Ключевые идеи книги: Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. Пема Чодрон

Smart Reading, 2021

Этот текст – сокращенная версия книги Пемы Чодрон «Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге В книге Пема Чодрон дает практические советы о том, как ежедневно справляться с большими трагедиями и мелкими неурядицами. Опираясь на поучения своих учителей, мастеров тибетского буддизма, она предлагает иначе взглянуть на природу страдания и пересмотреть наше отношение к нему. Методики, изложенные в книге, помогут не просто перетерпеть боль, но превратить яд в лекарство. Зачем читать • Узнать, как привычные реакции загоняют нас в ловушку страдания. • Научиться трансформировать боль в мудрость, храбрость и сострадание. • Освоить техники ненасильственного общения с собой и окружающими. Об авторе Пема Чодрон – буддийская монахиня американского происхождения, автор книг по буддизму, обращенных к широкому кругу читателей. Резидент и учитель в монастыре Гампо в Новой Шотландии, Канада. Пема Чодрон выступает с лекциями по всему миру и учит тому, как применять буддийские учения в повседневной жизни.

Оригинальное название:

When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times

Автор:

Pema Chödrön

www.smartreading.ru

Буддизм в сложные времена

До того как стать буддийской монахиней, Пема Чодрон работала учителем в начальной школе, была замужем, родила троих детей. Все начало меняться в тот день, когда муж приехал с работы и сообщил, что у него роман на стороне. Отвечая на вопрос, как она пришла к буддизму, Пема шутит, что она настолько сильно разозлилась на бывшего мужа. На самом деле, когда ее брак распался, Пема честно пыталась собрать свою жизнь заново привычным способом, но ничего не получалось. Тогда она поняла, что единственный выход — отказаться от старой, зависимой версии себя, позволить своему эго разрушиться и работать с тем нерушимым, что в итоге останется.

Книга «Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена» впервые была опубликована в 1997 году, в нее вошли материалы лекций и выступлений Пемы Чодрон с 1987 по 1994 год. Сегодня содержание этой работы актуально как никогда. Во времена турбулентности, неопределенности, непонимания будущего все мы испытываем страх, боль, тревогу. Помимо мировых катаклизмов в жизни каждого из нас постоянно случаются большие и малые трагедии, мы переживаем потери и разочарования, проходим через личные кризисы и сквозь сложные этапы на семейном и профессиональном пути. Как справиться со всей этой болью? Как не потерять способность любить и сострадать — в том числе самому себе?

Пема Чодрон отвечает: «Жизнь — наш лучший учитель и друг». Если не убегать от ее уроков, не закрываться от того, что преподносит нам судьба, а наоборот, открыться навстречу боли, дать себе прочувствовать все, даже негативные, эмоции, позволить себе задержаться на краю разверзшейся пропасти, мы научимся расслабляться в самом сердце хаоса, не паниковать и с искренним состраданием и добротой относиться ко всем живым существам — далеким и близким.

В своей книге Пема Чодрон дает практические техники и наставления, которые помогут успокоить ум, залечить сердечные раны и научиться превращать яд страданий в целебный эликсир. Моменты, когда земля уходит из-под ног и весь привычный мир рушится, могут стать поворотными в нашей жизни, потому что именно так мы узнаем, что отсутствие стабильности и есть залог жизни. Наше исцеление от иллюзий и забытья начинается в тот момент, когда мы признаем: в жизни есть место всему — горю и радости, напряжению и облегчению, тоске и неге. И, на наше счастье, мы действительно не знаем, что будет дальше. Крушение надежд может оказаться началом чего-то нового и прекрасного.