Правой ногой сделать шаг-выпад вперёд, обеими руками упереться в колено
опорной ноги, левая нога вытянута.
И вторым ключевым моментом является то, чтобы при приземлении поставить
опорную ногу ровно под центр тяжести нашего тела.
Не выносим, и не стремимся выпрямить
опорную ногу и поставить её впереди себя!
Чтобы оттолкнуться, надо сделать мах одной ногой и слегка оттолкнуться
опорной ногой, перевернуться через голову (почти как для сальто) и упасть на спину, самортизировав приземление руками.
Опорная нога остаётся согнутой.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: непрерывка — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
За движение
опорной ноги – икроножные мышцы.
Копьё скользнуло вперёд и ударило затупленным наконечником в голень
опорной ноги.
Толчок
опорной ногой, и я проношусь между двумя лучами невидимого лаза, не задевая их.
Вот она на миг замерла и переместила
опорную ногу назад, чтобы спустя мгновение взорваться серией ударов, которая оказалась полной неожиданностью для её соперницы.
Фиксируем это положение на 40 секунд, плечи тянем вниз, шея длинная, носок правой ноги натянут,
опорная нога максимально напряжена.
Выждав момент, когда парень в очередной раз изобразит одноногую цаплю на шпагате, пнула
опорную ногу под коленом.
В верхней части свинга стопа
опорной ноги должна оказывать сильное давление в пол, создавая ощущение «полёта корпуса».
Первый пробный удар нанёс он, я от него легко ушла, походя подбив
опорную ногу противника ниже колена.
Быстро, поочерёдно меняя
опорную ногу и направление движения, как горнолыжники они пошли вниз.
Пустив полукруговой траекторией свой шест, один из спасителей подсёк
опорную ногу проходимца, повалив его на землю.
Его люди, услышав смех начальника, переложили вес тел, сменив
опорные ноги, но выражения лиц не поменялись.
Спина прямая, левая
опорная нога прямая (РИС. 35).
Пользуясь тем, что главарь отвлёкся на меня, она делает шаг вперёд и немного в сторону, резко скручивается, как будто стремится штопором ввинтиться в грунт, и стелящимся почти по земле ударом подбивает пятку
опорной ноги бандита.
– Внимание, – продолжала отчитывать она, выставив правую
опорную ногу чуть вперёд и оперившись на неё.
От него мгновенно, в противоход, следует попытка подсечки
опорной ноги, но я начеку и блокирую контратаку.
Левой хватаю противника за сжимающую рукоять кисть и, дёрнув её на себя, тяжёлым ударом правой стопы в голень выбиваю
опорную ногу.
Ногой, которая находится на весу можно двигать, но
опорная нога должна оставаться неподвижной.
Далее поднести правую стопу к левой
опорной ноге (рис. 12).
При таком типе локомоции кинетическая энергия движения при постановке ноги рассеивается не полностью, а частично переходит в потенциальную энергию упруго деформирующихся звеньев, которая, в свою очередь, при смене
опорной ноги частично преобразуется в кинетическую энергию при отталкивании.
Стойка выполняется на одной ноге, подъём стопы другой ноги должен быть в подколенном сгибе
опорной ноги.
При помощи напряжения мышц
опорной ноги можно амортизировать отдачу от удара, при этом верхнюю часть туловища следует держать почти перпендикулярно к поверхности.
Стопа
опорной ноги развёрнута наружу, стопа левой направлена вниз.
Немного выстави
опорную ногу вперёд.
Затем учитель слегка согнул
опорную ногу в колене, а другую распрямил перед собой под прямым углом, вытянув носок и твёрдо удерживая равновесие.
Но несмотря ни на что всегда можно выйти из положения, когда вас сбили с ног, при условии быстрого противодействия, например, подцепив
опорную ногу нападающего, который иногда расслабляется, ошибочно поверив в уже достигнутый успех.
Я двигаю
опорную ногу вперёд, сокращаю дистанцию – уракен саю учи2, это очень быстро, без корпуса, и даже проходит, в нос, но не сильно.
В тот же момент его
опорная нога соскользнула с края обрыва.
Короткая
опорная нога приведёт и к асимметрии таза, а положение тазобедренных суставов, в свою очередь, отразится на положении клиновидной кости – одна бровь и орбита глаза опустится ниже другой (рис. 44).
Когда мы только пробуем выступать на публике, мы не знаем, куда деть руки, как можно стоять на двух
опорных ногах, не переминаясь с одной на другую.
Перенос веса на новую
опорную ногу должен завершиться только на счёт «2».
Тело толкается вперёд реактивной силой отдачи вследствие выпрямления и толкания назад и вниз
опорной ноги.
Бедро правой ноги и стопа
опорной ноги слегка развёрнуты.
Это движение должно сопровождаться лёгким доворотом бёдер, этот поворот вызывает поворот
опорной ноги, который делает этот удар значительно более эффективным.
Начинать этот элемент рекомендуется со сгибания
опорной ноги в коленном и голеностопном суставах одновременно, наклоняя голень вперёд и удерживая как можно ниже пятку стопы.
Ступню
опорной ноги полностью прижимаем к полу.
Полусогнутая
опорная нога ставится сбоку от мяча.
Затем железнорукий вытянул ногу вперёд и круговым движением ударил по
опорной ноге соперника.
Опорная нога немного согнута, это даёт больше возможностей для координации.
Секундомер выключается, как только вторая нога касается земли (или другой ноги) или
опорная нога сдвигается с места.
Всегда, переставляя ногу, старайся держаться двумя руками и следи, чтобы
опорная нога стояла надёжно.
Стремительно сев на «пистолет» и при этом крутанувшись влево на носке левой ноги, он подбил
опорную ногу противника, и тот, потеряв равновесие, плюхнулся на землю.
Пропускаю над головой и бью в бедро
опорной ноги, туда же куда и сестре.
В положении на одной ноге (рис. 13, б), когда вес тела перенесён только на эту конечность, таз немного опрокидывается в сторону
опорной ноги, а позвоночный столб описывает волнообразную линию.
Договорить здоровяк не успел, так как я, не обращая внимания на нож, просто взмахнул рукой, отвлекая его внимание и, сделав быстрый шаг вперёд, пнул противника под коленку
опорной ноги.
Следя за тем, чтобы головка располагалась от носка
опорной ноги обучаемого на расстоянии двадцати сантиметров.