В действительности, когда начнёте
наблюдать за своими мыслями, поймёте, что желаний у вас по-прежнему мало.
Вы можете просто сидеть в тишине и молчать, можете
наблюдать за своими мыслями, можете заниматься медитацией, различными техниками для концентрации внимания, наблюдением за дыханием, за воздухом, за звуками.
Во время медитации просто
наблюдайте за своими мыслями и эмоциями по мере их возникновения, не придавая им никакого значения и не вынося никаких суждений.
Хорошая новость заключается в том, что у нас есть способность
наблюдать за своими мыслями и ожиданиями, а также определять, какие из них служат нам, а какие – нет.
Это именно мы непрерывно
наблюдаем за своими мыслями, пытаясь обнаружить истинную природу ума.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: гештальттерапия — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Мы ведь уже умеем
наблюдать за своими мыслями.
Научиться
наблюдать за своими мыслями можно с помощью концентрации, такие техники используются в йоге.
Счастливая жизнь возможна только при условии, что внутренний голос смолкнет, позволив нам спокойно
наблюдать за своими мыслями и чувствами, а также за событиями и предметами, происходящими и существующими помимо нашей воли.
В письмах к своим сыновьям отец говорит о необходимости
наблюдать за своими мыслями, быть всегда деятельным, ставить себе всегда достойную цель и быть очень строгим к самому себе.
Избавьтесь от этого, просто постарайтесь
наблюдать за своими мыслями так, словно они живые, будто у них есть свой цикл жизни: «Вот появилась эта мысль, вот она достигла своего пика и тут же покидает вас».
Вы когда-нибудь
наблюдали за своими мыслями?
Ты должен находиться в режиме повышенной бдительности и отстранённо
наблюдать за своими мыслями, ощущениями в теле и конечно же эмоциями. – речь учителя прервал незнакомый парень с листом ватмана, свёрнутым в трубочку, попросивший у нас закурить.
Первое, о чём нужно помнить, встав на путь новой жизни, так это то, что ежеминутно вам необходимо
наблюдать за своими мыслями и контролировать их.
Вы даже можете потом не вспомнить, что собирались
наблюдать за своими мыслями.
В каждой позе задерживайтесь примерно на 1,5–2 минуты. Продолжайте
наблюдать за своими мыслями и процессом роста вашего намерения.
Важно именно начать
наблюдать за своими мыслями и действиями, постоянно задавая себе один и тот же вопрос: мои мысли или чьи-то?
Коль скоро вы познали путь… а этот путь не то, о чём можно вам рассказать, вы просто должны сесть с закрытыми глазами и начать
наблюдать за своими мыслями.
– Подобная неудачливость требует серьёзного самоконтроля, вы можете
наблюдать за своими мыслями, чувствами?
Это способность
наблюдать за своими мыслями, эмоциями и ощущениями в настоящем моменте без оценки и осуждения.
Необходимо начать
наблюдать за своими мыслями во время общения с другими людьми, с семьёй, на работе и т. д.
Важно не только отделять себя от своих ощущений, но и уметь
наблюдать за своими мыслями. Это позволяет анализировать их, вместо того чтобы становиться ими.
Медитативно, достаточно просто
наблюдать за своими мыслями и со временем придёт понимание, что если есть мысль и есть наблюдатель, значит между ними, есть дистанция, а значит вы не ум, вы нечто иное, вы, чистое сознание.
Начните
наблюдать за своей мыслью, испытайте то, о чём вы думаете.