Стресс также содействует тому, что в организме уменьшается
количество серотонина.
В таких случаях в организме вырабатывается недостаточное
количество серотонина, иначе называемого «гормоном счастья», что многие из нас компенсируют усиленным употреблением в пищу сладостей, в которых, к сожалению, много калорий.
Исследование временного увеличения и уменьшения
количества серотонина в мозге человека показало, что при низком уровне этого вещества человек жаждет получить мгновенную награду, а при высоком уровне – готов подождать.
Фолат увеличивает
количество серотонина, облегчает депрессивные состояния.
При депрессии снижается
количество серотонина, норадреналина и дофамина.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: папуаска — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Настроение наверняка станет лучше, потому что в крови увеличится
количество серотонина.
В нормальных
количествах серотонин способствует адекватному реагированию на реальность.
Количество серотонина увеличивается, когда мы овладеваем новыми знаниями, умениями, раскрываем свои способностей, что даёт чувство устойчивости в жизни и конкурентного преимущества.
Но этот процесс также имеет и обратный ход: чувство вины и подавленное настроение провоцируют понижение уровня серотонина, образуя тем самым замкнутый круг: в организме недостаточное
количество серотонина – подавленность и усиление чувства вины – количество серотонина ещё больше понижается – ещё более депрессивное состояние и ещё более сильное чувство вины.
Даже при небольших
количествах серотонина в её мозге её клетки могут эффективно воспринимать этот сигнал, поддерживая стабильное настроение.
Важно ещё то, что, пребывая в длительных стрессовых условиях, т.е. живя с повышенным уровнем кортизола и адреналина, организм начинает продуцировать недостаточное
количество серотонина.
Они обеспечивают поступление в нервную систему большего
количества серотонина, так называемого «гормона счастья».
Хочет устроиться на работу, от которой он получит увеличение
количества серотонина в мозге, а не его упадок.
Чем меньше серотонина мы получаем в течение дня, тем хуже мы спим, т.к. уровень мелатонина напрямую зависит от
количества серотонина.
Несмотря на то, что в настоящее время людям не нужно увеличивать численность потомства для выживания, когда представители противоположного пола демонстрируют нам свою симпатию, у нас выделяется достаточное большое
количество серотонина.