Вот почему метод
самонаблюдения может быть лишь фазой исследования, его моментом, одной из сторон.
К сожалению, исследовательских экспериментальных данных по этой теме ничтожно мало, поэтому приходится оперировать общими научными соображениями, противопоставляя их заведомо ненаучным результатам
самонаблюдения.
Эта практика
самонаблюдения учит нас ощущать, что происходит внутри, а не только извне.
Даже сторонники этого метода полагают, что нужна особая подготовка для того, чтобы уметь заниматься
самонаблюдением в психологическом смысле этого слова.
Мы предложим упражнения и задания, позволяющие развивать навыки
самонаблюдения и рефлексии – важные шаги на пути к самопониманию.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: ката — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Будучи субъектом, он оказывается включённым в своё бытие и только опосредованно, через соотношение показаний
самонаблюдения с данными объективного внешнего поведения, активно исследует и познаёт себя.
Эта форма познания, этот метод и этот путь в психологии стал обозначаться как субъективный, как опыт
самонаблюдения.
Оставайтесь со мной, и вы научитесь искусству
самонаблюдения.
Наблюдение и
самонаблюдение позволяют уловить многое из того, что практически недоступно приборам и не может быть описано с помощью точных математических формул.
Однако оценка роли
самонаблюдения здесь существенно отличается от той, которая сложилась на этот счёт в теории интроспекции.
Но уже к началу XX века оказалось, что нужной точности в
самонаблюдении достичь невозможно.
Косвенно разработка указанных проблем касается функций и форм
самонаблюдения в практике психологического исследования.
Отслеживайте проявления своей «внутренней толпы», например ведите дневник
самонаблюдений.
Последнее представляется очевидным уже из того, что
самонаблюдение имеет пред собою лишь апперципированные представления, то есть представления, находящиеся в сфере ясного сознания; представления же, находящиеся в общем поле сознания или перцепированные, замечаются нами лишь после того, как они будут апперципированы.
Понимание и
самонаблюдение даёт своеобразную точку роста.
Мы же безразлично пользовались как психологическим
самонаблюдением, так и физиологическими наблюдениями, имея в виду одно – объяснить, сколь возможно, те психические и психофизические явления, с которыми имеет дело воспитатель.
В рамках внутреннего наблюдения психолог наблюдает за собственными чувствами, мыслями, переживаниями, образами или пользуется подобными данными, сообщаемыми ему другими людьми, которые проводят
самонаблюдение по его заданию и чётко разработанному плану фиксирования данных.
Жизнь, простое
самонаблюдение и любая попытка исследования показывают: внимание – это волшебная палочка, способная изменить человека.
Только глубокое
самонаблюдение и самоисследование позволяют нам понять, кто мы есть на самом деле.
Это просто практический способ более полно ощущать своё присутствие в жизни посредством систематического процесса
самонаблюдения, самоанализа и осознанных действий.
Самонаблюдение является отдельной практикой и частью системы практик, которые все вместе традиционно называют работой.
Мы ничего не можем делать, но в делании есть различия, и
самонаблюдение покажет их.
В то время как острота вашего контролирующего взгляда во внешнем мире совершенно оправдана, в ходе
самонаблюдения нужно отступить и предоставить себе открытое поле для опыта.
Европейцы создали в XIX веке несравнимо больше материалов на основе
самонаблюдения и самоописания, чем это удавалось когда-либо ранее.
Нельзя ли побудить пациента не только заниматься вдумчивым и тщательным
самонаблюдением, но также попытаться достичь и некоторого проникновения в глубь своих проблем, используя силу своего разума?
Доказательства справедливости этого можно найти в жизни каждого человека, что легко проследить, проводя систематическое
самонаблюдение и самоанализ.
Он не отрицает возможность
самонаблюдения или самопознания и их потенциальную полезность, но он ставит под сомнение природу того, что именно ощущается или наблюдается и, следовательно, познаётся.
Ещё более важным органом социального
самонаблюдения стали общественные науки, возникшие в XIX веке.
Если
самонаблюдение происходит только в уме, но не в теле, я думаю о наблюдении, а не наблюдаю.
Вы самостоятельно изучите, какой вид
самонаблюдения лучше резонирует с вашим телом.
Потому вся книга – документ, имеющий научную ценность как подлинное описание наблюдений и
самонаблюдений человека, полностью лишённого зрения и слуха.
Признание
самонаблюдения основным методом психологии не только отделяло психологию от других наук, но и фактически закрывало все пути для развития психологии как подлинной науки.
Однако это осознанное
самонаблюдение довольно легко подавляется, что приводит к панике, взрывному поведению, ступору или даже обмороку.
Хотя рефлексивное
самонаблюдение – это чистой воды условность, поскольку тот, кого я наблюдаю посредством рефлексии, является мной по чисто формальным критериям.
В этой школе
самонаблюдение ясно показывает, что потребно и желанно каждому отдельно взятому существу, когда это понадобится, в какой форме и с какой скоростью будет воплощено.
Самонаблюдение невозможно, потому что невозможно самораздвоение субъекта на субъект и объект познания.
В настоящее время едва ли кто-нибудь из психологов стал бы противопоставлять исследованию при помощи экспериментальных исследований исследование при помощи
самонаблюдения просто.
Работа с сомнениями и отрицательными мыслями требует постоянного
самонаблюдения и усилий.
Ведение дневника или практика
самонаблюдения помогает выявить внутренние барьеры и негативные паттерны мышления.
Медитация и другие техники
самонаблюдения могут быть полезными инструментами в этом процессе.
Мы проводили эксперименты с высоким уровнем
самонаблюдений.
По его мнению, в случае эмпирических понятий активность интеллекта меньше, поскольку здесь предмет внешнего восприятия дан, и мы получаем эти понятия путём простой операции абстрагирования, тогда как к понятиям a priori мы не приходим таким простым путём, поскольку рефлексивное
самонаблюдение требует, так сказать, больших усилий ума.
Аскетическая литература имеет для психологии прямой интерес как богатое собрание фактов
самонаблюдения.
Каждая попытка прояснить содержание сознания в таких случаях подтверждает это, как только становится понятно, как отделить то, что добавляет акт
самонаблюдения, также изначально тревожный в этом отношении.
При этом осознанность (в широком смысле – как рефлексия и метапозиция), вне всякого сомнения, может помочь человеку в результате
самонаблюдения заметить стереотипные правила мышления и поведения, посредством которых он на регулярной основе может организовывать себе страдания и эмоциональные проблемы, и увидеть за беспокоящим его симптомом закономерности и причинно-следственные связи, а не «плохую карму», «сглаз», «порчу», «несправедливость» и прочие магические объяснения его дискомфортных симптомов и состояний.
Осознанность же это возможность отстранённого
самонаблюдения за своим умом ,над тем как он мыслит.
При этом, взаимодействуя одна с другой, они частично сливаются и при
самонаблюдении часто открываются как единое нерасчлененное переживание.
Когда психология оформилась как научная дисциплина, её ведущим методом стала интроспекция, а предметом научного исследования – субъективный опыт, открывающийся непосредственному
самонаблюдению, однако для решения исследовательских проблем требующий специальных процедур анализа.
Состояние регулярного
самонаблюдения может быть достигнуто только путём прямого усилия.