной силы — это, по сути, дело без начала и конца. Если вы не указываете, когда работа должна быть закончена, кто за неё отвечает, вы склонны к прокрастинации и малой продуктивности.

Четвёртый шаг — составить список всех необходимых средств и действий для достижения цели. Как только вам приходит в голову ещё один способ достижения, сразу добавьте его в список. Продолжайте формировать этот список, пока не учтёте все возможные варианты. Этот список даст вам ясное представление о масштабе задачи.

Пятый шаг — превратить список в план. Это означает упорядочить все пункты по приоритету и последовательности выполнения. Потратьте несколько минут, чтобы определить, что нужно делать в первую очередь, а что может подождать. Изобразите ваш план с помощью прямоугольников, кружков, линий и стрелок, чтобы показать взаимосвязь между задачами.

Зафиксированная на бумаге цель и упорядоченный план действий делают ваш труд гораздо более продуктивным.

Шестой шаг — немедленно приступить к осуществлению плана. Действуйте, начиная с наиболее детально проработанных задач. Действие — ключ к успеху.

Седьмой шаг — ежедневно на шаг приближаться к цели. Ваш список дел на день должен включать одну из задач плана: прочитать определенное количество страниц по нужной теме; позвонить определенному числу клиентов; сделать 10-минутную зарядку; выучить несколько новых слов на иностранном языке — независимо от поставленной цели не пропускайте ни одного дня.

Продвигайтесь вперёд, не останавливайтесь на полпути — заставьте себя делать что-то каждый день. Это решение и самодисциплина существенно увеличат скорость выполнения работ и достижение поставленной цели.