кистевой | эспандер |
резиновый | эспандер |
ручной | эспандер |
ЭСПА́НДЕР, -а, м. Спортивный тренировочный снаряд для создания дополнительной нагрузки при выполнении физических упражнений. (Малый академический словарь, МАС)
ЭСПА́НДЕР, -а, м. Спортивный тренировочный снаряд для создания дополнительной нагрузки при выполнении физических упражнений.
Все значения слова «эспандер»Для выработки силы и выносливости рук рекомендуется использовать ручной эспандер и гантели.
Упражнения для рук доступны всем: кистевой эспандер, отжимание от пола (если у вас получится отжимание на кулачках – это прекрасное упражнение, мне оно не под силу), лепка из пластилина, скатывание снежков зимой, перебирание чёток, семян в мешке и так далее.
Она приветливо улыбалась, разминая в руках эспандер.