Как поднять иммунитет
В материале представлено 39 методов подъема иммунитета. Он будет полезен тем, кто переболел вирусными инфекциями или не хочет делать этого в будущем. Даны как общие вещи, так и конкретные рекомендации к внедрению.Хорошим дополнением к этому материалу будут мои книги «Гормональная система» и «401 инструмент здоровья». Внутри есть обзор витаминов и минеральных комплексов, психотехники для улучшения психического здоровья и физические упражнения.
Оглавление
- Введение
- 1. Зачем купаться в холодной, природной воде
- 2. Самый простой коктейль в домашних условиях для повышения иммунитета
- 3. Откуда берутся психологические проблемы
- 4. Что нужно делать после налаживания режима сна
- 5. Почему чрезмерные физические нагрузки вредят
- 6. Зачем знать свой психотип для иммунитета
- 7. Влияние эротического контента на иммунитет
- 8. Техника для остановки внутреннего диалога
- 9. Шоковая терапия для организма
Купить книгу
Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Как поднять иммунитет» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
9. Шоковая терапия для организма
ГОЛОДАНИЕ НА 1 ДЕНЬ. Люди не любят данный инструмент, но переоценить его сложно. Также есть вариант с периодическим голоданием, но его сложнее соблюдать, т.к. нужно внедрять на постоянной основе. А голодание на 1 день намного проще. Берешь бутылку воды, с ней ходишь и проводишь 1 день на голоде. Значительно повышает иммунитет, потому что силы организма просыпаются, это своего рода шоковая терапия. Не нужно проводить ее каждый день. А на 1 день — это очень полезно для иммунитета. Можете делать 1 раз в неделю такие разгрузочные дни (лучше по выходным).
Конец ознакомительного фрагмента.
