Источник: Словарь афоризмов русских писателей. Составители: А. В. Королькова, А. Г. Ломов, А. Н. Тихонов
Сведение рук (на сленге: «разводка») — упражнение изолированно нагружающее большие грудные мышцы. Данное упражнение является естественным для больших грудных мышц, так как основная их функция и состоит в сведении рук. В зависимости от наклона движения акцент нагрузки приходится на верхний, средний или нижний пучок. При разведении рук, особенно гантелями акцент нагрузки приходится на внутреннюю часть, а при сведении на внешнюю часть больших грудных мышц. Может выполняться с гантелями на прямой, наклонной и обратно-наклонной скамье, в тренажёре типа «бабочка» сидя или в кросс-тренажёре стоя немного согнувшись.
Все значения словосочетания «сведения рук»Как и в случае с чисткой чакр аналогичным способом, во время сведения рук мысленно осветляем не только содержимое пространства между ладонями, но и сами тонкие тела.
Скорость сведения рук должна подчиняться для людей, чувствующих энергии, естественному движению с небольшой приложенной силой.
Иногда полезно остановить сведение рук на несколько минут, и мысленно осветлять всё пространство между ладонями, направляя туда мыслью светлые яркие потоки энергий.