Чередование
периодов бодрствования и сна – непременное условие психического здоровья любого человека.
Часто встречается такой распорядок дня, при котором
периоды бодрствования вожака стаи определяют активность подчинённых особей.
Обычно он периодически засыпает на несколько дней, однако в
периоды бодрствования норку почти не покидает.
Почти всё время спит, в
периоды бодрствования просит выпустить, что, по всей вероятности, является побочным эффектом сенсорной изоляции…
Известно, что чем рациональнее организован
период бодрствования, тем лучше протекает сон.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: дровокольный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
В
периоды бодрствования малыш реагирует на звуки, пристально смотрит на лица и предметы перед собой; он, как губка, впитывает информацию.
Потом
периоды бодрствования постепенно увеличиваются.
Духовная энергия, энергия нашей воли и вдохновения, также активно тратится в течение насыщенного событиями
периода бодрствования и восстанавливается во время сна, глубоких философских размышлений и действий, наполненных сокровенными смыслами.
А мама рассуждала так, что в день пересыпа ребёнок спал, сколько ему было необходимо (хотя мама там без конца продлевала сны), а в дни, когда малыш это компенсировал короткими снами и более долгими
периодами бодрствования – он не досыпал.
В короткие
периоды бодрствования я переходил на истинное зрение и отстранённо наблюдал за метаморфозами, происходившими у меня в организме.
Вид у него был усталый – всё-таки мужчины не могут выдержать столь длинные
периоды бодрствования.
Их пылкие и временами непристойные поддразнивания оживляли каждый
период бодрствования экипажа.
Увеличение
периодов бодрствования происходит медленно, и к 12 месяцам максимальный период составляет до 4,5 часа, а к трём годам – до 6 часов для большинства детей.
Если мелатонин начинает вырабатываться ближе к вечеру, то аденозин накапливается в мозге с самого начала
периода бодрствования.
Процедура сна – это необходимый, продуманный природой процесс, на фоне которого живой организм накапливает потраченные за
период бодрствования силы.
Невозможно работать над качеством сна, не учитывая то, как проходит
период бодрствования.
В
периоды бодрствования внимательно слушала болтовню служанки, щедро делившуюся со мной слухами.
Постепенно силы стали прибавляться,
периоды бодрствования становились продолжительнее.
Но и короткие
периоды бодрствования ребёнка мамы и папы могут использовать для его развития.
После очередного вечернего кормления они подолгу «гуляют», то есть у них наступает продолжительный
период бодрствования.
Всё это искусственно продлевает
период бодрствования, не давая мозгу и телу восстановиться.
Постепенно
периоды бодрствования становились всё продолжительнее, но он как будто до сих пор не осознавал, где находится и что с ним случилось.
Допустим, когда вы целый день, в
период бодрствования проводили практику, но когда заснули, с этим засыпанием заснуло и ваше сознание себя, а потому проснувшись утром, вы чувствуете, что ваши прошлые усилия пошли даром – вы не чувствуете того же духовного подъёма, той же духовной наполненности.
Длинные сутки вынуждают каждого стараться грамотно распределять своё время таким образом, чтобы
период бодрствования пришёлся именно на рабочие часы.
Сутки мне теперь заменяют
периоды бодрствования – другого способа ориентироваться во времени нет.
Таким образом, в норме в
период бодрствования наблюдается возрастание активности симпатоадреналовой системы, что способствует обеспечению высокого уровня работоспособности в дневное время суток.
В первые два месяцапоявляется не только комплекс оживления, но и пока ещё слабо выраженные признаки непостоянного беспокойства при отсутствии матери в относительно непродолжительный
период бодрствования и нахождения в новой обстановке.
С другой стороны, их сон оказался более «концентрированным» – они имели меньше
периодов бодрствования в то время, когда должны были спать, и в целом у них была обнаружена большая продолжительность глубокого сна.
Короткий
период бодрствования оказался выматывающим и очень хотелось хотя бы немного поспать.
Предполагается, что его основная функция – переработка поступившей в мозг в
период бодрствования информации и включение её в механизмы памяти.
Как мы уже упоминали, для процесса консолидации требуется время, превосходящее
период бодрствования, поэтому во время сна дневные воспоминания периодически активируются, происходит это во время стадии быстрого движения глаз.
Таким образом, относительно слабые, нематериальные раздражители приобретают способность изменять деятельность физиологических систем, существенно улучшая тем самым состояние и самочувствие человека в последующий
период бодрствования.
Но с каждым разом
периоды бодрствования становились всё более и более продолжительными.
Древние животные с её помощью регулировали
периоды бодрствования и отдыха.
Начальный
период бодрствования зачастую характеризуется пониженным уровнем внимания, некоторой дезориентацией во времени и пространстве – где я, который час? – и отчётливым субъективным ощущением «неполного бодрствования».
Трёхмесячный ребёнок в
периоды бодрствования гулит и воркует.
Продолжительность и качество сна во-многом определяют
период бодрствования, личную эффективность и способность решать повседневные задачи.
Волновая активность мозга в фазе быстрого сна почти не отличается от активности
периода бодрствования.
Взаимодействие между этими процессами формирует основу для удивительного согласования периода сна ночью и консолидированного
периода бодрствования в течение дня.
Видимо восстановительный сон больше сосредоточен на накопившихся необходимых восстановительных процессах в организме после затянувшегося
периода бодрствования, чем на просмотре и запоминании интересных и ярких сновидений.
Чтобы увидеть интересный сон и запомнить его, надо в
период бодрствования вспомнить или сделать что-нибудь странное, уже наяву погрузиться в грёзы, утопить в них реальность.
В краткие
периоды бодрствования старая актриса ещё пыталась изобразить жизнерадостность, но эти попытки ей явно не удавались.
Сон является определённым итогом предшествующего
периода бодрствования, но в свою очередь становится залогом или условием обеспечения нормальной жизнедеятельности ребёнка в последующем бодрствовании.
Наслаждайтесь этим визуальным контактом в тот недолгий
период бодрствования, который следует за рождением, пока ваш малыш не погрузился в глубокий сон.
Огонь дарил тепло, нёс свет, продлив
период бодрствования людей, защищал от враждебных хищников и надоедливых насекомых, использовался в загонной охоте, при обработке орудий из дерева.
Ну, ладно, по традиции, нарекаю свой
период бодрствования ночью.
Иногда
периоды бодрствования становились чуть длиннее.
Было за полночь, и у него снова наступил
период бодрствования.
И оба должны оставаться невредимыми, как во время сна, так и на протяжении
периода бодрствования.
Заходя на очередной поворот, он неловко взмахивал руками; выкидывая замысловатое коленце, надувал щёки и натужно пыхтел, но всё же старательно вёл диковинный узор древнего эльфийского танца, неимоверными усилиями изученного в течение тысячи
периодов бодрствования, поступательно прерываемых тысячью периодами сна.