Если у вас синдром замороженного плеча, боль в пояснице или межпозвоночная грыжа, то вы можете обратиться к десяти главам, где рассказано, как применять
йога-терапию при этих состояниях.
Йога-терапия объединяет принципы эрготерапии с древними практиками йоги, которым уже пять тысяч лет.
Третье требование, которому должна отвечать практика
йога-терапии, – это доступность.
Йога-терапия рассматривает человека в целом, его личную историю и контекст, в который вписана его жизнь.
Каждый из её авторов в рамках
йога-терапии работает с человеком в целом.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: хребтуг — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Занимаясь
йога-терапией, не забывайте при необходимости прибегать к медицинской помощи.
В центре внимания
йога-терапии находятся человек и его ресурсы.
Йога-терапия традиционно находилась в поле аюрведы, имеющей в своём диапазоне как рекомендации по образу жизни, так и предписания по лечению отдельных болезней.
На основе этой практики сформировалась
йога-терапия, очень популярная и в наши дни.
Поэтому в книге имеется раздел, посвящённый основным симптомам, особенно хорошо поддающимся
йога-терапии.
С помощью разнообразных упражнений для тела, дыхания и ума
йога-терапия предлагает нам прекрасные возможности восстановления спокойствия и ясности.
Эта книга даёт вам основы
йога-терапии и различные программы йоги, а также шанс использовать их и переживать их эффекты.
Глава 3подробно описывает программы
йога-терапии для хронических недугов.
Эта книга посвящается вам, йогини и йоги, и написана, чтобы привлечь внимание к работе по адаптации учения йоги к современной жизни в виде
йога-терапии, проделанной нашим сообществом.
Йога-терапия упрощает процесс, делая его доступным любому человеку.
Одно из самых потрясающих свойств
йога-терапии заключается в том, что мы узнаем правду о самих себе.
Больше двадцати лет прошло с момента, как мне понадобился консультант по йоге, имеющий учёную степень в области
йога-терапии.
Йога-терапия отличается и от других видов терапии, направленных на лечение симптомов болезни, и от занятий йогой, в ходе которых участники повторяют последовательности поз, показываемых учителем.
Будучи интегративной системой улучшения и восстановления здоровья,
йога-терапия обучает клинически проверенным подходам к работе, питанию, отдыху, отношениям, движению и мыслительному процессу.
Работая с образом жизни, личностью, её историей и взаимоотношениями разума и тела,
йога-терапия расширяет понятие здоровья, рассматривая человека целиком, а не по частям.
Йога-терапия создана для культивирования здоровья и гармонии во всех областях бытия.
Йога-терапия доступна любому человеку независимо от возраста, веса и способностей.
По сути, эта книга рассказывает прекрасную историю о наследии, передаваемом от народа к народу и от учителя к ученику, историю классической йоги, на которую опирается
йога-терапия.
Он создал несколько новых курсов и является пионером в деле
йога-терапии.
Йога-терапия основана на пяти равно важных фундаментальных принципах.
Подход
йога-терапии к медицине отличается от западного аллопатического и дополняет его.
Основное отличие
йога-терапии от практики йоги состоит в порядке действий и их цели.
В
йога-терапии исходят из состояния больного человека, который заведомо не способен выполнять требования, предъявляемые на пути развития.
Когда вы делаете свой выбор в пользу йоги, то, исходя из текущего состояния, для вас всегда можно подобрать те или иные методы из богатого арсенала
йога-терапии.
Иными словами,
йога-терапия требует индивидуального подхода.
Если же вы просто подбираете отдельные асаныдля
йога-терапии, то вам нужна последовательность, направленная на успокоение, расслабление, рассеивание, смягчение.
Обладая оптимизирующим воздействием на организм, комплекс вьяям может быть использован как: самостоятельная практика в любое время суток, средство
йога-терапии, а также в качестве разминки перед любыми видами двигательной активности.
Вот что сказал мне врач после того, как я начал писать «Большую книгу
йога-терапии».
Мой собственный практический опыт говорит мне, что
йога-терапия может помогать при болях в спине, напряжении шеи, больных коленях, гипертонии, мигрени, нарушениях пищеварения, запоре, астме, нарушениях сна, предменструальном синдроме, раке, СПИДе, стрессе, горе, избыточном весе, тревоге, депрессии, запугивании, агрессии, нарушениях питания, подготовке к беременности, синдроме истощения, жизненных кризисах, трудностях в отношениях и многих хронических заболеваниях.
Глава 2структурная
йога-терапия, содержит общетерапевтические программы йоги, от здоровых ступней до здоровой шеи.
Изменением типа еды в
йога-терапии добиваются изменения темперамента детей и взрослых.
Йога-терапия фокусируется на целях конкретного человека.
Чаще всего на
йога-терапию приходят, чтобы изменить образ жизни, улучшить состояние здоровья, справиться с болезнью, избавиться от стресса, боли и эмоциональных расстройств, а также обрести психическое равновесие и добиться духовного роста.
Йога-терапия обеспечивает базу для восстановления здоровья и принятия собственного «Я».
Йога-терапия подстраивается под нужды клиента.
Через некоторое время
йога-терапия сотворила чудо, и она снова смогла уснуть, на этот раз без страшных сновидений.
Кроме прочего, детальное знание о сервировке алкогольного застолья и исповедование
йога-терапии, вегетарианства и управления гормональными энергиями не слишком вязались в единое лингвистическое поле, а значит, где-то имеется смысловой зазор.
Йога-терапия основывается на философском и физиологическом аспектах классической йоги, которые проверены тысячелетиями практики.
Можно подобрать
йога-терапию в мягкой форме для восстановления суставов, однако тренинговый режим практики их быстро доломает.
– Несомненно. При правильно подобранном комплексе
йога-терапии даже инвалиды начинают ходить.
Йога-терапия рассматривает каждого человека как единое целое, оценивает, как влияет на здоровье его стиль жизни, и предлагает усилить позитивные аспекты для достижения долгосрочных изменений.
Йога-терапия работает на стыке медицинского и аллопатического подхода к лечению и прибегает к таким холистическим вариантам, как натуропатия, хиропрактика, остеопатия, аюрведа и консультации психолога.
Принципы и практики
йога-терапии, описанные в этой книге, учат комплексному подходу к здоровью.
Для гимнастики нужен определённый уровень исходных данных, но любой человек может начать заниматься
йога-терапией.