Общая психологическая подготовка включает следующие направления: моральная подготовка; волевая подготовка; совершенствование интеллектуальных качеств; повышение стрессоустойчивости; обучение настройке на выполнение упражнения, самоконтролю и самооценке двигательных действий; обучение
приёмам саморегуляции психических состояний и др. [385, 496].
Данная задача может решаться на основе освоения и использования
приёмов саморегуляции.
Индивидуальная профкомпетентность характеризует владение
приёмами саморегуляции, готовность к профессиональному росту, неподверженность профессиональному старению, наличие устойчивой профессиональной мотивации.
Надёжные психологические способы профилактики подобных конфликтов в организации – создание благоприятной психологической атмосферы, повышение психологической культуры руководителей и исполнителей, овладение
приёмами саморегуляции эмоциональных состояний и др.
Тут уникальные и доступные способы наслаждения текущими мгновениями и полноценной жизнью в настоящем, способы улучшения своего самочувствия и обретения долгожданной гармонии душевного равновесия и нового взгляда на своё прошлое и настоящее, позволяющие получать доступ к состоянию уверенности и спокойствия, а также огромный арсенал
приёмов саморегуляции, позволяющий комфортно жить с собой и окружающим миром.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: райжилотдел — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Какие
приёмы саморегуляции помогут спортсмену поддерживать необходимое состояние во время соревнований?
Большое внимание необходимо уделить эмоциональному интеллекту, знаниям об общении мужчины и женщины и построении семьи, знанию
приёмов саморегуляции.
Все слышали о таких техниках, как аутотренинг, медитация, майндфулнесс, но, к сожалению, большинство людей не владеют
приемами саморегуляции.
Пациент сам выбирает упражнения и, включая звуковой трек, создаёт исцеляющие стимулы для организма, используя направленные
приёмы саморегуляции.
Так может, в таких случаях стоит чуть помочь себе вышеописанным
приёмом саморегуляции.
Если вам необходима бесплатная помощь врачей, психологов, психотерапевтов в преодолении страхов и освоении
приёмов саморегуляции, постарайтесь найти варианты её получения через сообщества в вашем регионе, занимающиеся бесплатным социальным сопровождением, это общественные организации или другие социальные службы или тематические группы в соц.сетях.
Для тех, кто начинает осваивать
приёмы саморегуляции, эта книга – набор инструментов, с помощью которых можно изменить качество своей жизни, профессиональной и личной.
К примеру, большинству моих пациентов удаётся с помощью
приёмов саморегуляции снять головную боль, нормализовать сердечный ритм и снизить артериальное давление без лекарств.
Преподаются психологические
приёмы саморегуляции (настройка, релаксация, спонтанный танец, слайды), проделывали физические упражнения для беременных и изучили комплекс упражнений после родов, массажи, дыхание, смотрели фильмы про зачатие и про процесс родов, беседовали на разные темы и много чего ещё (даже рисовали красками)…
Овладение
приёмами саморегуляции позволяет преобразиться из больного, унылого, вечно раздражённого человека – в здорового, жизнерадостного и общительного.
В возрасте от 3 до 7 лет у ребёнка формируются
приёмы саморегуляции: познавательной (в частности, воображаемое преобразование действительности), собственно волевой (инициатива, способность заставить себя сделать неинтересное) и эмоциональной (выражение своих чувств); он в состоянии уже противостоять воле другого человека.
Выполняя различные задания и упражнения, взаимодействуя при этом с другими детьми (людьми), ребёнку проще обучаться
приёмам саморегуляции и он может адекватно оценивать своё поведение и поведение других людей (Большевидцева, Депутат, 2014).
Индивидуальная профессиональная компетентность характеризует владение
приёмами саморегуляции, готовность к профессиональному росту, неподверженность профессиональному старению, наличие устойчивой профессиональной мотивации [63, с. 44].
Для этого надо освоить
приёмы саморегуляции и аутотренинга.