10 проблем & 10 решений в соблюдении принципов питания

Ilya Baydetsky

В книге собраны одни из основных проблем в соблюдении принципов питания и предложены решения.Основную идею в неумении придерживаться питания я выделяю такую, как неспособность проживать чувства КАК ЕСТЬ.Когда человек не умеет проживать чувства, то и глушить их будет через поедание всего того, что даёт удовольствие. Только бы не боль/одиночество/страх.Отталкиваясь от этого понимания, я предложил практические решения проблем. Нужно только пробовать ДЕЛАТЬ.

Что такое правильное питание?

Да это просто образ жизни, к которому человек со временем приходит.

• Это НЕ постоянные ограничения.

• Это НЕ изнуряющие диетки.

• Это НЕ кура/гречка/огурец.

• Это НЕ шаг влево, шаг вправо — расстрел.

• Это НЕ жить вечно в туннельном мышлении, думая только о правильных продуктах.

• Это НЕ жить в туннельном мышлении, постоянно думая о своих результатах, которые (возможно) будут в будущем.

Правильное/чистое питание — это осознанно сделанный выбор. При этом есть можно все, просто организм уже не хочет принимать кучу грязной еды, да и голова понимает, что не стоит закидывать в себя то, что наносит ущерб ВАМ САМИМ.

Вопрос, помогающий увидеть реальное положение дел в питании: «Я сейчас забочусь о себе или я забиваю на свой организм?»

У всех свои цели, НО! Если здоровье и настроение будут хромать из-за «сейчас быстро закину в себя что-нибудь и поехали дальше», то сможете ли вы продолжать добиваться своих целей?