Дневник счастливой разведенки. Как, всегда выбирая себя, самостоятельно справиться с любой жизненной проблемой

Александра Громцева (2025)

В данной книге автор делится своим опытом, как прожить всепоглощающую боль, которая тебя накрывает с ног до головы, когда тебя предали, обманули, бросили. Как пережить развод или расставание и, главное, не застрять в этих страданиях, а пойти дальше в свое исцеление. Как, слушая свое сердце (душу, внутренний голос, интуицию, высшее я — называйте, как удобно вам), можно быстро прожить это горе и негатив и начать новую счастливую жизнь. Как и поступила автор, послушав себя после ухода мужа, доверившись своему сердцу, создала новую жизнь и новую версию себя, с новым мужем, в новой стране, с новыми открывшимися способностями и дарами. Так как сам автор является проводником исцеляющих энергий, то и его книга заряжена на то, чтобы стать ближе к себе и еще лучше слышать свой внутренний голос (свою интуицию).

3. Принять, прожить и превратить боль в свою силу

На тот момент, когда у нас случился разлад с мужем, я уже много лет не курила, не пила алкоголь, стала избирательна в еде, с легкостью вставала в пять утра и пробегала по 10–15 км. Всегда старалась убирать из своей жизни то, что чувствовала неподходящим для себя, и оставляла только то, что меня наполняет и дает силы, энергию, ресурс. Я просто смотрела на реакцию моего тела, которое всегда точно знало, что ему нужно, а что несло вред, надо было лишь не игнорировать эти звоночки.

Сейчас же я не могла пробежать и полутора километров без остановки, просто не было сил и энергии. Задыхалась, мне не хватало воздуха, тело было как будто неживое, не мое, оно замерло, насторожилось, пытаясь разобраться в этой куче ежедневных ментальных помоев, поселившихся у меня в голове. Но все равно упорно вставала каждое утро и шла бегать.

Бег — это была моя личная медитация, которая очищала, создавала спокойствие и тишину в моей голове. Каждая пробежка в удовольствие и радость, бонусом шло здоровое и подтянутое тело. Мир одаривал меня потрясающими рассветами, когда я выходила на пробежку рано утром, каждый рассвет был уникален и неповторим. Звенящая утренняя тишина, восходящие лучи солнца, пение птиц, отсутствие людей, было только стойкое ощущение, что это все для меня одной, и полное единение с этим миром.

Уже лет двадцать бегала по утрам, что бы ни происходило в моей жизни. Я просто не могла не бегать. И для меня было очень важным сохранить этот лучик света и тепла в моем темном царстве. Во время пробежек я всегда наполнялась природными энергиями: земли, солнца, воды, воздуха. Прям словами проговаривала, что каждая моя клеточка наполняется этими энергиями, оздоравливается и омолаживается.

Эта техника появилась в моем арсенале еще за год до ухода мужа, когда у меня на протяжении нескольких месяцев были жуткие боли в пояснице (межпозвоночные грыжи). Боли с каждым месяцем становились сильнее и сильнее, не могла спать ночами, не могла сидеть, лежать, стоять, и в один момент вообще стала хромать от этой боли, а мне всего-то было 30 лет. Я обращалась к различным специалистам, но эффект был максимум на месяц, а дальше опять по кругу, начинались сильные боли. Бегать тогда перестала, мне даже ходить нормально сложно было, не то, что бегать. Мне хотелось быть здоровой, как раньше, но боли возвращались, а врачи сказали, когда вообще не сможешь ходить, тогда будем делать операцию. Этот вариант в мои планы пока не входил, поэтому со спокойной душой отправилась в глухую деревню к родственникам, благо на дворе был разгар лета.

Вставала, как всегда, на рассвете, ходила по гравийной дороге босиком, обливалась ледяной водой из колодца. И однажды в такое раннее деревенское утро слушала птиц в лесу возле дома, боли в пояснице по-прежнему не отпускали меня, и мне в голову пришел вопрос: «Как же эти птицы лечатся в лесу, без врачей и таблеток? Как они выздоравливают, если у них что-то болит?» Ответ был один, что у птиц есть природа и больше им ничего не надо. Постояла, подумала и решила: «Чем это я хуже птички? Буду и я у природы наполняться и исцелять себя.»

Каждое утро, стоя босиком на утренней росе, проговаривала вслух, как наполняю себя энергией земли, воды, солнца, воздуха, чувствовала, как каждая клеточка исцеляется и по телу разливается трепетное чувство благодарности к нашей Матушке Земле. Через пару дней я уже могла тихонечко бегать, а через две недели уже пробежала пять километров, боль затихала. Из деревни я вернулась практически полностью здоровым человеком, у которого наконец-то ничего не болело. Позже добавила йогу и бассейн и стала чувствовать себя абсолютно здоровым и счастливым человеком. И, конечно, эта практика по наполнению природными энергиями стала моим ежедневным ритуалом.

Делала и другие разные практики, слушала лекции психологов, много плакала, посещала тренинги по духовному развитию, рвала совместные фотографии, писала мужу письма и сжигала их, разбила несколько рамок с нашими фото, и мне действительно становилось легче. В сложившейся ситуации самое главное для меня было что-то делать, не останавливаться, предпринимать попытки прожить весь этот стресс и негатив.

Разрешила себе пару месяцев просто плакать, потом дала себе месяц жаловаться всем подряд, чтоб меня жалели, потом плавно переходила к следующему этапу. Старалась двигаться вперед, чтоб меня не засосало на долгие годы в это черное болото вечной скорби и жертвы. В моей голове постоянно звучал вопрос: «Как я могу наполниться светом и любовью в этой ситуации? Что мне надо для этого сделать?»

По своей природе я позитивный оптимистичный человек, но как вернуться в это состояние, не понимала. Вроде делала все, что и раньше, но это, увы, не помогало, потому что с таким уровнем стресса я никогда не сталкивалась ранее. Нужны были новые практики и методы. Просматривая тонны информации на эту тему, ждала какого-то внутреннего отклика, который пока не торопился появляться в моей жизни.

У меня было четкое осознание и понимание, что этот мощнейший стресс в моей жизни вызвал появление в моих руках огромной энергии, которая трансформируется в обиду, злость, ненависть, ярость, раздражение, месть, но я так не хотела. Для моего здоровья было тяжело и опасно постоянно жить в этих состояниях и разрушающих энергиях, поэтому я искала способы это изменить и направить поток в мирное русло, на благо себе и миру. Всегда знала, что все ответы на мои вопросы есть внутри меня самой, но это требует времени, усилий и необходимости брать ответственность за себя в свои руки, а не перекладывать в чужие.

Стала больше времени проводить на природе, ведь наша земля имеет удивительные целительные свойства. Обожала обниматься с разными деревьями, особенно с сосной. Но после ухода мужа меня тянуло именно к елям (хотя ранее была к ним совершенно нейтральна), позже узнала, что ели забирают энергию у человека, в том числе и негатив, поэтому взаимодействие с елью было не длительное, зато продуктивное. Хоть и была еще весна, много гуляла босиком, мне было необходимо иметь контакт с землей. Я ни о чем не думала, ничего себе не объясняла, просто чувствовала в моменте, что это сейчас мне надо, и просто шла и делала. Значит, так надо, было тотальное доверие к Миру, к Богу, к Вселенной.