Если долгое время читать в положении лёжа, не
расслабляя глаз, острота зрения, действительно, может снизиться.
Подключить к смотрению все группы глазных мышц и научиться
расслаблять глаза.
Если вы
расслабите глаза, дадите им отдых + будете больше смотреть вдаль, этот спазм пройдёт и ложная близорукость исчезнет.
Для того чтобы лечить, мы должны, прежде всего,
расслабить глаза и расфокусировать их.
Расслабьте глаза, расфокусируйте взгляд и смотрите на цветок, как будто вы смотрите через (сквозь) него или за него.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: пеплос — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Расслабьте глаза, чтобы взгляд расфокусировался, и, глядя на отражение, обратите внимание на периферическое зрение.
Вдыхайте насколько это возможно,
расслабляйте глаза и челюсти, живот.
Необходимо научиться рассеивать это сосредоточение на внешнем – научиться
расслаблять глаза, сделать их менее жёсткими, более текучими, с тем чтобы они могли обратиться внутрь.
Я могу вобрать в себя всю сцену, как фотограф, наверное, рассматривает пейзаж:
расслабить глаза, проанализировать сразу всю картину, найти интересующий момент и мысленно запечатлеть это всё в памяти, словно фотографию.
Расслабить глаза и смотреть мягко, как будто сквозь.
Расслабить глаза блондинка смогла только в своей тёмной комнате, куда бросил её отец.
Просто посмотрите вдаль приблизительно на расстояние 4–6 метров, чтобы
расслабить глаза.
Расслабьте глаза, представьте, что вы смотрите на далёкие-далёкие звёзды.
Самое главное –
расслабить глаза.
Если же вы новичок в восстановлении зрения или имеете немаленькую близорукость, то без расслабления всего организма
расслабить глаза у вас не получится!
Неправильно думать, что, например, покрутившись перед солнцем, вы автоматически
расслабите глаза.
Следует научиться выполнять это упражнение циклично, то есть свести глаза, получить третье изображение, удерживать его 30 секунд или чуть больше, до возникновения сжатия в шишковидной железе, затем
расслабить глаза, немного отдохнуть и снова повторить то же самое.