Предложения со словосочетанием «сгибания рук»
К примеру, представьте, что вы качаете бицепсы и выполняете сгибания рук в локтевых суставах.
Такое положение ― это умеренное сгибание руки и ноги, так как при этом снижается внутрисуставное давление и уменьшается боль.
Более сложное движение – свободное поднятие груза – выполняется при одновременном сгибании руки в плечевом и локтевом суставах.
Теперь в ход идут пятикилограммовые гантели… попеременное сгибание рук, сидя на стуле, сгибание хватом «молоток»… гантели заменяются десятикилограммовой штангой… узкий хват грифа – на длинную головку бицепса… широкий хват – на короткую головку…
Второе – нужно вспомнить важную догадку (которую мы уже обсуждали в этой главе) о том, что процесс возвращения внимания подобен сгибанию руки на бицепс во время занятий в тренажёрном зале.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: эгалитарист — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Так возникают переднее смещение головы, наклон таза, переразгибание в коленных суставах, при сгибании пальцев – активация сгибания руки в локтевом и плечевом суставах, а также поворот и наклон головы в сторону руки (рис. 24).
И не какие-то там глупые скручивания для пресса или бесполезные сгибания рук с гантелями, а обширные и глобальные разрушения, насилие сразу над всем телом путём тех же приседаний с дичайшим весом.
Так, например, главной мышцей, осуществляющей сгибание руки в локтевом суставе, является двуглавая мышца плеча, или бицепс.
Возьмём для примера бицепс, который может не только осуществлять сгибание руки в локтевом суставе, но и поворачивать предплечье кнаружи, а также производить сгибание в плечевом суставе.
Мы не ошибёмся, если скажем, что они не есть результат сгибаний руки.
Для выполнения этого упражнения вам потребуется лёгкое сгибание рук в локтях и сильное сжатие ваших кулаков, фокусирование внимания на усилиях в ваших руках, и счёт до пяти.
Упражнения: все типы сгибаний рук, движения при гребле, подтягивания на перекладине, лазанье по канату.
Полное сгибание рук, запястий и пальцев – это форма растягивания. Это должно быть частью упражнения на сгибание суставов для всех уже упомянутых частей тела.
Гантель при сгибании руки стараемся поднимать выше уровня плеча.
Примером локального упражнения может служить сгибание рук со штангой (основную нагрузку несёт бицепс и работает только локтевой сустав).
Между отдаваемым мной намерением согнуть руку и реальным сгибанием руки нет никакого посредника в виде техники визуализации, работы с воображением, или произнесением «мантры».
При сгибании рук представьте, что вы притягиваете, при разгибании – отталкиваете большую тяжесть.
Угол сгибания рук в локтевых суставах невелик.
Особенно важно записывать содержание своих тренировок: мы можем запомнить, сколько мы жмём лёжа на раз, но сколько повторений было сделано в четвёртом подходе сгибаний рук на бицепс 3 недели назад – об этом мало кто сможет вспомнить.
Выполняя сгибание рук сидя, спортсмен или физкультурница в какой-то мере изолирует (избавляет) плечо от ненужных движений.
При любом дискомфорте прекращайте выполнение сгибаний рук до выяснения причин.
Причём при сгибании рук делайте вдох и касайтесь подбородком стены, при разгибании рук в локтях делайте выдох, а грудь и голову отводите назад.
Холодное оружие загадочного сталкера представляло собой лёгкий воронёный кинжал с нешироким пятнадцатисантиметровым клинком; аккурат таким, чтобы помещаться в наручном чехле и не препятствовать сгибанию руки – не чета тем грозным боевым ножам, которые обожает большинство искателей артефактов.
Каждый жим, каждое сгибание рук превращается в натужное усилие.
Например, простое сгибание руки в локтевом суставе приводит к разгибанию плеча – из-за смещения общего центра тяжести руки плечо (верхняя часть руки) смещается назад.
Здесь проблема не столько в самой спине, сколько в совмещении тренировок спины с тренировками сгибаний рук.
Потом делали концентрированные сгибания рук в трёх подходах с гантелями весом 15 кг, а потом – ещё что-то в количестве 3–4 подходов.
Со стороны тела происходят сгибания рук и ног.
Впереди у него было по меньшей мере ещё два подхода, а за ними следовали сгибания рук, приседания и комплекс безумных скручиваний с использованием поролоновых роликов, чтобы укрепить мышцы кора – трудноопределимую, невидимую внутреннюю часть его тела, которая, согласно «Системе», остро нуждалась в совершенствовании.
Впереди его ждали сгибания рук, приседания, комплекс жутких упражнений на мышцы кора.
Ухватившись за спортивный снаряд хватом снизу, выполнить сгибание рук в локтях, поднимая тренажёр до уровня груди.
Упражнения: все типы сгибаний рук, сгибания обратным хватом, выполнение движений гребкового типа., подтягивания на перекладине и лазанье по канату; армрестлинг и тяжёлая атлетика.
При ударе неврологическим молоточком по сухожилию (необходимо ударять по своему большому пальцу, так как при непосредственном ударе у пациента могут возникнуть болевые ощущения) мышца сокращается и вызывает лёгкое сгибание руки в локтевом суставе.
Выполните сгибание рук в локтевых суставах к плечам с ладонями направленными вверх.
Ассоциации к слову «сгибание»
Синонимы к словосочетанию «сгибания рук»
Сочетаемость слова «сгибание»
Сочетаемость слова «рука»
Значение словосочетания «сгибания рук»
Сгибания рук — это изолированное упражнение со свободным весом или в тренажёре. Является одним из популярных упражнений в бодибилдинге. Как и во многих других силовых упражнениях, в сгибании рук очень важна правильная техника выполнения упражнения. Неправильное выполнение приводит к перегрузке поясницы, локтевых суставов и плеч и может стать причиной травм. (Википедия)
Афоризмы русских писателей со словом «рука»
- Рука свободного сильнее
Руки, измученной ярмом… - Руки у головы — самые главные и самые надежные приказчики. Голова без рук — как отец без детей: есть что приказать, а некому.
- Рабочие руки все могут!
- (все афоризмы русских писателей)
Отправить комментарий
Значение словосочетания «сгибания рук»
Сгибания рук — это изолированное упражнение со свободным весом или в тренажёре. Является одним из популярных упражнений в бодибилдинге. Как и во многих других силовых упражнениях, в сгибании рук очень важна правильная техника выполнения упражнения. Неправильное выполнение приводит к перегрузке поясницы, локтевых суставов и плеч и может стать причиной травм.
Все значения словосочетания «сгибания рук»