Мы покажем на примере, почему следует избегать
импульсивных реакций и как лучше всего реагировать, когда к вам обращаются с неожиданной просьбой или предложением.
Вы можете всегда представить себе другие варианты развития событий – не те, которые продиктованы первой
импульсивной реакцией, – а затем претворить их в жизнь.
Сущность проактивной личности – в способности подчинять
импульсивную реакцию своим ценностям.
Непосредственные,
импульсивные реакции несколько ослабевают, так как подчинены выполнению некоторой задачи.
Поэтому цели и задачи конкретной институции, сформулированные в стиле
импульсивной реакции на злобу дня, вряд ли могут быть описаны этим понятием.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: недобить — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Если проблемы растут, то мы пытаемся решать их под властью
импульсивных реакций, когда уже назрело.
Осознанность позволяет нам быть внимательными к своим мыслям и эмоциям, не поддаваясь
импульсивным реакциям на стрессовые ситуации.
Замедление процесса саморефлексии, позволяющее предотвратить
импульсивные реакции, может стать хорошим стартом.
Наши инструменты
импульсивной реакции помогали нам справляться с тем, что посылала нам жизнь.
Это позволяет управлять собой в стрессовых ситуациях, контролировать
импульсивные реакции и принимать более осознанные решения.
Если рефлективный мозг занят выяснением чего-то ещё, например, пытается запомнить семизначное число, то
импульсивная реакция может легко возобладать.
Исцеление своего потерянного внутреннего ребёнка. Как остановить
импульсивные реакции, установить здоровые границы и принять аутентичную жизнь.
Ниже перечислен список наиболее распространённых
импульсивных реакций, развившихся в детстве, а затем перенесённых во взрослую жизнь.
Тем не менее даже с новыми нейронными связями сопротивляться
импульсивной реакции нелегко.
Тогда как
импульсивная реакция ухудшает конфликт, в котором все стороны злы и раздражены.
По мере углубления в процесс исцеления начнёт приходить понимание того, как эти
импульсивные реакции относятся к ранам детства.
Мы применяем эти
импульсивные реакции бессознательно, не понимая того, как они усиливают драмы повторной боли.
Ваши инструменты
импульсивной реакции совместными усилиями поддерживают привычные реакции вашей раненой части – потерянного внутреннего ребёнка.
Мы выбираем инструменты этого типа, когда можем сделать глубокий вдох и вести себя заземленно и понятно, потому что мы выучили, что используя раненую
импульсивную реакцию, не всегда получаешь хорошие результаты.
В ней говорится о том, как выявить и исцелить душевную рану, во многом определяющую
импульсивные реакции, возникающие у многих людей в отношениях.
Префронтальная кора регулирует
импульсивные реакции, анализирует ситуацию и помогает принимать взвешенные решения.
Это приводит к тому, что мы становимся менее подвержены
импульсивным реакциям и лучше справляемся с эмоциональными вызовами.
Страх и тревога могут вызывать
импульсивные реакции, которые в конечном итоге только усугубляют проблему, создавая даже больше хаоса, чем было изначально.
В условиях временного или эмоционального давления рациональные мысли могут уступить место
импульсивным реакциям.
Эмоциональная зрелость в основном понимается как уменьшение
импульсивных реакций и возможность длительное время выполнять не очень интересное задание.
То, что он считает судейской ошибкой, или намеренно грубые приёмы со стороны соперников – а ведь только так они могут действовать против его ошеломляющего дриблинга – нередко вызывали у него чересчур
импульсивную реакцию.
Она помогает сдерживать
импульсивные реакции, превращая негативные эмоции в управляемые и продуктивные.
-Смеясь с
импульсивной реакции собеседника воскликнул он.
Общением правит либо жёсткое подавление чувств, либо
импульсивная реакция, которая не разбирает, где правда, а где ложь.
Первоначально взрослый пользуется знаками, прежде всего словами – например для того, чтобы остановить
импульсивную реакцию ребёнка.
Удача и неудача представлялись капризными и
импульсивными реакциями мира духов, позднее – нравом богов.
Устав от необходимости приноравливаться к тому, что не нравится, отщепенцы склонны к
импульсивным реакциям отказа и разрушения, в результате которых вполне могут оказаться на обочине жизни.
Наблюдение – противоположность
импульсивной реакции.
Импульсивные реакции толпы на внешние раздражители объяснялись обезличиванием человека и растворением его в массе, что приводило к невозможности самостоятельно контролировать свои страсти и противостоять манипулятивным влияниям [Валевич, с. 106–110].
Эмоциональная зрелость характеризуется определённым уровнем эмоциональной устойчивости, низким уровнем
импульсивных реакций, развитием учебной мотивации.
Исследования подтверждают, что называние эмоции может снизить активность миндалевидного тела, эмоционального центра мозга, а также активизировать деятельность префронтальной коры – отдела, связанного с планированием и контролем
импульсивных реакций (Lieberman et al. 2007).
Контроль сновидящего в люцидном сне направлен в первую очередь не на внешний мир, а сконцентрирован на внутренних переживаниях: он заключается в управлении своим поведением, которое приходит на смену
импульсивной реакции на происходящие во сне события.
Система вознаграждения мотивирует нас к действиям, обещающим удовлетворение (принятие), в то время как системы самоконтроля помогают нам подавлять
импульсивные реакции, направляя поведение к долгосрочным целям (отдача).
На этот процесс также влияют гормоны, такие как адреналин и кортизол, которые могут блокировать рациональное мышление и усиливать
импульсивные реакции.
Это качество особенно важно в стрессовых ситуациях на работе или в личных отношениях, где
импульсивные реакции могут привести к конфликтам или ошибкам.
Пока миндалевидное тело трудится над запуском тревожной
импульсивной реакции, другой отдел эмоционального мозга предусматривает возможность более подходящего нейтрального отклика.
Во мне самой сейчас происходят такие серьёзные перемены, что мои реакции на одни и те же вещи в течение дня могут кардинально отличаться, а душевное состояние меняется от полного безразличия до крайне
импульсивных реакций.
Если человек голоден, он хуже контролирует себя и больше подвержен
импульсивным реакциям.
Эта
импульсивная реакция имеет тенденцию усложняться и в конечном счёте осознаваться личностью.
Стражник, стоящий за спиной положил ему руку на плечо, предостерегая от слишком
импульсивных реакций.
Мы объясним, как изменить негативные
импульсивные реакции на позитивные и продуманные ответы.
Тогда как проактивный человек – этот тот, кто не даёт власти над собой первой
импульсивной реакции на внешние обстоятельства.
Например, можно научиться избегать
импульсивных реакций, таких как гнев или раздражение, и вместо этого искать более спокойные и разумные способы решения конфликтов.
Когда мы осознанны, мы меньше поддаёмся
импульсивным реакциям, таким как раздражение или гнев, и больше сосредотачиваемся на потребностях и чувствах других.
Прежде чем взяться за это упражнение, пожалуйста, просмотрите список инструментов
импульсивной реакции, который вы записали в блокнот в предыдущем упражнении.