Стопа

Стопа́ (лат. pes) — дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении. Также называется ступнёй.

Источник: Википедия

Упоминания в литературе

Кости стопы разделяют на кости предплюсны, плюсны и кости фаланг пальцев. Скелет стопы имеет особенности, зависящие от ее роли как части опорного аппарата при вертикальном положении. Кости стопы образуют один поперечный и пять продольных сводов, обращенных вогнутостью к подошве, а выпуклостью – в тыльную сторону. Наружный край стопы стоит ниже, почти касаясь поверхности опоры, и называется опорным сводом.

Елена Смирнова, Эффективное лечение спины и суставов, 2017

? Продольная часть свода стопы отсутствует, и стопа опирается всей своей подошвенной поверхностью. Передний отдел стопы находится в положении тыльного сгибания по отношению к заднему отделу, который в свою очередь по отношению к переднему отделу стопы оказывается в положении подошвенного сгибания. Под внутренней лодыжкой располагается выпячивание, образованное головкой таранной кости, смещенной внутрь вперед и вниз. Иногда ниже головки таранной кости видно второе выпячивание – это внутренний край ладьевидной кости.

Р. П. Самусев, Морфофункциональные особенности сводов стопы у спортсменов-легкоатлетов различных специализаций, 2012

Без преувеличения можно сказать, что патология позвоночника начинается со стоп. Влияние современной цивилизации – ежедневный контакт с жесткими поверхностями тротуаров, плохая обувь, вызывающая растяжение связок и смещение костей стопы, – привели к тому, что до 80 % населения Земли страдают плоскостопием. Плоскостопие разделяется на продольное, когда уплощается продольный свод стопы, и поперечное – при уплотнении поперечного свода стопы. При опускании поперечного свода стопы большой палец поворачивается внутрь. Поперечное плоскостопие может выражаться в наличии так называемой широкой стопы с большими пальцами, повернутыми наружу.

Анатолий Ситель, Ария для спины и суставов

О том, что такое система соответствия, кратко говорилось в главе 2. Рассмотрим более подробно систему соответствия кисти и стопы различным частям тела и внутренним органам. При внимательном взгляде на кисть можно заметить, что ладонь похожа на туловище. Большой палец состоит из двух фаланг, что соответствует голове и шее. Остальные пальцы кисти состоят из трех фаланг, что соотносится с конечностями человека (плечо – предплечье – кисть и бедро – голень – стопа). Большой палец кисти противопоставляется остальным, что также аналогично расположению головы относительно туловища и конечностей. На стопе большой палец по Су-Джок также соотносится с головой, а остальные – с конечностями.

Наталья Панина, Су-Джок терапия, 2017

При падении с высоты – на положение трупа по отношению к объекту (крыше, балкону и т. п.), с которого произошло падение человека; на расстояние от теменной области головы, центра тяжести тела, стоп до перпендикуляра падения с плоскостью соударения; позу трупа; на загрязнения, потертости ткани и декоративных деталей одежды; повреждения одежды, протяженные разрывы швов предметов одежды; повреждения обуви (подошвы, каблуков, верха); на деформации отдельных частей тела (головы, области голеностопных суставов, стоп); односторонность повреждений (при прямом свободном падении); на наличие повреждений ногтей, ладонных поверхностей пальцев рук, кистей; на особенности ложа трупа; отсутствие (или наличие) повреждений, не характерных для падения с высоты (резаных, рубленых, колото-резаных, огнестрельных ран и др.).

Группа авторов, Судебная медицина. Шпаргалки, 2011

Ногтевые (вторые) фаланги больших пальцев кистей и стоп соответствуют голове человека. Легко догадаться, что Инь-поверхность соответствует лицу, а Ян-поверхность – затылку. На боковые поверхности пальцев проецируются конечности в согнутом состоянии. Соответствия рукам находятся на средних фалангах пальцев; проекции ног – на основных фалангах пальцев.

Наталья Ольшевская, Золотые рецепты су-джок, 2010

Охватите стопу в месте изгиба большим и средним пальцами так, чтобы большой палец лежал на ее наружной поверхности, а средний – на подошве. Положение среднего пальца указывает место проекции талии.

Дмитрий Коваль, Целительные точки тела. Ключ к избавлению от болей и болезней. Полный атлас, 2016

Как бороться с усталостью. Если ваши ноги устали, надавите на каждый палец ноги по три раза (рис. 9). Затем «подушечкой» большого пальца руки по нескольку раз надавите между костями подъема ноги. После этого переходите к надавливанию на точки свода стопы (подошвенной поверхности), затем внутренней и наружной лодыжек и пяточного (ахиллова) сухожилия (рис 10–12). При сильном утомлении надавливание на свод стопы не только снимает усталость, но и нормализует функцию почек, с которыми эта область тесно связана.

Дебора Грейс, Здоровье на кончиках пальцев, 2006

Живот втянут, лопатки сведены, плечи опущены, спина прямая, грудь слегка выдвинута вперед, обе стопы устойчиво и прочно стоят на полу, руки разведены в стороны, присогнуты в локтях, кисти держим вертикально полу. Не двигая нижней частью тела, выполняем изолированные движения грудной клеткой по нижнему полукругу. Плавно смещаем грудную клетку вверх под углом 45° и в сторону.

Т. Ю. Ведехина, Танец живота. Уроки мастера. Продвинутый уровень, 2008

Лягте на ровную поверхность, коленные суставы согните до 90°, стопы соедините вместе. Необходимо точно совместить пятки и большие пальцы (для точности можно упереться большими пальцами в стоящую рядом стену или вертикальную поверхность). Посмотрите на высшую точку контура коленных суставов – если точка одного колена ниже, возможно, эта нога укорочена.

И. А. Борщенко, Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах, 2012

Щипцеобразное – выполняется щипцеобразно сложенными пальцами, чаще I–II–III или только I–II пальцами. Эта разновидность применяется при массаже пальцев кисти, стопы, сухожилий, небольших мышечных групп, лица, ушных раковин, носа (рис. 4).

В. И. Васичкин, Целительные точки организма. Косметический и омолаживающий массаж, 2016

Щипцеобразное – выполняется щипцеобразно сложенными пальцами, чаще 1-11 – III или только 1-11 пальцами. Эта разновидность применяется при массаже пальцев кисти, стопы, сухожилий, небольших мышечных групп, лица, ушных раковин, носа (рис. 30).

В. И. Васичкин, Исцеляющие методики массажа. Комплексный подход, 2015

Для людей ослабленных или пожилых, которым не так-то просто выполнить массаж стопы и голени (ведь для этого надо либо нагибаться довольно низко, либо сильно сгибать ногу в колене), можно предложить другой, очень простой способ массажа: массаж одной ноги при помощи другой. Выполняется он очень легко: сядьте удобно, поставьте массируемую ногу на пол – на коврик, кусок поролона или плотной мягкой ткани – и начинайте пяткой другой ноги растирать сначала пальцы, затем подъем стопы прямолинейными и вращательными движениями. Такое растирание можно делать и наружным, и внутренним краем стопы. Точно так же массируется и голень – растирается пяткой, областью ахиллова сухожилия и другими частями стопы в разных направлениях.

Ю. С. Попова, Заболевания суставов. Самые эффективные методы лечения, 2010

Припухлость их чаще наблюдается на передней поверхности, так как здесь синовиальная оболочка расположена на поверхности. Могут встречаться уплощение продольного свода стопы (при плоскостопии), высокий продольный свод, конская стопа, деформация I пальца стопы с наружным отклонением пальца.

Алевтина Корзунова, Суставы. Без боли и чудес, 2013

Рефлекторные гимнастические упражнения для стоп (в основе – рефлекс Бабинского). На подошве в центре средней линии стопы при сжатии пальцев (точка юн-цюань) – слегка сжимая, надавливая – пальцы стопы ребенка сжимаются «в кулачок». Надавливая на наружный свод стопы по линии наружного свода стопы (пу-шэнь), вызывается рефлекторное движение пальцев – разведение, разжатие, круговые движения стопы (рис. 14, а).

В. И. Васичкин, Детский массаж. От рождения до 7 лет, 2016

Человек создан природой как гармоничное существо, при этом огромное значение имеет симметрия правой и левой половин тела. Малейшая неравномерность в этой симметрии – и страдает позвоночник. Неравномерность сводов правой и левой стоп, разная длина ног, перекос таза, который должен стоять симметрично из-за вертикального положения туловища в пространстве, – и образуется компенсаторное искривление в сторону в поясничном отделе позвоночника, т. е. постепенно формируется сколиотическая болезнь.

А. Б. Ситель, От болей в спине, 2015

Человек создан природой как гармоничное существо, при этом огромное значение имеет симметрия правой и левой половин тела. Малейшая неравномерность в этой симметрии – и страдает позвоночник. Неравномерность сводов правой и левой стоп, разная длина ног, перекос таза, который должен стоять симметрично из-за вертикального положения туловища в пространстве, – и образуется компенсаторное искривление в сторону в поясничном отделе позвоночника, то есть постепенно формируется сколиотическая болезнь.

А. Б. Ситель, Соло для позвоночника – в упражнениях!, 2022

• Наружная поверхность свода тыла стопы соответствует передней части лица; пальцы со стороны ногтей соответствуют лицу, кончики пальцев – черепной коробке.

Бинь Чжун, Китайская рефлексотерапия. Точки здоровья и красоты, 2009

И. П. Стоя лицом к НОП – одна нога впереди (пальцы стопы направлены вперед), другая нога максимально сзади (стопа стоит перпендикулярно впереди стоящей стопе). Одной рукой опереться на бедро впереди стоящей ноги, другой рукой выполнять тягу к груди «тренажера», зафиксированного за нижнюю часть НОП (резина при этом натянута).

С. М. Бубновский, Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я, 2017

Вспомогательные приемы поглаживания. Щипцеобразное – выполняется щипцеобразно сложенными пальцами, чаще I–II–III или только I–II пальцами, при массаже пальцев кисти, стопы, сухожилий, небольших мышечных групп, лица, ушных раковин, носа (рис. 12).

В. И. Васичкин, Все про массаж, 2014

Давайте подробнее рассмотрим функции позвоночника и попробуем разобраться, как они осуществляются. Являясь гибким стержнем тела, позвоночник передает вес его верхних частей на таз, через тазовые кости – на ноги и далее через стопу – на опору. Чем ближе к тазу расположены позвонки, тем большую тяжесть им приходится испытывать, поэтому величина тел позвонков нарастает от шейного отдела к крестцовому. Опорную функцию часто выполняют и другие элементы позвоночника – диски и связки. Но без статического напряжения мышц шеи и туловища пассивные элементы позвоночника не в состоянии удерживать его в определенном положении. Степень такого напряжения зависит от соотношения хрящевых и костных тканей в позвоночнике: чем больше хрящей, тем подвижнее и неустойчивее позвоночник, и для его удержания нужно больше статического напряжения мышц. Именно поэтому детям сложно оставаться долго в одной позе – для поддержания веса тела в статическом положении им приходится прилагать больше мышечных усилий, чем взрослому человеку.

В. И. Пикуленко, Система «Здоровый позвоночник», 2012

При воздействии на верхние и нижние конечности выполняют основные приемы массажа – поглаживание, растирание, разминание, вибрацию. Движения выполняют от периферии к центру. Так, массаж ноги начинается с бедра и продолжается на голени. Руку массируют, начиная от плеча к кисти. Затем выполняют соединительнотканный массаж, завершая его сеансом точечного массажа кистей и стоп. В этом случае учитывают проекцию органов и участков тела на поверхность ладоней и стоп, чтобы воздействовать на те участки тела, которые соответствуют определенной патологии.

И. В. Мельников, Всё о сегментарном массаже, 2013

Самым важным требованием, предъявляемым к наклонам вперед, является сохранение прямого положения корпуса, отсутствие прогиба в грудном отделе позвоночника. Выполнять сериями по три наклона: вниз к левой стопе, вниз-вперед и вниз к правой стопе. Между циклами обязательно прогнуться назад. На начальном этапе следует ставить ноги на ширине плеч, по мере освоения упражнения сокращая расстояние между стопами. Руки соединены в замок таким образом, чтобы тыльные стороны ладоней были обращены к лицу. Ноги выпрямлены в коленном суставе на протяжении всего цикла наклонов. Наклоны выполняются на выдохе, при прогибе назад делается вдох.

Джет Лин, Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты, 2006

Канал желудка парный, то есть симметрично проходит по правой и левой стороне тела. Начинается у крыльев носа, поднимается к внутреннему углу глаза, где пересекается с каналом мочевого пузыря. Далее канал следует к нижней челюсти, на скуле пересекается с каналом желчного пузыря, а на волосистой части головы сливается с ним. Одна ветвь канала идет к надключичной ямке, откуда следует внутрь через диафрагму к желудку. По пути соединяется с каналом селезенки. Вторая ветвь опускается по грудной клетке (по линии соска), идет по передней поверхности живота к центру паховой складки. Третья ветвь канала отходит от привратника желудка, спускается в брюшную полость, сливается на паховой складке со второй ветвью и по передней части бедра следует к коленному суставу. С передней части голени она проходит тыл стопы и доходит до второго пальца ноги.

Дмитрий Коваль, Атлас целительных точек. Печень, почки, желудок, 2014

Осмотр стопы проводится в покое и при нагрузке. Определяются высота продольного свода стопы и степень плоскостопия, деформации стопы: hallux valgus, молоткообразный палец, узлообразование при подагре, конская (свисающая) стопа, варусная стопа или вальгусная стопа, приведенный и отведенный передний отдел стопы, неправильная походка (носками врозь или внутрь).

Травматология и ортопедия: конспект лекций, 2007

Причиной разворота лап кнутри бывает слабость поясницы или дефекты в строении таза (узкий в крестце и широкий в лонном сочленении). Часто при развороте лап внутрь наблюдается отставленный наружу четвертый палец, а отставленный внутрь первый палец стопы указывает на коровий постав.

М. З. Дубров, Немецкая овчарка, -1

Шаг влево выполняется в следующем порядке: вначале над поверхностью поднимите пятку, а вслед за этим – переднюю часть стопы, таким образом поднимите всю стопу. При выполнении шага не поднимайте левую ногу выше щиколотки правой ноги. Расстояние между ногами после шага должно быть равно ширине плеч.

Ван Лин, Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни, 2003

Разминание рефлекторных зон на нижней части стопы. Нижнюю (подошвенную) часть стопы разминают сильными и энергичными движениями. Продолжительность – по 1 минуте на каждую ногу.

Лаванда Нимбрук, Самомассаж. Снимите боль своими руками, 2011

Основные характеристики посадки хоккеиста: живот втянут, голова поднята, туловище наклонено вперед, ноги согнуты под углом 100–120 градусов, голеностопные и тазобедренные суставы по углом 70 градусов и располагаются примерно на ширине плеч. Плечи немного выдвинуты вперед и опережают проекцию колен. Проекция колен опережает проекцию стопы. Руки хоккеиста согнуты в локтевых суставах. Различают три вида стойки: низкую, среднюю, высокую.

И. В. Мельников, Техническая подготовка хоккеиста, 2013

станьте лицом к опоре и положите на нее прямую правую ногу (примерно на уровне поясе), опорная нога также прямая, стопа слегка развернута наружу.

Элиза Кох, Идеальная попка, 2004

Третья ветвь канала отходит от привратника желудка, спускается в брюшную полость, сливается на паховой складке со второй ветвью и по передней части бедра следует к коленному суставу. С передней части голени она проходит тыл стопы и доходит до второго пальца ноги.

Линг Ши, 50 тайных точек, воздействуя на которые можно быстро вылечить болезнь. Цзю-терапия, 2013

Первый, основной, тип осанки. Физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, имеют равномерно волнообразный вид. Вертикальная ось начинается от середины черепа, проходит у заднего края нижней челюсти, идет по касательной к вершине шейного лордоза, опускается, слегка срезая поясничный лордоз, проходит через середину линии, соединяющей центры головок бедер, проходит кпереди от коленных суставов и заканчивается немного кпереди от линии, соединяющей шопаровы суставы стопы (рис. 26).

Б. Н. Джерелей, Настольная книга для тех, у кого болит спина, 2011

Ось верхней конечности – линия, проведенная через центр головки плечевой кости, центр головчатого возвышения плеча, головки лучевой и локтевой костей. Ось нижней конечности в норме проходит через переднюю верхнюю ось подвздошной кости, внутренний край надколенника и I палец стопы по прямой линии, соединяющей эти точки.

Травматология и ортопедия, -1