Прежде всего следует сказать, что для чтения данной книги вам необязательно ни знакомиться с предыдущей – это не второй том эпопеи, – ни страдать
тревожным расстройством.
По некоторым оценкам, более чем у 50 млн американцев от 18 до 50 лет, или у 19 % всего взрослого населения, в течение года их жизни может быть диагностирована та или иная форма
тревожного расстройства.
Было очевидно, что у меня серьёзные симптомы
тревожного расстройства и оно мешает мне вести нормальную жизнь.
Это привело к тому, что у меня развилось тяжёлое
тревожное расстройство, сопровождающееся периодами депрессии.
Кроме того, у людей с биполярным расстройством, а также депрессивным и
тревожным расстройством чаще находили антитела к щитовидной железе7.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: аннуитетный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Затем она стала психиатром, к слову, сама, скорее всего, имея
тревожное расстройство.
Тем временем у вас формируется
тревожное расстройство психики, появляется дереализация или деперсонализация.
Существует множество научных пособий, которые описывают способы терапии
тревожных расстройств, и их целевая аудитория – психотерапевты и психологи.
Тогда я ещё не знала, что вся эта кипучая деятельность и была верным признаком
тревожного расстройства.
Эта статистика включает генерализованное
тревожное расстройство, паническое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, фобии, в том числе социофобию и агорафобию, и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
В ряде случае социальное
тревожное расстройство может вырасти в социофобию и в полный уход от социума.
Эмоциональные расстройства могут достигать клинического уровня, проявляясь дистимией, сочетающейся с генерализованным
тревожным расстройством и умеренной депрессией (Chandorkar, 2000).
Психическая опасность связана со страхами сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, которые присутствуют при обсессивно-компульсивном расстройстве (совокупности навязчивых мыслей и действий), при тех же панических атаках и агорафобии, а также при генерализованном
тревожном расстройстве, или синдроме общей тревожности.
При
тревожном расстройстве человек чувствует тревогу постоянно в течение длительного времени – как минимум, несколько месяцев, но чаще это продолжается в течение нескольких лет, либо даже в течение всей жизни человека, если он ничего с этим не делает.
Это могут быть родители, которые сформировали своего ребёнка определённым образом и сделали что-то не так в воспитании, что в наше время встречается гораздо чаще, чем следовало бы, или это могут быть серьёзные удары судьбы,такие как травматический опыт, который вызывает
тревожные расстройства, агрессию, нарциссизм, а также способность не расставаться с материальными вещами.
Из шестой главы вы узнаете, почему никакие усилия не приводят к успеху и почему многие традиционные способы лечения
тревожного расстройства могут лишь ухудшать ситуацию.
Я часто имею дело с людьми, страдающими
тревожными расстройствами, паническими атаками, неврозами, экзистенциальным кризисом.
Принято выделять шесть видов
тревожных расстройств, для каждого из которых характерно своё сочетание симптомов.
В развитии
тревожных расстройств играют роль три группы факторов.
Страх и тревога могут проявляться по-разному, например, в виде социальной тревоги, фобий, панических атак и генерализованного
тревожного расстройства.
Генерализованное
тревожное расстройство может постоянно заставлять волноваться и не давать расслабиться.
Тревожные расстройства являются самыми распространёнными из всех психических расстройств.
Люди с
тревожным расстройством личности часто считают, что они не умеют общаться или что их личность непривлекательна, избегают социального взаимодействия из-за страха быть осмеянными, униженными, отверженными…
Почему тогда
тревожных расстройств становиться больше и больше?
В большинстве случаев
тревожное расстройство может вылечить специалист – психолог или психотерапевт.
Если у вас диагностировано
тревожное расстройство и вы от него лечитесь или если у вас нет никакого диагноза, но по какой-либо причине вы испытываете страх, беспокойство, тревогу или панику, эта книга для вас.
Психотерапевты при лечении
тревожных расстройств часто не принимают в расчёт миндалевидное тело, и это странно – ведь реакции страха, тревоги или паники в большинстве своём возникают с его участием.
В следующих главах мы посмотрим, как действует этот принцип применительно к различным
тревожным расстройствам, позволяя заменить неконструктивные правила новыми, работающими намного лучше.
В этих интервью перечислены пугающие ситуации, свойственные разным
тревожным расстройствам.
Они могут быть признаком другого типа
тревожного расстройства или же результатом постоянной нервозности – атаки случаются неожиданно, без причины и особого триггера.
Другими словами, фобическое
тревожное расстройство = ситуационная тревожность + устойчивое стремление избежать ситуации.
Управление стрессом в вашей жизни – в давнем, недавнем прошлом и в настоящем – поможет вам лучше справляться с повседневной тревогой, беспокойством или конкретными
тревожными расстройствами.
Точная причина более частого возникновения
тревожных расстройств у женщин по сравнению с мужчинами до сих пор остаётся загадкой.
– Ипохондрия как элемент
тревожных расстройств наблюдается в 80% случаев.
Независимо от наличия
тревожного расстройства, страх уменьшается, когда мы его проживаем.
Таким образом становится понятно, что большинство
тревожных расстройств, с которыми мы сталкиваемся сегодня, вырастают из страхов, запрограммированных в нас самой историей эволюции.
Панические атаки хорошо лечатся, от
тревожных расстройств можно избавиться.
Если ваша тревожность возникает только как ответ на конкретную ситуацию, она называется ситуационным или фобическим
тревожным расстройством.
Это можно будет назвать генерализированным
тревожным расстройством.
В ходе исследования выяснилось, что поведение около 32 процентов опрошенных в тот или иной момент жизни соответствовало критериям
тревожного расстройства.
В таких случаях неважно, стоит ли у человека диагноз
тревожного расстройства или нет.
Например, если средний возраст начала
тревожного расстройства, вызванного разделением – около 6–7 лет, обычно, лишь к 10–11 годам обращаются с просьбой оказать помощь именно в связи с проявлениями этого расстройства.
Если у тебя 7 баллов или больше, то вполне возможно, что у тебя есть симптомы, соответствующие генерализованному
тревожному расстройству.
Грань между бытовой тревогой и
тревожным расстройством зачастую зависит от диагностирующего специалиста.
Именно присутствие чрезмерной, или патологической, тревоги определяет
тревожные расстройства.
Я страдаю от
тревожного расстройства уже более 11 лет, и большую часть времени у меня возникают навязчивые мысли.
Но теперь это расстройство подразделяется на множество подвидов, таких как общее
тревожное расстройство, социальная тревога, паническое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) (7).
Более 10 % людей подвержены
тревожным расстройствам.
И самое главное, то, из-за чего в 90% случаев родитель сам является причиной
тревожных расстройств у ребёнка, – это завышенные ожидания от малыша, несоответствующие его возрастным нормам.