Я выбираю счастье. Заметки оптимиста

Юлия Козловская

Данная книга написана и издана с одной лишь целью — помочь читателям разобраться с причинами своих неприятностей, укрепить веру в себя и свои силы, набраться оптимизма и светлых мыслей, и, конечно, стать счастливее. А учитывая, что времени на чтение у занятых людей, как правило, не хватает, формат данной книги предполагает быстрое чтение коротких, но метких и глубоких фраз или небольших текстов, наполненных собственным опытом и переживаниями автора на пути к лучшей жизни.

О любви к себе

Не приходилось ли вам, друзья мои, слышать фразы: «нужно себя любить»/ «полюби себя»?

Будучи человеком практичным, каждый раз, услышав эти слова, я задавалась вопросом: «А что значит — любить себя?»

Говорить можно что угодно! Любить себя — это что — целовать себя? Обнимать себя? Смотреться восторженно в зеркало? Ставить себя и свои интересы выше других? Не обращать ни на кого внимание? Объедаться вкусностями? Носить дорогущие вещи и окружить себя роскошью? И прочие подобные вопросы возникали в моей голове.

В поисках ответа на них, я прочла много книг по данной теме, послушала мудрых людей и пришла к следующему:

Любить себя — это:

• Принимать себя со всеми своими тонкостями!

• Прощать себя за ошибки и делать выводы!

• Говорить о себе только хорошее!

• Прощать своих «обидчиков»! Ведь, на самом деле, все они чему-то нас учили и учат.

• Использовать чистую и красивую лексику, выбросив бранные слова из своей головы! Чаще произносить хорошие, добрые и вежливые слова.

• Каждый день улыбаться самому себе, людям и вообще улыбаться чаще!

• Регулярно заниматься спортом!

Как выйти из депрессии, апатии, уныния и скуки? Пешком или бегом, на роликах или на велосипеде, на лыжах или коньках и т. п.; в спортзал, на улицу, в бассейн, в парк!

Сделать свои желания и мысли приоритетными.

Сердце никогда не обманет!

• Желать всем добра, и оно вернется бумерангом!

• Помнить, что каждый имеет право ошибаться!

Ведь жизнь — это школа! Тот, кто попытается разыскать соринку в вашем глазу, пусть уберет сначала бревно из своего!

Мне очень понравилась одна так называемая «проверка на божественность». Заключается она в следующем:

— Налейте в ванну воду;

— Заберитесь в нее;

— Проверьте, стоите ли вы на воде!

Нет? Значит, вы — не БОГ! Соответственно, имеете право на ошибку.

• Мечтать! Но помнить, что мечты имеют свойство исполняться! Так что, мечтать нужно о хорошем и не причиняющем вреда окружающим.

• Не тратить силы на помощь тем, кто в ней не нуждается. Ведь «спасая утопающего, мы топим его еще сильнее». Помните мудрость: «накорми голодного — дай ему удочку»?

• Соблюдать здоровый режим дня! Раньше вставать утром. Взрослому человеку в среднем на сон требуется 7—8 часов.

• Потреблять в пищу здоровые продукты!

• Больше пить чистую воду!

• Смеяться! Смеяться над собой! Смеяться над жизнью! Как говорится в фильме «Тот самый Мюнхгаузен»: «Серьёзное лицо — еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением. Вы улыбайтесь, господа, улыбайтесь!»

• Наслаждаться жизнью! Искать в каждом дне, во всем что-то хорошее! Жить здесь и сейчас! Прошлого уже нет! Будущее/завтра никогда не наступит! Всегда есть только «сегодня»! Наша жизнь — это здесь и сейчас!

• Отказаться от просмотра телевизора!

• Развиваться духовно! Это отдельная, огромная и важная тема.

• Развиваться интеллектуально! Читать книги.

Ходить на курсы, тренинги. Учить иностранные языки. Получать новое образование!

• Сделать работу продолжением хобби и «перестать работать»!

• Естественно, отказаться от алкоголя, табака и т. п. — всего, что вредит здоровью.

Если нам что-то не нравится в других, значит, в нас самих это есть! Человек замечает только то, с чем он знаком, о чем он знает. Критикуя другого, люди говорят о самих себе. Мир — это зеркало, в котором отражаемся мы сами! Стоит успокоиться, расслабиться, «навести порядок в голове», улыбнуться — и мир вокруг проясняется и начинает улыбаться нам!

Полюбить себя = полюбить жизнь!

Счастья вам и любви!