Так работает счастье. Книга 2

Я Кочевник

Перед вами вторая книга серии «Так работает счастье». С момента выхода первой части в мире произошло много негативных событий и резких изменений. В такие непростые времена может казаться, что сейчас не лучший момент для счастья, не стоит даже об этом думать.Однако время для счастья всегда — сейчас. Откладывать его некуда, никогда не наступит идеальное время. Когда привычная жизнь рушится, а внешние опоры исчезают — важно возвращаться к себе, к смыслам, ценностям и находить опоры внутри себя.

Счастье сейчас

Чем глубже мы заземлены в моменте сейчас, тем полнее мы живём. Прошлое полезно опытом, будущее — мечтами и целями, а вся остальная жизнь происходит сейчас. В сейчас — полнота жизни, яркость ощущений и эмоций, вся энергия, любовь и счастье. В сейчас осуществляется творчество, реализация твоего потенциала, воплощение твоих талантов. Счастье — всегда сейчас.

Можно уходить в прошлое для анализа ситуаций, своих действий и их последствий. В будущее — для построения жизненной стратегии и целевого образа жизни. Но важно возвращаться в настоящее для воплощения этого в реальной жизни. Если мы слишком много времени находимся в прошлом — испытываем сожаления, грусть, обиду. Если мы слишком часто в будущем — чувствуем тревогу за то, что ещё не произошло и, возможно, никогда не случится.

Для присутствия в моменте отпускайте прошлое и будущее; позволяйте им быть, не боритесь с ними, но и не отдавайте им слишком много себя. Задайте себе вопрос: «Что происходит прямо сейчас? О чём я думаю? Что ощущаю в теле? Какие эмоции я испытываю? Как дышу? Как бьётся моё сердце? Что я могу сделать прямо сейчас, с учётом прошлого опыта и желаемого будущего, чтобы создать ещё более прекрасное сейчас?»