От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью. Брианна Вист. Саммари

Smart Reading (2024)

Это саммари — сокращенная версия книги «От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью» Брианны Вист. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Случалось ли вам замечать, что вы сами препятствуете себе в достижении счастья? А знаете ли вы, почему стремиться к абсолютному счастью бессмысленно? Брианна Вист готова провести вас по пути поиска себя и своих истинных потребностей, чтобы выявить причины помех и самосаботажа. Вы пройдете глубокую трансформацию — от выявления и признания собственного деструктивного поведения через освобождение от прошлого и поиск лучшей версии себя к тому, к обретению контроля над своей жизнью, душевного покоя и счастья. Все, что Брианна Вист предлагает в своей книге — это трезвый и сочувствующий взгляд на наше трудности и эмоции, — чтобы мы могли сами осознать и преодолеть защитные механизмы, которые мешают нам жить той жизнью, которой мы хотим. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Гора — это мы

Принять ответственность

Брианна Вист использует метафору горы, чтобы описать внутреннюю трансформацию, которую нам предстоит пережить. Гора — это мы, стоящие у себя на пути. Нам нужно лишь увидеть, что внешние обстоятельства играют незначительную роль, главное же препятствие — наша инертность.

Мы можем жить той жизнью, о которой даже не мечтаем, но нужно развалить эту гору. Впрочем, гора — это наша возможность^[2], и, преодолев ее, мы станем теми, кем всегда хотели стать, — лучшей версией себя.

Первый шаг на пути к изменениям — взять на себя ответственность и перестать отрицать правду о себе. Это лучшее, что мы можем сделать из любви к себе. Конечно, сначала это вызовет дискомфорт — мы всегда сопротивляемся переменам, а самосаботаж становится удобным пристанищем и способом избегать правды. Но стоит позволить себе испытывать негативные эмоции, чтобы разобраться в том, что они скрывают.

Большинство из нас не пытается что-либо изменить, пока не окажется в тупике или на дне. Мы согласны меняться лишь тогда, когда больше уже не можем притворяться, что все идет как надо. Только пройдя точку невозврата, мы понимаем: предыдущая версия нас не сможет вести ту жизнь, которую мы хотим, и даже просто относительно нормальную жизнь. Но мы могли бы не дожидаться глубокого кризиса, из которого придется долго и тяжело выбираться, и признать проблему гораздо раньше, когда силы на ее решение еще есть.

Конец ознакомительного фрагмента.

Примечания

2

Читайте саммари книги Райана Холидея «Препятствие становится путем. Как превратить испытания в триумф».