Ключевые идеи книги: Путь художника. Джулия Кэмерон

Smart Reading, 2020

Этот текст – сокращенная версия книги Джулии Кэмерон «Путь художника». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Если вы сложили крылья, находитесь в творческом тупике и не знаете, куда двигаться дальше, вам нужен «Путь художника» Джулии Кэмерон. Методики этой книги запускают процесс позитивных изменений, чем бы вы ни занимались. Эту 12-недельную программу называют путеводителем по освобождению творческого начала. А еще – путешествием к собственной сущности. Упражнения из книги помогают выявить свои страхи и негативные убеждения и постепенно, шаг за шагом освободиться от них. На основании методики, которую изобрела Джулия Кэмерон, по всему миру созданы группы поддержки для художников. Писательница Элизабет Гилберт трижды выполняла программу «Путь художника» и благодаря этому осуществила три заветные мечты: выучила итальянский, встретилась с индийским гуру и написала бестселлер «Ешь, молись, люби». Зачем читать • Найти ободряющую поддержку во время самых мрачных творческих кризисов. • Возродить в себе творческое начало, задавленное жизненными обстоятельствами, изменить судьбу. • Освободиться от ограничений и позволить себе творить.

Неделя 1

1.1. Восстанавливаем чувство безопасности

Упражнения позволят вам лучше узнать своего внутреннего художника и не испытывать страха перед творчеством. Учиться творить — это как учиться ходить. Творческий ребенок должен сначала научиться ползать, потом последуют первые шаги, первые падения — нескладные рисунки, фильмы, рассказы.

Обратите внимание на эти советы:

• Не рвитесь сразу ввысь! Ошибки неизбежны и просто необходимы.

• Соглашаясь быть плохим художником, вы обретаете шанс быть художником вообще.

• Долгая интенсивная работа уменьшает наши творческие запасы. Художникам нужно научиться подпитывать самих себя.

Процесс наполнения колодца творчества предполагает активный поиск образов. Творческое мышление питается от органов чувств: зрительными впечатлениям, звуками, запахами, вкусами, прикосновениями. Делайте то, что манит вас самих, изучайте то, что именно вам интересно.

Даже монотонные занятия могут переключить наше мышление с логической волны на творческую.

1.2. Отрицательные убеждения

Список самых распространенных негативных клише, которые нас преследуют и тянутся из детства и юности.

Я не смогу быть успешным, плодовитым художником, потому что:

• Меня все возненавидят.

• Моя семья будет страдать.

• У меня мало интересных идей.

• Я расстрою маму и/или папу.

• Я буду выглядеть глупо.

• Мне всегда будет не хватать денег.

• Мне слишком много лет.

Отрицательные убеждения — только убеждения. Единственное, что за ними кроется — это страх. Чтобы выйти из него, мы должны поверить, что можно заниматься любимым делом и быть богатым, успешным и счастливым семьянином. Что радость творчества важнее мнения окружающих. Что преграда возраста лишь у нас в голове.

1.3. Упражнения

1. Сформулируйте для себя утверждение.

«Я, (ваше имя), блестящий и плодовитый скульптор (художник, поэт, актер, писатель…)». Запишите его десять раз подряд. Обратите внимание, как ваш внутренний цензор начинает возражать. Выслушайте все гадости, которые выбалтывает ваше подсознание. Запишите каждую из них. Благодаря этому вы сможете добраться до скрытых в вас негативных убеждений. Напишите список и найдите происхождение каждого негативного стереотипа.

2. Перечитывайте и переписывайте ваши позитивные утверждения сразу после утренних страниц.

Примеры позитивных утверждений:

• Творчество — это воля Вселенной, направленная через меня.

• Мое творчество исцеляет и меня, и других.

• Я хочу научиться позволять себе творить.

• Я хочу творить.

• Творчество приводит меня к истине и любви.

3. Вспомните негативные суждения, которые приходили вам в голову на этой неделе, и преобразуйте их в положительные.

Конец ознакомительного фрагмента.