Предложения со словосочетанием «подсчёт калорий»
Традиционный подсчёт калорий может замедлить метаболизм из-за адаптивного термогенеза.
В начале девяностых он со своими коллегами занимались выявлением нового, более точного метода подсчёта калорий и питательных веществ, потребляемых человеком.
Настоящие проблемы всё то время, которое у вас занимает подсчёт калорий, усилия по удержанию себя от срывов и самоедство в результате этих самых срывов, остаются нерешёнными.
Пройдя свой путь к лёгкости и стройности и сбросив около 40 кг за 10 лет, я перепробовала не один способ, начиная от таблеток и голодовок и заканчивая подсчётом калорий, взвешиванием и тяжёлыми тренировками.
По-прежнему пациенту навязывался подсчёт калорий, бессолевая диета и пищевые дневники.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: овилан — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Рекомендация по соблюдению поста достаточно быстро забылась, но система подсчёта калорий дошла до наших дней практически в неизменном виде.
Для подсчёта калорий существуют две самые популярные формулы.
В моих натянутых отношениях с едой были периоды подсчёта калорий, исключения из рациона целых групп продуктов, отказ от глютена, сахара, муки, молока, масла.
Если отложить в сторону подсчёт калорий и взвешивание питательных веществ, можно заметить совершенно другой подход к еде.
Признаки диетного поведения: постоянный подсчёт калорий, деление еды на «плохую» и «хорошую», демонизация продуктов, привычка глушить чувство голода вместо того, чтобы сразу поесть.
Чтобы похудеть быстро и намного, нужны непродолжительные строгие диеты, но затем необходим плавный переход на менее жёсткую и длительную диету (готовьтесь не менее чем к полугоду подсчёта калорий, чтобы достигнутый результат закрепился).
Для приготовления диеты исключения не требуется специального подсчёта калорий, достаточно лишь научиться отбирать разрешённые и запрещённые продукты, и главное, научиться оставлять «запретное» в своей тарелке.
Обязательны также религиозные практики и ритуалы: это могут быть ежедневные взвешивания, навязчивый подсчёт калорий или приём воды с имбирём и лимоном ради очищения от «грехов».
А чего стоят эти бесконечные подсчёты калорий, баллов, граммов жира, чистых углеводов и подготовка (покупка дорогих продуктов, которые подходят мне по группе крови или соответствуют критериям моей новой системы питания)!
Давайте в последний раз посмотрим на то, как миф о подсчёте калорий стал неотъемлемой частью нашей культуры.
Иными словами, мы положились на мнение экспертов и всем сердцем поверили в принцип подсчёта калорий.
Соблюдение диеты для ускорения метаболизма не требует подсчёта калорий, граммов жира или чего-нибудь ещё.
Исследования показывают, что в течение 95,4 % процентов времени подсчёт калорий не избавляет нас от жира.
Модель подсчёта калорий настолько сложна, что о ней даже сняли телевизионное реалити-шоу, в котором конкурсанты подсчитывали калории во всей потребляемой пище и проводили изнуряющие часы в гимнастическом зале.
Потеря веса – точнее, потеря жира – и сохранение достигнутого уровня кажутся труднодостижимыми целями, поскольку обычный подход, предполагающий подсчёт калорий, пытается бороться с этой системой.
Если для долгосрочного здоровья и стройности так необходим подсчёт калорий, то почему число людей с ожирением, диабетом и сердечными болезнями было ниже тогда, когда мы о калориях ничего не знали?
Непрерывный подсчёт калорий утомителен и способствует концентрации на ограничениях.
А подсчёт калорий содержит в себе ещё один фатальный недостаток.
Специалисты по питанию и фитнесу, которые требуют регулярных взвешиваний, поощряют подсчёт калорий и назначают драконовские физические нагрузки, скоро останутся в прошлом.
Некоторые переживают резкие качели, переходя от тщательного подсчёта калорий и фанатичного посещения тренажерного зала к срывам на фастфуд и ночным зажорам сладкой или солёной пищей, чтобы расслабиться.
Скажем, мы давно не озабочены подсчётом калорий или пройдённых шагов в уме – за нас считает компьютер, мы же лишь интерпретируем его данные.
– Да, последние два года она стала меньше себя баловать. Исключила почти все калорийные блюда. У неё строгий подсчёт калорий теперь – ничего лишнего.
В программе существуют шесть общих рекомендаций – вести подсчёт калорий, есть больше овощей, фруктов, злаков и молочных продуктов, и, наоборот, меньше потреблять продуктов, которые содержат вредные жиры, натрий, соль и добавленный сахар.
Готовые рецепты, никакого утомительного подсчёта калорий, это я уже сделала за вас.
Возможно, вы уже занимались подсчётом калорий в тот или иной момент своей жизни.
Ежедневный подсчёт калорий, как правило, способствует недоеданию.
Мы с «религиозным» пылом взвешиваем каждый грамм жира, ведём скрупулёзный подсчёт калорий, изнуряем себя физическими тренировками (и всё это безрезультатно, иногда только в ущерб здоровью) и совершенно упускаем из виду один важный элемент, благодаря которому происходит сжигание лишних калорий.
Затем провести подсчёт калорий и разбить на макронутриенты (белки, жиры, углеводы).
Поэтому подсчёт калорий очень грубый механизм, которым нельзя оценивать пищу.
Существует миллион способов подсчёта калорий, но ни один из них не поможет вам, если вы делаете это неправильно.
Точный подсчёт калорий совсем не обязателен.
Начинается повсеместный подсчёт калорий.
Если бы пищу надо было специально готовить, не думаю, что кто-то смог бы выдержать 20 лет подсчёта калорий.
Но в идеале подсчёт калорий должен быть индивидуальным и проводиться под руководством специалиста, иначе легко навредить здоровью, «пересев» на какую-либо строгую диету.
Именно для этих людей была разработана и успешно воплощена мною в жизнь методика, которой я дал простое жизненное название: «Похудей на зависть всем!» – методика, в которой вы не найдёте ни загружающих голову своей путаницей подсчётов калорий и килокалорий, ни зачастую доходящего до смешного ежедневного взвешивания дневных рационов пищи с подсчётами и разделениями её на белки, жиры и углеводы, ни (что самое страшное!) необдуманных решений относительно многодневных изнуряющих голоданий, способных впоследствии нанести непоправимый урон вашему организму.
Оба подхода могут довести вас до цели, однако в то время как подсчёт калорий подобен лихорадочному метанию по минному полю, метод «есть больше, тренироваться меньше, но с умом» естественен и необременителен, как расслабленная прогулка по зеленеющему лугу.
Если средний человек потребляет на 570 калорий в день больше, чем нужно, и если ежедневно внушаемый нам миф о подсчёте калорий действительно соответствует истине, то с 2006 г. средний человек должен был поправиться на 215 кг.
Как только мы поймём, как работает наш организм и как его исцелить (а не пытаться его одолеть подсчётом калорий, медицинскими препаратами и часами тренировок) – мы избавимся от нужды беспокоиться о весе.
В плане цифр физиология не менее точна, чем математика, а метод подсчёта калорий работает на 100%.
Но на самом деле подсчёт калорий может быть очень простым.
А значит, сможете избежать нудного подсчёта калорий.
Завести дневник подсчёта калорий, есть приложение бесплатное Fatsekret, куда можно записывать всё, что вы едите за день, не превышать ежедневный рацион в 1300—1500 калорий, и вы увидите результаты уже совсем скоро.
Они не заморачивались подсчётом калорий и заботой о фигуре.
Если вы перепробовали бесчисленное количество марафонов и курсов, устали от изнурительного подсчёта калорий и от строгих диет, или все ваши предыдущие попытки привести себя в форму не принесли ожидаемых результатов, то этот гайд именно для вас.
И чтобы я не мучился с какими-то подсчётами калорий, научил меня простейшей диете из четырёх продуктов, которые можно есть с утра до вечера.
Синонимы к словосочетанию «подсчёт калорий»
Сочетаемость слова «подсчёт»
- по скромным подсчётам
по приблизительным подсчётам
по предварительным подсчётам - подсчёт голосов
по подсчётам историков
по подсчётам специалистов - результаты подсчёта
в уме подсчёты
для удобства подсчётов - подсчёты показывают
- производить подсчёты
заняться подсчётами
делать подсчёты - (полная таблица сочетаемости)
Сочетаемость слова «калория»
Значение слова «подсчёт»
ПОДСЧЁТ, -а, м. 1. Действие по знач. глаг. подсчитать—подсчитывать. Подсчет голосов. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «калория»
КАЛО́РИЯ, -и, ж. Внесистемная единица измерения количества теплоты. (Малый академический словарь, МАС)
Отправить комментарий
Значение слова «подсчёт»
ПОДСЧЁТ, -а, м. 1. Действие по знач. глаг. подсчитать—подсчитывать. Подсчет голосов.
Все значения слова «подсчёт»Значение слова «калория»
КАЛО́РИЯ, -и, ж. Внесистемная единица измерения количества теплоты.
Все значения слова «калория»Синонимы к словосочетанию «подсчёт калорий»
- считать калории
- подсчитывать калории
- количество калорий
- потребление калорий
- система похудения
- (ещё синонимы...)