Процесс обучения медитации включает в себя значительное увеличение
альфа-волн мозга.
Частота
альфа-волн составляет от 8 до 15 циклов в секунду – это ниже, чем при обычном состоянии бодрствования, но выше, чем в состоянии сна.
Вместо них появляются медленные
альфа-волны, а они уже являются признаком рассеянного внимания.
Пытаясь предотвратить ошибку, мозг увеличивает количество
альфа-волн до 25 % непосредственно перед ошибочным действием.
Наличие
альфа-волн нарастает от детского возраста к подростковому, после чего они начинают исчезать.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: реяние — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Держать в неведении то, что не имеет значения, – это работа
альфа-волн.
Один из способов усилить
альфа-волны в мозге и заставить хор нейронов активироваться на таких частотах – это, например, закрыть глаза.
Именно в этом состоянии наиболее сильно выявляются
альфа-волны, особенно в задней части мозга, в затылочной коре.
Когда медитирующий уже достиг опытного уровня,
альфа-волны отступают.
Важность
альфа-волн для мозга очевидна, однако не следует путать оптимум с максимумом.
Мышечное расслабление сопровождается определёнными психофизиологическими реакциями: расширением кровеносных сосудов, снижением состояния бодрствования вплоть до засыпания (уменьшается степень внимания к окружающим событиям, реакции на внешние раздражители, что проявляется в смене фаз электрической активности мозга – преобладают
альфа-волны и тета-волны), повышением температуры тела, снижением частоты дыхания, снижением давления, снятием боли, снятием эмоционального напряжения, возникновением чувства тяжести в руках и ногах, ощущения тепла в конечностях и т. д.
Состоянию расслабления соответствуют
альфа-волны.
Целительными являются уже
альфа-волны.
Когда область мозга задействована в решении задачи, связанной с поддержанием внимания,
альфа-волны отвечают за торможение тех областей, которые не участвуют в этой задаче, чтобы предотвратить появление помех или отвлечений.
На уровне
альфа-волн головного мозга, о которых мы подробно поговорим в главе 1, вы сможете мысленно скорректировать любые аномалии, что существенно облегчает внесение корректив и в физические измерения.
Когда вы почувствуете, что расслабились и успокоились, что ваше настроение улучшилось, а реальность как будто отдалилась, – это значит, что вы вошли в режим
альфа-волн.
Мой отец считал вполне логичным предположение, что
альфа-волны являются оптимальным уровнем для мышления, если только научиться активизировать свой мозг в альфа-состоянии.
Во время медитации мозг производит
альфа-волны, которые помогают вашему сознанию получить советы изнутри.
У людей, находящихся в медитативном состоянии, регистрируются на электроэнцефалограмме
альфа-волны.
В соответствии с этим они и были названы
альфа-волнами по первой букве греческого алфавита.
Некоторые японские учёные уверены в том, что
альфа-волны избавляют людей от боли и расслабляют тело.
Состояние преобладания
альфа-волн – это переходное состояние – своеобразный мостик между бета- и тета-частотными характеристиками работы мозга.
Среди пяти типов мозговых волн
альфа-волна находится посередине и связана с расслаблением.
Даже при созерцании фракталов в коре головного мозга всего за одну минуту увеличивается активность
альфа-волн – как во время медитации или при ощущении лёгкой сонливости.
Именно в состоянии
альфа-волн люди медитируют, начинают погружаться в транс, «включать» свою творческую энергию, изобретать, находить ответы на сложные вопросы.
Уже через 20 минут игры на барабане мозг человека начинает вырабатывать в 2 раза больше
альфа-волн (вырабатываются в приподнятом настроении, способствуют расслаблению и переключению с отрицательных эмоций).
Кроме этого, находясь под влиянием
альфа-волн человек входит в резонанс с нашей планетой, которая на данный момент функционирует в альфа-ритме.
Эти
альфа-волны связаны как с расслаблением, так и с улучшением способности сосредотачиваться.
Исключениями являются состояния сна и отдыха, когда мозг испускает
альфа-волны, которые имеют большую амплитуду и низкую скорость.
Они символизируют состояние покоя, поэтому обычная успокаивающая медитация характеризуется излучением
альфа-волн.
Прослушивание успокаивающей музыки или бинауральных ритмов может стимулировать
альфа-волны мозга, помогая снизить стресс и беспокойство.
Из этой книги вы узнаете о двух способах, позволяющих выйти на уровень
альфа-волн своего головного мозга и активизировать мыслительные способности, чтобы устранять возникающие проблемы, преодолевать трудности, программировать себя на достижение успеха и развивать природную интуицию.
Эта энергия используется нами для перехода излучений головного мозга с бета– на альфа-диапазон (бета-волны – это излучения физического активного грубого плана, а
альфа-волны позволяют нам ощутить энергоинформационный мир).
Далее к аппарату был подключён нейронный стимулятор
альфа-волн.
Это такое состояние, когда образуется мост между нашим сознательным разумом и подсознанием, когда частота
альфа-волн варьируется в диапазоне от 8 до 15 циклов, когда мы достигаем расслабления тела и спокойствия ума.
Если закрыть глаза, то
альфа-волны становятся ещё сильнее, и воображение начинает создавать образы, внимание переключается от одной идеи (или образа) к другой и самым непредсказуемым образом.
Амплитуда
альфа-волн уменьшается, когда человек открывает глаза.
Так как на электроэнцефалограмме (ЭЭГ) здорового спокойного человека
альфа-волн всегда много, то их недостаток считается признаком стресса, неспособности к полноценному отдыху, нарушением в деятельности мозга или болезнью.
Также полагают, что
альфа-волны обеспечивают связь сознания с подсознанием.
Если
альфа-волны закрывают дверь материального мира, то тета-волны открывают дверь в мир не материальный.
В состоянии глубокого расслабления, лёгкого транса или медитации мозг человека излучает
альфа-волны, что можно подтвердить с помощью электроэнцефалограммы.
Например,
альфа-волны обычно имеют частоту от 8 до 13 Гц и выглядят как регулярные и синхронные колебания средней амплитуды.
В процессе работы воображения мозг генерирует
альфа-волны, как перед засыпанием, но частота этих волн несколько ниже.
Ваш орган, закрытый в черепной коробке способен принимать
альфа-волны из других измерений и проецировать их образы в ваше сознание через сны.
Он обнаружил слабые электрические колебания, имеющие частоту около 10-ти колебаний в секунду с амплитудой около 30-ти миллионных долей вольта – их назвали
альфа-волнами.
– Считается, что
альфа-волны способствуют улучшению когнитивных способностей и концентрации.
Например,
альфа-волны ассоциируются с расслабленным состоянием, бета-волны – с активным мышлением, а дельта-волны – со сном.
Электроэнцефалографические исследования показывают, что при медитации наблюдается увеличение активности в области
альфа-волн – это тот самый диапазон, в котором мы находимся в состоянии глубокого расслабления, но все еще способны на ясное созерцание.