Аналогично мы научились игнорировать рекламную информацию, просто не допускать её в зону
сознательного внимания.
Акт
сознательного внимания интерферирует с другой деятельностью.
Устойчивое внимание позволяет придать мышлению чёткую последовательность, направленность, мобилизует резервы памяти (в том числе и те, что хранятся в подсознании) однако всем известно, что длительное
сознательное внимание может привести к утомлению и истощению, после чего продуктивность любого рода деятельности резко снижается.
Когда вы на чём-то сосредоточены, отвечающий за
сознательное внимание префронтальный участок коры головного мозга автоматически посылает по мозговым каналам сигналы, которые соединяют различные участки мозга, связанные с тем, о чём вы в данный момент думаете.
Как полагают авторы, ресурсы активного,
сознательного внимания ограниченны, поэтому их распределение в пользу одного из путей переработки информации приводит к торможению переработки других стимулов и задержке соответствующих ответов (там же).
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: рушильный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Мысли должны стоять или строем ходить, туда где
сознательное внимание.
При этом всё
сознательное внимание направлено на внешний мир.
Но всё на самом деле ещё интереснее, поскольку оказалось, что мы можем, тем не менее, обрабатывать информацию, на которую не обратили
сознательного внимания, и испытывать её влияние.
До тех пор, пока этот навык, благодаря практике, не станет автоматическим, выполнение подобных заданий требует
сознательного внимания, которое в каждый конкретный момент времени может быть только в одном месте.
Объём
сознательного внимания, как выяснили экпериментальные психологи, составляет всего 7 плюс-минус 2 единицы.
Из общепринятой классификации к
сознательному вниманию можно отнести произвольное, к автоматическому – непроизвольное внимание.
Противоположное трансу состояние – это осознанность, когда
сознательное внимание сосредоточено на актуальных действиях и событиях.
Вы явно осознаёте, что ваше
сознательное внимание имеет избирательный характер.
Информация, которая находится вне области
сознательного внимания, не игнорируется, а только ослабляется, но может быть воспринята при понижении порога активации.
Сознательное внимание отличается от автоматического, механического внимания, с которым мы рождаемся.
В ответ на
сознательное внимание чакры, эти семь колёс энергии, сразу начинают вращаться быстрее и на совершенно новом уровне излучать осознанность, внутреннюю цельность и покой, которые и окутывают вас.
Поскольку
сознательное внимание является избирательным, мы видим известные рисунки, допускающие двойственное толкование, в каждый момент времени только одним способом, после чего этот образ ускользает прочь и на смену ему приходит альтернативное изображение.
Порой мы не уделяем
сознательного внимания этому информационному каналу, привыкнув считать себя и собственное тело чем-то незначительным, не стоящим доверия.
Подсознание включает в себя всё, куда не проходит
сознательное внимание, – архетипы, построенные на генетических полях, стереотипы и ограничения, способы реагирования на разные процессы, которые считаются «естественными», само физическое тело и многое другое.
Как показывают цифры, проблема психического здоровья огромна, косвенно или напрямую затрагивает миллионы человек, тем не менее средства массовой информации удивительным образом обходят её стороной, говоря языком психотерапии, происходит её вытеснение из
сознательного внимания общества.
Хотя телесные движения, безусловно, можно совершать бездумно – так многие люди ежедневно ходят от машины до офиса, не проявляя
сознательного внимания к обстановке, шагам или дыханию, – дисциплина осознанного движения развивает сосредоточенное внимание, потому что согласует телодвижения с ритмом вдоха и выдоха, потоком чувств, энергией и равновесием, а иногда и визуальными образами.
С другой стороны, «привычка уменьшает
сознательное внимание, с которым исполняются наши действия».
Сознательное внимание следует развивать осознанно.
Зная, что
сознательное внимание способно охватить лишь небольшой участок работы, в каждый конкретный момент времени мы работаем только с одним параметром походки.
К ним относят: сознательное изменение выполняемых автоматически деталей поведения по схеме осознание – изменение – отработка – автоматизм, при этом в каждый момент времени
сознательное внимание уделяется только одному параметру изменения; поиск и примерка новых вариантов поведения с максимально полным использованием собственных возможностей.
Так и в моём эксперименте: функция
сознательного внимания ограничена жёлтым цветом, но ведь предметы других цветов тоже существуют.
Бессознательное стремится в таких случаях отвлечь
сознательное внимание от возникшей природной потребности.
Оно демонстрирует способность подсознания бдительно следить за теми вещами, которые, на его взгляд, могут вас заинтересовать, даже когда ваше
сознательное внимание направлено на что-то другое.
Если необходима многозадачность, то наше внимание либо очень быстро переключается с одного объекта на другой, либо один или несколько компонентов этой многозадачности должны быть отработаны до автоматизма и не требовать
сознательного внимания.
Если сопоставлять возможности сознания и бессознательного,
сознательное внимание можно сравнить с биноклем: видно лучше и чётче, но… значительно меньше.