Не рекомендуется массировать переднюю
поверхность голени, внутреннюю поверхность бедра, следует избегать толчков в коленные суставы.
Обратив на это внимание, я проверил растяжение мышц задней
поверхности голени и убедился, что амплитуды в голеностопных суставах не хватает.
Притоки большой подкожной вены собирают кровь с передней поверхности стопы, с передней и внутренней
поверхностей голени.
Малая подкожная вена расположена на задней
поверхности голени и впадает в подколенную вену на границе коленного сустава.
На следующей стадии начинают происходить заметные внешние изменения внутренней
поверхности голени.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: кизиль — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Проанализировав ситуацию, я предположил, что, возможно, причиной её поведения послужило увеличение спастики мышц задней
поверхности голени и уменьшение их работоспособности.
Малая подкожная вена обеспечивает отток венозной крови от наружной
поверхности голени.
Симметричная, находится на середине внутренней
поверхности голени у края большой берцовой кости, на четыре поперечных пальца вверх от лодыжки.
Не знаю, какие демоны толкнули вроде бы нормального каратэку на чудовищный подвиг, но только он сконцентрировался, вдохнул, выдохнул – и всадил в страшное бревно их любимый лоу-кик, да не чем иным, как передней
поверхностью голени!
Несколько впереди медиальной лодыжки пересекает голеностопный сустав, проходит по передневнутренней
поверхности голени, далее следуя вверх по заднему краю большеберцовой кости.
Основное внимание на тренировках следует уделять мышцам задней
поверхности голени.
Затем меридиан пересекает коленный сустав, идёт по передненаружной
поверхности голени.
Чаще отмечается онемение кожи на наружной
поверхности голени, реже по наружному краю стопы.
Затем поднимается по медиальной
поверхности голени и бедра, располагаясь сзади от меридианов селезенки – поджелудочной железы и печени.
Теперь нам нужно промассировать переднюю
поверхность голени.
Длинные сгибатели пальцев, располагаясь в глубоком мышечном слое на задней
поверхности голени, выполняют функцию, полностью противоположную функции длинных разгибателей пальцев, располагающихся на передней поверхности голени.
Цель – постепенно уменьшить нагрузку на ноги, укрепить мышцы на передней и наружной
поверхности голени, подошве.
Мышцы передней
поверхности голени постоянно задействуются в беге, ходьбе или прыжках, потому в отдельной тренировке нет необходимости (при недостаточном развитии просто выполняйте серию прыжков вверх).
Начинаются они обе на наружной
поверхности голени, проходят сзади наружной лодыжки, огибая её, далее идут вдоль пяточной и кубовидной костей, и далее длинная пересекает подошву в косом направлении, прикрепляясь к медиальной клиновидной и 1 плюсневой костям, а короткая прикрепляется к 5 плюсневой кости.
На передней
поверхности голени расположены разгибатели, а на задней поверхности – сгибатели стопы.
Проводим поглаживание задней
поверхности голени в направлении от пятки к колену, двумя руками одновременно, сначала прямолинейными, затем вращательными движениями.
Передняя большая берцовая мышца (25) располагается на передней
поверхности голени, разгибает и приводит стопу, одновременно поднимая медиальный край стопы.
Так, например, важно тренировать эксцентрическую работу мышц задней
поверхности голени, которые обеспечивают безопасность приземлений.
Начинается она на передней
поверхности голени, проходит по тыльной части стопы и прикрепляется к первому пальцу.
И наоборот, недостаток крови (например, передней
поверхности голени) тормозит выздоровление на долгие недели.
Малая подкожная вена берёт начало от наружной части лодыжки, идёт по задней
поверхности голени и, не доходя до коленной ямки, впадает в подколенную вену (в редких случаях может впадать в бедренную вену).
Прием «растирание» на ногах выполняется ладонными поверхностями, при этом правая рука массирует наружную
поверхность голени и бедра, а левая – выполняет прием на задней поверхности ноги.
Ещё одна мышца на передней
поверхности голени – длинный разгибатель большого пальца.
На внутренней
поверхности голени происходят внешние изменения: появляются буроватые пятна, могут развиваться дерматиты – кожные заболевания, для которых характерны зуд и высыпания на коже.
Следующая мышца – это длинный разгибатель пальцев, который берёт своё начало также на передней
поверхности голени, но ближе к стопе разделяется на 4 отдельных сухожилия, идущих по тыльной стороне стопы и прикрепляющихся к 2-5 пальцам.
Кожа наружной
поверхности голени была содрана, а стопа неестественно торчала в сторону.
Спускаясь по задней
поверхности голени, меридиан сзади огибает латеральную лодыжку, проходит по наружной поверхности стопы (граница подошвы и тыльной поверхности) и заканчивается у наружного края ногтевого ложа мизинца, откуда начинается меридиан почек.
Она берёт своё начало от большеберцовой кости и идёт по передней
поверхности голени, а прикрепляется уже с внутренней стороны стопы к медиальной клиновидной и первой плюсневой кости.